Ang depression sa mga kababaihan ay mas madali kaysa sa mga lalaki

Halos lahat ay nalungkot. Ito ay dahil sa isang salungatan sa isang kapareha, pagkamatay ng isang miyembro ng pamilya, sa iba pang mga bagay na maaaring mas walang halaga, tulad ng pagkuha ng hindi magagandang marka sa paaralan. Ang kalungkutan ay isang likas na tugon sa emosyonal sa mahirap na mga oras. Ngunit dito ka magsisimulang mag-ingat. Ang patuloy at pagtaas ng kalungkutan ay maaaring humantong sa pagkalumbay.

Ang bawat isa ay maaaring makaranas ng pagkalungkot, ngunit ang kakaibang bagay ay ang sakit sa pag-iisip na ito ay nakakaapekto sa mas maraming kababaihan kaysa sa mga lalaki. Ano ang sanhi ng pagkalungkot sa mga kababaihan?

Ang mga kababaihan ay nasa dalwang panganib na magkaroon ng pagkalumbay kaysa sa mga kalalakihan

Ang depression ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkasira ng kalooban ng isang nagdurusa, damdamin, lakas, gana, pattern ng pagtulog, at antas ng konsentrasyon na tumatagal ng hindi bababa sa anim na buwan o higit pa.

Ang depression ay maaaring malubhang limitahan ang iyong paggana bilang isang tao. Ang mood swings na dulot ng depression ay napakalubha na lumilikha ng mga pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, pagdurusa, at kawalan ng kakayahan. Sa katunayan, ang pagkalumbay ay maaaring mag-udyok sa ayaw na magpatuloy sa pamumuhay.

Ang depression ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa isip sa lipunan. Gayunpaman, ang panganib ng isang babae na makaranas ng pagkalumbay ay maaaring mas mataas ng dalawang beses kaysa sa mga kalalakihan. Ang pagkalungkot sa mga kababaihan ay maaaring mangyari nang mas maaga, mas matagal, at mas malamang na umulit kaysa sa pagkalumbay sa mga lalaki.

Bakit ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng depression kaysa sa mga lalaki?

Kahit sino ay maaaring maging nalulumbay. Gayunpaman, sa mga kababaihan, ang pagkalumbay ay mas malamang na ma-trigger ng isang kaganapan sa buhay na nagdudulot ng matinding stress. Natuklasan din ng mga pag-aaral na ang mga pagbabago sa hormonal ay ginagawang mas madaling kapitan ng depression ang mga kababaihan. Kung ihahambing, ang mga kaso ng depression sa mga kalalakihan sa pangkalahatan ay mas madalas na apektado ng pang-aabuso ng alkohol at droga.

Narito ang ilang mga kadahilanan na ginagawang mas madaling kapitan ng depression ang mga kababaihan kaysa sa mga lalaki:

1. Mga kadahilanan ng genetiko

Ang isang kasaysayan ng pamilya ng pagkalungkot ay nagdaragdag ng mga pagkakataong magkaroon ng pagkalumbay sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Gayunpaman, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga stress ng buhay na naranasan ay may posibilidad na gawing mas madaling kapitan ng karanasan ang mga kababaihan na humantong sa pagkalumbay kaysa sa mga lalaki. Ang ilang mga genetic mutation na naka-link sa pag-unlad ng pangunahing depression ay nangyayari lamang sa mga kababaihan.

2. Pagbibinata

Ang Puberty ay isang panahon kung saan ang bata ay nakakaranas ng mga pagbabago, kapwa pisikal at sikolohikal. Pagdating sa depression, natagpuan ng mga pag-aaral na bago ang pagbibinata, ang mga lalaki at babae ay pantay na nakakaranas ng pagkalungkot. Gayunpaman, pagkatapos ng edad na 14, ang mga kababaihan ay dalawang beses na malamang na makaranas ng pagkalungkot.

3. Panregla

Ang mga pagbabago sa hormonal bago ang regla ay maaaring maging sanhi ng matinding pag-swipe ng mood (mood swings) na madalas na kasama ng sakit na PMS. Ito ay itinuturing na normal.

