Ika-2 trimester: ang pinakamahalagang yugto ng pagbubuntis para sa parehong ina at sanggol

Matapos dumaan sa isang nakakapagod na yugto sa ika-1 trimester kasama sakit sa umaga , sa ika-2 trimester na ito, ang pakiramdam ng iyong katawan ay lubos na komportable sa pagbubuntis. Ang sumusunod ay isang kumpletong paliwanag tungkol sa pag-unlad ng pangsanggol, mga pagbabago sa katawan ng ina, nutrisyon, at sex drive sa pangalawang trimester ng pagbubuntis.

x

Ang mga pagbabagong naramdaman ng ina noong ika-2 trimester ng pagbubuntis

Ang ika-2 trimester ng pagbubuntis ay nagsisimula sa edad na 14-27. Sa panahon ng pagbubuntis na ito, ang karamihan sa mga sintomas ng maagang pagbubuntis ay humupa at ang lakas ay nagsimulang makaipon muli para sa mga normal na gawain.

Gayunpaman, maraming iba pang mga pagbabago na nagaganap at nadarama ng mga buntis sa ika-2 trimester, lalo:

• Lumalaki ang tiyan
• Ang pagtaas ng timbang tungkol sa 1.5-2 kilo bawat buwan
• Nagsimula nang gumanda ang gana sa pagkain
• Pag-iiba ng kulay ng balat (itim na mga patch sa mukha o madilim na mga linya mula sa pusod hanggang sa maselang bahagi ng katawan)
• Makapal ang buhok
• Mga cramp ng binti, lalo na sa pagtulog
• Masakit at lumaki ang dibdib
• Sa labas ng colostrum mula sa dibdib sa 16-22 na linggo ng pagbubuntis
• Sakit sa likod
• Lumitaw inat marks

Sumipi mula sa British Columbia , inat marks ay isang likas na kababalaghan na sa pangkalahatan ay mawawala kahit na ganap pagkatapos ng pagbubuntis.

Gayunpaman, hindi lahat ng mga buntis ay mararanasan ito kaagad kapag pumapasok o sa panahon ng ika-2 trimester.

Wala ring napatunayan na mabisang paraan upang maiwasan ang paglitaw ng mga puting guhit na makagambala sa iyong hitsura sa ikalawang trimester. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis mula sa labis na labis na ito ay maaaring mabawasan ang kalubhaan inat marks .

Pag-unlad ng pangsanggol sa ika-2 trimester

Kung mas malaki ang tiyan ng ina, mas maraming mga pagbabago na nangyayari sa fetus sa sinapupunan. Sa panahon ng ikalawang trimester, nagsisimula nang umunlad ang baga, puso, at sirkulasyon ng fetus.

Ang sumusunod ay isang mas detalyadong paglalarawan ng pag-unlad ng pangsanggol sa ika-2 trimester, lalo:

Edad ng gestational 4 na buwan (14-17 linggo)

Ang mga prospective na magulang ay maaaring malaman kung anong kasarian ang prospective na sanggol sa ika-2 trimester. Ang mukha at buhok ng sanggol sa ulo nito ay nagsimula ring lumitaw nang malinaw sa isang pagsusuri sa ultrasound. Ang fetus ay maaaring magsimulang marinig ang mga tunog mula sa labas kapag ang ina ay 4 na buwan na buntis.

Bilang karagdagan, nagsisimula din ang fetus na makatanggap ng mga "donasyon" ng antibody mula sa katawan ng ina upang palakasin ang sarili nitong immune system laban sa bakterya mula sa katawan ng ina.

5 buwan ng pagbubuntis (18-22 linggo)

Sa ikalimang buwan ng ikalawang trimester ng pagbubuntis, nagsimulang lumitaw ang mga kilay at eyelashes ng fetus. Ang malabo na buhok (lanugo) ay lilitaw din sa buong katawan ng fetus at tatagal hanggang pagkapanganak.

