Matagal na kontak sa mata

Kapag nakikipag-usap sa isang tao, tiyak na titingnan mo siya sa mata, tama ba? Ang paningin sa mata ay talagang isang mabisang paraan ng komunikasyon. Sa pamamagitan ng pagtitig sa isa't isa, maihahatid mo ang kahulugan ng pag-uusap pati na rin basahin ang ekspresyon ng ibang tao. Gayunpaman, mayroon ding mga uri ng mga tao na palaging maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata sa ibang tao dahil sa pakiramdam nila mahirap. Ano ang dahilan, gayon pa man?

Ang pakikipag-ugnay sa mata kapag nagsasalita ay mahalaga sa mga tao

Bukod sa pagbabasa ng mga ekspresyon ng mukha at emosyon ng ibang tao, ang pagtitig sa bawat isa ay mayroon ding iba pang mga pagpapaandar. Tinitiyak ng pakikipag-ugnay sa mata na ang ibang tao ay ganap na nakatuon sa pagdinig kung ano ang iyong pinag-uusapan. Kung hindi mo makita ang mga mata nang direkta, mahirap sabihin kung nakikinig ka ng mabuti sa iyo.

Hindi tulad ng iba pang mga nabubuhay na bagay, ang mata ng tao ay may mahalagang papel sa pagpapalitan ng impormasyon pati na rin ang emosyon. Ang mga langgam, halimbawa, ay hindi umaasa sa pakikipag-ugnay sa mata upang makipag-usap. Sa halip, umaasa sila sa tunog at ugnayan. Bilang isa pang halimbawa, ang mga chimpanzee apes ay mapapansin ang paggalaw ng bibig ng bawat isa kapag nakikipag-usap, hindi tumitingin sa mga eyeballs.

Ngayon, kahit na ang mga tao ay nagbago upang magamit ang pakikipag-ugnay sa mata upang makabuo ng mga relasyon at magtulungan, ang paningin sa mata ay maaari ding magamit bilang isang tool ng pananakot. Ito ang dahilan kung bakit mo maiiwasan ang pagtingin sa isang taong iginagalang mo.

Bakit naiinis ang ilang mga tao sa pagtitig sa bawat isa?

Ikaw ba ang uri upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata sa kausap mo? Kung gayon, maaaring may posibilidad kang tumingin sa ibaba o tumingin sa malayo kapag nakikipag-usap sa isang tao. Ito ay lumabas na ayon sa mga eksperto, mayroong isang pang-agham na dahilan kung bakit ang paningin ng isang tao ay maaaring makaramdam ng labis na butas sa ilang mga tao.

Sa journal na Scientific Reports noong 2015, sinabi ng mga eksperto na sa ilang mga tao, ang pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring mag-overactivate ng ilang mga lugar ng utak. Ang lugar na ito ng utak ay kilala bilang subcortical system. Ang sistemang utak na ito ay responsable para sa pagkilala at pagsasalin ng mga ekspresyon ng mukha ng ibang tao, kabilang ang pamamagitan ng mga mata.

Para sa mga sensitibong tao, ang bahaging ito ng utak ay biglang nakatanggap ng labis na pagpapasigla ng nerbiyos kapag hinarap ang tingin ng isang tao. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tila nagaganap nang labis sa mga taong may autism spectrum.

Kaya't ang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata sa isang tao ay hindi nangangahulugang nag-aatubili ka na makipag-usap sa ibang tao o huwag pansinin ang kanilang mga salita. Maaaring sa totoo lang ay hindi ka komportable sa mahabang pakikipag-ugnay sa mata sa ibang tao dahil ang iyong utak ay labis na nag-uutos.

Ano ang dapat gawin upang maging mas komportable kung magkatitigan?

Ayon sa isang social psychologist at mananaliksik mula sa University of Tampere sa Finland, Jari K. Hietanen, iniisip ng karamihan sa mga tao na ang iyong pakikipag-ugnay sa ibang mga tao ay talagang magiging mas kaba at hindi komportable ka kapag tumingin ka sa mata ng ibang tao. Kung talagang hindi ka komportable na makilala ang mga mata ng ibang tao, hindi mo ito kailangang pilitin.

Maaari kang pumili ng isang mas komportableng posisyon sa pagsasalita. Halimbawa, nakaupo sa tabi ng ibang tao. Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang tumingin nang direkta sa ibang tao.

Gayunpaman, kung minsan ang pakikipag-ugnay sa mata ay ganap na hindi maiiwasan. Halimbawa, kung nakikipanayam ka para sa isang trabaho. Samakatuwid, mahalaga din na sanayin ang kakayahang makipag-usap sa pamamagitan ng mga mata. Maaari mo itong sanayin sa mga taong malapit sa iyo, halimbawa sa pamamagitan ng pagsanay sa pagtingin sa mata ng ibang tao nang ilang segundo. Sa paglipas ng panahon, ang iyong utak ay aakma upang makilala ang mga mata ng ibang tao.