Gayunpaman, mayroong isang mas matinding anyo ng PMS mood swing, na tinatawag na Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD). Ang mga kababaihang nahihirapan sa PMDD ay mas malamang na makaranas ng pagkalumbay at magtangka pa ring magpakamatay, kahit na matapos na ang kanilang siklo ng panregla.

Ang pag-uulat mula sa WebMD, ang mga kababaihan na mayroong karamdaman na ito sa pangkalahatan ay may napakababang antas ng hormon serotonin. Sa katawan, kinokontrol ang hormon serotonin kalagayan , emosyon, pattern ng pagtulog, at sakit. Ang mga antas ng hormon ay maaari talagang maging hindi timbang bago o sa panahon ng regla. Gayunpaman, hindi malinaw kung bakit ang hormon serotonin sa ilang mga kababaihan ay maaaring mahulog nang dramatiko sa panahon ng regla.

4. Ang panahon ng pagbubuntis

Ang panahon ng pagbubuntis ay hindi madali, dahil sa panahon ng proseso magkakaroon ng mga pagbabago sa hormonal na maaaring magpalitaw ng mga pagbabago kalagayan o depression sa mga kababaihan.

Ang mga pagbabago sa hormonal at genetiko sa oras na ito ay ginagawang madaling kapitan ng sakit sa mga kababaihan kalooban, tulad ng depression. Kahit na pagkatapos ng panganganak, ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng karanasan ito baby blues at postpartum depression, na maaaring maghihirap sa mga kababaihan na gampanan ang kanilang mga bagong tungkulin bilang ina, kasama na ang pangangalaga sa kanilang mga sanggol.

5. Ang panahon ng perimenopause (bago ang menopos)

Ang ilang mga kababaihan ay madaling kapitan ng depression pagkatapos ng panganganak o sa panahon ng paglipat sa menopos. Ang pabagu-bago ng antas ng mga reproductive hormone sa mga taon na humahantong sa o sa panahon ng menopos ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng pagkalumbay sa mga matatandang kababaihan.

6. Mga impluwensyang pangkapaligiran

Ang isa pang kadahilanan na maaaring gawing madaling kapitan ng depression ang mga kababaihan ay ang mga kadahilanan sa kapaligiran, lalo na na may kaugnayan sa papel na ginagampanan ng mga kababaihan bilang mga ina, asawa at anak sa kanilang mga magulang. Ang mga pagsisikap ay hindi naglalaro ng mga laro upang balansehin ang tatlong tungkuling ito na madalas na ginagawang mahina ang mga kababaihan sa malalang stress na maaaring humantong sa pagkalumbay.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga kababaihan ay maaaring mas malamang na sumalamin sa nakaraan, kapwa mabuti at masama, kaysa sa mga lalaki. Ginagawa nitong mahina ang mga kababaihan sa mga karamdaman sa pagkabalisa.

Paano makitungo sa depression sa mga kababaihan?

Hindi kailangang mapahiya tungkol sa paghingi ng tulong sa iyong pagkalumbay. Ang depression ay hindi isang tanda ng kalungkutan o mga pagkukulang sa character. Ang depression ay hindi isang natural na estado upang makatagpo tulad ng stress o gulat. Tulad ng mga sakit na pisikal, ang mga sakit sa pag-iisip ay nangangailangan din ng wastong paggamot.

Upang matrato ang depression, dapat kang kumunsulta sa doktor upang malaman ang sanhi at tamang paggamot. Maraming pamamaraan na maaaring magamit upang matrato ang pagkalumbay ay kasama ang paggamit ng mga gamot na antidepressant, o sa pamamagitan ng payo sa psychotherapy tulad ng CBT.

Ang mga malusog na pagbabago sa pamumuhay, isa na rito ay regular na ehersisyo, ay maaari ding makatulong na mapawi ang mga sintomas ng pagkalungkot. May karapatan kang mabuhay ng malusog at masayang buhay.