Ang balat ng fetus ay payat pa rin at makintab dahil natatakpan ito ng isang layer ng proteksiyon na may kulay na cream na tinatawag na vernix. Ang Vernix ay gawa sa mga glandula ng langis ng katawan ng fetus.

Bilang karagdagan, ang mga paa ng sanggol ay nagsimulang gumalaw nang maayos at ang mga ngipin ay magsisimulang mabuo sa 5 buwan ng pagbubuntis.

Edad ng gestational 6 na buwan (23-27 linggo)

Sa ikalawang trimester, ang respiratory system ng sanggol ay nagsimulang gumana sapagkat ang kanyang baga ay gumawa ng isang sangkap na tinatawag na surfactant.

Ang pagpapaandar ng surfactants ay upang matulungan ang baga ng fetus na normal na makabuo pagkatapos ng kapanganakan. Ang mga mata ng sanggol sa 6 na buwan ng pagbubuntis ay maaaring buksan at sarado nang mag-isa.

Ang paggalaw o sipa ng mga sanggol sa pangkalahatan ay maaaring madama sa kauna-unahang pagkakataon kapag ang pagbubuntis ay pumapasok sa edad na 16-25 linggo.

Gayunpaman, kung ito ang unang pagbubuntis, ang mga sipa ng sanggol ay maaari lamang madama sa ika-25 linggo.

Hindi magagandang kondisyon na maaaring mangyari sa ika-2 trimester

Ang pagbubuntis sa pangkalahatan ay isang peligrosong kondisyon. Kahit na ang ika-2 trimester ay ang pinaka komportable na panahon ng pagbubuntis, mayroon pa ring iba't ibang mga panganib at mga palatandaan ng panganib na lumitaw sa trimester na ito at kailangang bantayan.

Ang ilan sa mga hindi magagandang kondisyon na maaaring mangyari ay:

1. Pagdurugo ng puki

Ang pagdurugo sa panahon ng unang trimester ng pagbubuntis ay karaniwan. Sumipi mula sa American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), dumudugo habang maagang pagbubuntis ay nangyayari sa 15-25 porsyento ng mga kababaihan.

Gayunpaman, kung ang pagdurugo na ito ay nangyayari sa ikalawang trimester ng pagbubuntis (bago ang 20 linggo ng edad), maaari itong maging isang palatandaan ng isang pagkalaglag.

Ang isang pagkalaglag bago ang 20 linggo ng pagbubuntis ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang mga kadahilanan, na kasama ang:

• Mga problema sa matris, tulad ng uterine septum (ang uterus ay nahahati sa dalawang magkakahiwalay na bahagi)
• Kakulangan sa cervix (ang cervix ay masyadong mabilis na magbubukas at humahantong sa maagang pagsilang)
• Mga abnormalidad ng Chromosomal
• Mga sakit na autoimmune na mayroon ang ina, tulad ng lupus.

Ang pagdurugo sa ikalawang trimester ay maaari ding magresulta mula sa:

• Maagang paghahatid
• Mga problema sa placental, tulad ng placenta previa at placental abruption.

Ang mga problemang ito ay mas karaniwan sa ikatlong trimester, ngunit maaari ring mangyari sa pagtatapos ng ikalawang trimester.

2. Premature rupture ng mga lamad

Ang amniotic fluid ay masisira kapag oras na para sa paghahatid, ngunit kung masira ito sa ika-2 trimester, wala sa panahon na pagkalagot ng mga lamad (PROM) at maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema.

Kapag naranasan ito ng mga buntis, ang sanggol ay dapat na maihatid sa lalong madaling panahon dahil ang sanggol ay wala nang proteksyon laban sa impeksyon.

Ang isang nasirang amniotic sac sa ika-2 trimester ay maaaring maging sanhi ng napaaga na pagsilang.

Ang mga sanggol na ipinanganak sa pagitan ng 24-28 na linggo ng pagbubuntis ay nasa pinakamataas na peligro na magkaroon ng malubhang pangmatagalang mga problemang medikal, lalo na ang sakit sa baga.

