Detox tea para sa diet, epektibo ba ito? may mga epekto ba?

Sa social media, maraming mga ad para sa mga detox teas para sa mga diet sa pagbaba ng timbang. Mahuhulaan, ang pag-inom ng tsaa na ito para sa detoxification ay maaaring makagawa ng makabuluhang mga resulta para sa pagkawala ng timbang sa isang maikling panahon. Ngunit, bago ka bumili at gumamit ng mga detox teas para sa iyong diyeta, magandang ideya na bigyang-pansin ang mga sumusunod na mahahalagang bagay.

Ano ang detox tea para sa diyeta?

Ang detox teas ay isang uri ng tsaa na inaangkin na nagbibigay ng masinsinang paglilinis ng digestive system upang makatulong na makamit ang nais na hugis ng katawan. Ang paglilinis ng digestive system ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at madagdagan ang iyong mga antas ng enerhiya.

Ang tsaa na ito, na isang inuming caffeine din, ay karaniwang naglalaman ng maraming natural na sangkap nang walang mga preservatives. Mga halamang gamot na naglalaman nito, bukod sa iba pa, luya, buto ng haras, at tanglad na maaaring magsunog ng taba, makontrol ang antas ng asukal sa dugo, at makakatulong sa sistema ng pagtunaw.

Ngunit, maraming mga bagay na dapat mong malaman tungkol sa mga detox tea…

1. Kailangan mo pang mag-ehersisyo at kumain ng isang malusog na diyeta

Kung balak mong magbawas ng timbang, hindi mo basta-basta maiinom ang detox tea. Ang dahilan dito, ang tsaa ay dapat ding ubusin kasama ng sapat na mineral na tubig, malusog na pagkain, at kahit na regular na ehersisyo.

Minsan sa diet diet package na ito, kinakailangang sundin ang ilang mga paghihigpit sa pagkain at inumin tulad ng gatas o softdrinks. Sa esensya, sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa na ito kailangan mo pang subukang muli upang mapanatili ang iyong diyeta at fitness ng katawan upang ang mga resulta ng pagbaba ng timbang ay hindi walang kabuluhan.

2. Hindi kinakailangan ang nawalang taba

Ang mga detox na tsaa para sa diet na ito ay karaniwang naglalaman ng caffeine at diuretic na gamot na maaaring magpalitaw ng pagkawala ng mga likido mula sa iyong katawan. Ang mga detox teas ay maaari ring magpalitaw ng isang epekto ng pampurga na sanhi ng paggalaw ng iyong bituka upang maibawas ang basura mula sa digestive tract ng katawan. Nagreresulta ito sa isang mas magaan na epekto at isang patag na tiyan.

Sa katunayan, ang iyong tiyan ay hindi kinakailangang isang tanda ng nasayang na taba. Dahil ang mga detox teas ay likas na diuretiko, maaaring nasayang ang mga likido sa iyong katawan upang makaramdam ka ng gaan sa iyong katawan.

3. Mayroong ilang mga epekto

Bilang karagdagan, ang mga diyeta na detox teas na ito ay karaniwang naglalaman ng ilang mga karagdagang sangkap na maaaring idinisenyo upang mabawasan ang gana sa pagkain, baguhin ang metabolismo, o itaguyod ang pagbawas ng timbang sa ibang mga paraan. Ang isang halimbawa ng isang sangkap na madalas na lumilitaw sa mga detox teas ay ang senna, na isang natural na laxative effect na halaman.

Ayon sa Natural Medicines Comprehensive Database, ang mga epekto mula sa paggamit ng senna ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, cramp, bloating, gas, pagduwal, at pagtatae. Ang labis na paggamit ay maaaring humantong sa nabawasan na potasa at iba pang mga abnormalidad sa electrolyte. Mas masahol pa, maaari itong magpalitaw ng kalamnan spasms at abnormal na ritmo sa puso.

4. Maaaring pahirapan sa pagtulog

Karamihan sa mga tsaa sa pangkalahatan ay naglalaman ng caffeine. Karaniwang pinipigilan ng stimulant na ito ng caffeine ang gana sa pagkain at nagpapalitaw ng digestive system upang gumana nang mas mahirap.

Ngunit sa kasamaang palad, ang pag-ubos ng labis na caffeine ay maaari ding mapanganib na makagambala ang iskedyul ng pagtulog. Hindi madalas, ang iyong pang-araw-araw na iskedyul ng pagtulog at kalidad ay maaaring magulo. Tulad ng alam, ang mahinang kalidad ng pagtulog ng isang tao ay maaaring humantong sa labis na pagkain at isang mabagal na metabolismo. Maaari talaga itong mapahina ang iyong mga pagsisikap sa pagdidiyeta.

x