Ang sanhi ng wala sa panahon na pagkalagot ng mga lamad ay ang pagpapahina ng mga nagkakakontratang lamad dahil sa impeksyon ng matris.

3. Preeclampsia

Ang Preeclampsia ay isang problema sa mataas na presyon ng dugo na nangyayari kapag ang sinapupunan ay pumasok sa 20 linggo ng pagbubuntis. Sinasabing preeclampsia ang mataas na presyon ng dugo kung ang presyon ng dugo ay umabot sa 140/90 kahit na higit sa panahon ng pagbubuntis.

Ang isang buntis ay maaaring makaranas ng preeclampsia kahit na wala pa siyang dating kasaysayan ng hypertension.

Sa unang pagbubuntis, ang preeclampsia ay mas malamang na maganap sa ikatlong trimester. Gayunpaman, ang ilang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng preeclampsia mula pa noong ikalawang trimester.

Mga pagsusuri sa pagbubuntis na kailangang gawin sa ika-2 trimester

Sa ikalawang trimester, malalaman na ng mga buntis ang kasarian at hugis ng fetus sa pamamagitan ng ultrasound. Ang pagsusuri sa ultrasound na ito ay maaaring gawin sa 18 hanggang 20 linggo ng pagbubuntis.

Sa ika-2 trimester ng pagbubuntis, isasagawa ng doktor ang mga sumusunod na pagsusuri sa prenatal:

• Pagsukat ng presyon ng dugo
• Suriin ang iyong timbang
• Ang pag-screen para sa gestational diabetes na may pagsusuri sa dugo
• Magsagawa ng mga pagsubok para sa mga depekto ng kapanganakan at iba pang mga pagsusuri sa genetiko, tulad ng isang pagsubok sa amniocentesis.

Nilalayon din ng pagsusuri sa ultrasound sa ika-2 trimester na suriin ang paglaki, posisyon ng sanggol, at magbigay ng isang tinatayang petsa ng kapanganakan.

Maaari mo ring madama ang paggalaw ng pangsanggol sa iyong tiyan. Ang paggalaw ng pangsanggol ay karaniwang hindi masyadong nadarama at panandalian lamang.

Ang mga pagbabago sa sekswal na pagnanasa ng mga buntis na kababaihan sa ikalawang trimester

Sa unang trimester ng pagbubuntis, marahil ang karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng pagbawas sa pagnanasa sa sekswal.

Gayunpaman, ang sekswal na pagpukaw ng mga buntis na kababaihan ay tataas sa pagtatapos ng unang trimester at pumasok sa ikalawang trimester. Ang pagduwal at pagkahapo na karaniwang nangyayari sa unang trimester ay humupa.

Ang mas mataas na pagnanasa sa sekswal ay naiimpluwensyahan ng pagtaas ng hormon estrogen.

Ang hormon na ito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa lugar ng mga organ ng kasarian at sanhi ng lugar na maging mas sensitibo, upang tumaas din ang pampasigla ng sekswal.

Ang pagtaas ng puki ay nagdaragdag din sa ika-2 trimester ng pagbubuntis. Ito ang gumagawa ng mas handa ang ari sa pagtagos.

Ang mga pagbabago sa dibdib na mas nabuo at mas sensitibo din ang mga dahilan para sa mas mataas na pagnanasang sekswal ng mga buntis.

Mayroong maraming mga posisyon sa sex na maaaring magawa sa panahon ng ikalawang trimester ng pagbubuntis, lalo:

• Posisyon ng pag-upo sa kandungan ng kapareha
• Lahat ng mga apat (istilo ng aso)
• Posisyon sa pagtulog sa gilid

Maaari kang magsinungaling sa iyong likod sa iyong kapareha, upang maaari kang tumagos mula sa likuran habang nakayakap nang may pagmamahal.

Matapos makapasok sa 20 linggo ng pagbubuntis, iwasan ang mga posisyon na nakahiga sa iyong likuran, tulad ng posisyon ng misyonero.

Kapag nakahiga sa iyong likuran, ang pinalaki na matris ay pipindutin sa aorta, na gumaganap upang magbigay ng dugo sa inunan. Ang kondisyong ito ay maaaring makagambala sa paglago ng pangsanggol.

Kailangan din ng mga mag-asawa na iwasan ang paghihip ng hangin sa genital area. Ang paghihip ng hangin sa puki ay maaaring maging sanhi ng embolism ng hangin (mga bula ng hangin na pumapasok sa sirkulasyon ng dugo).

Bihira ito, ngunit maaaring maging nagbabanta sa buhay sa mga buntis o sanggol. Ang oral sex ay ligtas habang nagbubuntis, ngunit mas mainam na huwag pumutok ang hangin sa puki.

Nutrisyon na dapat matupad sa ika-2 trimester ng pagbubuntis

Ang iba't ibang mga paggamit ng nutrisyon na dapat mong makuha sa unang trimester ay kinakailangan pa ring matupad sa ikalawang trimester. Bilang karagdagan, narito ang iba pang mga karagdagang nutrisyon na mahalaga din para sa yugtong ito, tulad ng:

1. Bitamina D

Ang Vitamin D ay kinakailangan ng mga ina sa ikalawang trimester ng pagbubuntis upang makatulong na bumuo ng mga buto at ngipin ng umuusbong na sanggol.

Ang inirekumendang paggamit ng bitamina D sa panahon ng ikalawang trimester ng pagbubuntis ay 15 mcg sa isang araw. Ang mga buntis na kababaihan ay maaari ring makakuha ng karagdagang bitamina D mula sa mga sumusunod na pagkain para sa mga buntis:

• Salmon
• Keso
• Yolk ng itlog
• Mga buntis na suplemento na naglalaman ng bitamina D.

Sinipi mula sa opisyal na website ng WHO, ang pagkuha ng mga suplemento ng bitamina D sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mabawasan ang peligro ng preeclampsia, mga babaeng mababa ang timbang sa pagsilang (LBW), at preterm birth.

2. Omega-3 fatty acid

Pinayuhan ang mga buntis na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng mga mahahalagang fatty acid sa wakas-3 sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang ika-2 trimester.

Gumagana ang Omega-3 fatty acid upang suportahan ang pag-unlad ng puso, utak, mata, immune system at gitnang sistema ng nerbiyos ng sanggol sa sinapupunan.

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makakuha ng omega-3 fatty acid mula sa mga sumusunod na pagkain:

• Mataba na isda, tulad ng salmon na lutong ganap na ganap.
• Buong butil
• Itlog
• Langis ng canola at langis na flaxseed
• Abukado

Ang Omega-3 fatty acid ay maaari ring maiwasan ang preterm labor, babaan ang peligro ng preeclampsia, at mabawasan ang tsansa ng postpartum depression.

3. Tubig

Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng mas maraming paggamit ng likido, kabilang ang ika-2 trimester ng pagbubuntis. Ang tubig na natupok ng mga buntis na kababaihan ay makakatulong sa pagbuo ng inunan at amniotic sac sa matris.

Ang pag-aalis ng tubig sa panahon ng pagbubuntis sa ika-2 trimester ay maaaring maging sanhi ng fetus na magkaroon ng mga depekto sa neural tube, tulad ng anencephaly at nabawasan ang paggawa ng gatas.

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat uminom ng hindi bababa sa 8 hanggang 12 baso ng tubig sa isang araw upang maiwasan ang pagkatuyot at mga komplikasyon nito.

4. Folate

Ang pangangailangan para sa folic acid ay kailangang matugunan pa sa pangalawang trimester. Ang pangangailangan para sa folate sa panahon ng ikalawang trimester ay 600 micrograms bawat araw.

Ang pagtugon sa mga pangangailangan ng folate ay mahalaga upang mabawasan ang peligro ng mga depekto ng kapanganakan, tulad ng spina bifida. Maaari kang makakuha ng folate mula sa iba't ibang mga pagkain, tulad ng mga berdeng gulay, dalandan, manok, shellfish, at mga mani.

5. Kaltsyum

Ang kinakailangan sa kaltsyum para sa mga buntis na kababaihan sa ikalawang trimester ay 1200 mg. Matutugunan mo ang pangangailangan na ito sa pamamagitan ng pag-ubos:

• Gatas
• Keso
• Yogurt
• Mga dahon ng gulay (tulad ng broccoli, spinach, at kale)
• Bony fish (tulad ng sardinas at bagoong)
• Mga toyo at kanilang mga produkto
• Itlog

Ang pag-unlad ng pangsanggol sa yugtong ito ay may kasamang pagbuo ng buto at pag-siksik ng buto sa katawan ng sanggol. Ginagawa nitong lubos na mataas ang mga pangangailangan sa calcium ng mga buntis at mahalagang matupad ito.

6. Bakal

Ang pangangailangan para sa bakal para sa mga buntis na kababaihan ay nakakakuha ng mas mataas malapit sa oras ng paghahatid. Kailangan ng iron upang suportahan ang pagbuo ng pagtaas ng mga pulang selula ng dugo.

Ang kinakailangan sa bakal para sa mga buntis habang ikalawang trimester ay 35 mg. Matutugunan mo ang kinakailangang bakal na ito mula sa pulang karne, berdeng gulay, egg yolks, at mani.

Ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaaring mangailangan ng iron supplement kung mayroon silang iron deficit anemia (IDA).

7. sink

Tulad ng bakal, ang pangangailangan para sa sink ay tumataas sa panahon ng pangalawa at pangatlong trimesters ng pagbubuntis. Ang pangangailangan para sa sink sa pangalawang trimester ay 14 mg.

Ang hindi natutugunan na mga pangangailangan para sa sink ay maaaring dagdagan ang peligro ng mga depekto ng kapanganakan, limitadong paglaki ng sanggol, at maagang pagsilang.

Para doon, kailangan mong matugunan ang mga kinakailangang zinc na ito mula sa iba`t ibang mga pagkain, tulad ng pulang karne, pagkaing dagat, berdeng gulay, at mga mani.

Mga bagay na kailangang gawin sa ika-2 trimester ng pagbubuntis

Ang pagpapanatili ng kalusugan ay kailangang gawin ng mga prospective na ina sa buong pagbubuntis, kasama ang pangalawang trimester. Narito ang ilang mga tip na maaaring sundin ng mga buntis habang ikalawang trimester, kabilang ang:

laro

Ang pagbubuntis ay hindi isang dahilan upang hindi mag-ehersisyo at aktibo ang paggalaw ng katawan. Ang ehersisyo ay isang malusog at madaling paraan upang maiwasan ang peligro ng paglaban ng insulin sa mga buntis.

Ang paglaban sa insulin ay maaaring maging sanhi ng diabetes sa panganganak na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, laging tiyakin sa iyong gynecologist tungkol sa naaangkop na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis.

Dahil sa ika-2 trimester, lumaki ang tiyan ng buntis kaya kinakailangang maging maingat sa pagpili ng uri ng ehersisyo.

Kumuha ng karagdagang pandagdag

Kung ang pangangailangan para sa iron, zinc (zinc), o calcium ay napakataas, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga karagdagang suplemento.

Sa ilang mga kundisyon, ang mga bitamina na nakuha mula sa pagkain ay hindi sapat, kaya kailangan nilang makakuha ng karagdagang.

Kumuha ng karagdagang mga pandagdag ayon sa mga rekomendasyon ng doktor upang ang nutrisyon ng ina at fetus ay mapanatili sa ikalawang trimester ng pagbubuntis.