Paninigas ng dumi (paninigas ng dumi): mga sanhi, gamot, sintomas, paraan upang mapagtagumpayan

x

Kahulugan

Ano ang paninigas ng dumi?

Ang paninigas ng dumi o paninigas ng dumi ay hindi pagkatunaw ng pagkain dahil sa pagbawas ng gawaing bituka. Ang problema sa pagtunaw na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga reklamo ng paninigas o dumi na hindi makinis sa isang tiyak na tagal ng panahon.

Malawakang pagsasalita, ang pagkadumi ay maaaring tukuyin bilang hindi regular na paggalaw ng bituka, na mas mababa sa 3 beses sa isang linggo.

Kahit na, ang dalas ng pagdumi ay magkakaiba sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay may paggalaw ng bituka maraming beses sa isang araw, habang ang iba ay may isa hanggang dalawang paggalaw ng bituka sa isang linggo.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ang paninigas ng dumi ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa sistema ng pagtunaw. Normal para sa lahat na mahihirapan na magkaroon ng isang paggalaw ng bituka bawat ngayon at pagkatapos. Ang isang tao ay may posibilidad ding magkaroon ng kahirapan sa pagdumi kapag nagpapalit o sumusubok ng mga bagong pagkain, stress, o iba pang mga bagay.

Gayunpaman, ang mga pangkat ng edad na pinaka-panganib sa paninigas ng dumi ay mga buntis na kababaihan, mga taong sobra sa timbang o napakataba, at mga matatanda. Maaari rin itong maganap sa mga taong madalas umupo sa mahabang panahon.

Maiiwasan ang paninigas ng dumi hangga't maaari sa pamamagitan ng pagbawas ng mga kadahilanan sa panganib. Kung nais mo ng karagdagang impormasyon, mangyaring kumunsulta sa doktor.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng paninigas ng dumi?

Ang mga palatandaan at sintomas ng paninigas ng dumi ay magkakaiba-iba. Gayunpaman, ang mga taong nakakaranas ng paninigas ng dumi sa pangkalahatan ay nakakaranas ng mga sintomas kasama ang:

• sagabal sa bituka,
• matigas o tuyo na dumi ng tao,
• sakit ng tiyan at naduwal,
• KABANATA mas mababa sa 3 beses sa isang linggo,
• ang sikmura ay pakiramdam ng masikip, tigas, busog, o masikip,
• Madugong paggalaw ng bituka o pagdurugo pagkatapos ng paggalaw ng bituka, at
• hindi nasiyahan pagkatapos magkaroon ng isang paggalaw ng bituka o pakiramdam na may isang bagay na naharang

Kung nakakaranas ka ng isa o higit pa sa mga sintomas na nabanggit at tatagal ng higit sa 3 buwan, ang kondisyong ito ay inuri bilang talamak na tibi.

Maaaring may mga palatandaan at sintomas na hindi nakalista sa itaas. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa isang partikular na sintomas, kumunsulta sa isang doktor.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kadalasan ay nalulutas ng kahirapan sa pagdumi sa simpleng paggamot. Gayunpaman, ang paggalaw ng bituka na mahirap makagambala sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring mangailangan ng paggamot mula sa isang doktor.

Bilang karagdagan, sa iyo na mayroong kasaysayan ng pamilya ng colon cancer o colon cancer ay inaasahan ding kumunsulta kaagad sa isang doktor. Dapat mo ring makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng paninigas ng dumi tulad ng:

• lagnat,
• Madugong dumi ng tao,
• pagduwal at pagsusuka,
• patuloy na sakit sa tiyan,
• biglang pagbaba ng timbang
• sakit sa likod ng likod, at
• dumudugo mula sa tumbong (pansamantalang lugar ng pag-iimbak ng dumi ng tao)

Sanhi

Ano ang mga sanhi ng paninigas ng dumi?

Ang paninigas ng dumi ay nangangahulugang ang dumi ng tao na dumadaan sa bituka ay mas mabagal kaysa sa normal. Ito ang sanhi upang maging matigas ang dumi ng tao. Ang mga sanhi ng paninigas ng dumi na naranasan ng lahat ay iba, kabilang ang:

Hindi magandang diyeta

Ang isang mahinang diyeta ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw at humantong sa paninigas ng dumi.

Halimbawa, ang hindi pagkain ng sapat na gulay at prutas ay isa sa mga kadahilanan na nahihirapan ang isang tao sa pagdumi. Ang dahilan dito, ang mga prutas at gulay ay naglalaman ng maraming hibla na maaaring magpahina ng dumi ng tao upang madali itong maipasa.

Nalalapat din ito kapag tinatamad kang uminom. Bilang isang resulta, ang dumi ng tao ay magiging mas siksik, patuyuin, at pagdumi ay magaganap.

Tamad na gumalaw

Ang ehersisyo ay isang paraan upang mapabuti ang paggalaw ng bituka. Ito ay dahil kailangang gumalaw ang mga bituka upang ang basura ay maaaring dumaan sa mga bituka nang maayos. Ang paggalaw ng bituka na ito ay naiimpluwensyahan ng paggalaw ng katawan.

Kung tinatamad kang gumalaw o madalas umupo ng mahabang panahon, ang paggalaw ng bituka ay mabagal at ang dumi ay magiging mahirap na dumaan sa mga bituka. Bilang isang resulta, nahihirapan ka sa pagdumi.

Paggamit ng ilang mga gamot

Ang ilang mga gamot ay maaari ring maging sanhi ng paninigas ng dumi, kabilang ang:

• antacids,
• pangtaggal ng sakit,
• anti-depressant,
• iron supplement, at
• anticonvulsants

Buntis

Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay ang pinaka-karaniwang problema sa pagtunaw. Maaari itong mangyari dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nagpapahinga sa mga kalamnan ng bituka, na nagreresulta sa mabagal na paggalaw ng bituka. Bilang isang resulta, ang dumi ng tao ay nagiging mahirap at mahirap na ipasa.

Ang ilang mga sakit o problema sa kalusugan

Iyong mga nagdurusa sa mga sakit sa ibaba ay maaari ring maranasan ang tibi.

• Diabetes
• Hypothyroidism
• Sakit na Parkinson
• Hyperparathyroidism
• Stroke

Stress o impluwensya mula sa kapaligiran

Ang pagkabalisa, pag-aalala, o stress ay maaaring gawing mas mabagal ang paggalaw ng bituka. Siyempre ito ang sanhi ng dumi na mas mabagal. Bilang isang resulta, ang dumi ng tao ay nagiging tuyo at mas siksik, na ginagawang mahirap upang pumasa.

Mga kadahilanan sa peligro

Ano ang nagdaragdag ng aking panganib na magkaroon ng paninigas ng dumi?

Ang ilang mga grupo o grupo ay mas nanganganib na makaranas ng paninigas ng dumi, lalo:

• matanda,
• buntis na ina,
• mas kaunting pagkonsumo ng hibla o pag-aalis ng tubig,
• bihirang gumawa ng mga aktibidad,
• sobrang timbang (labis na timbang), at
• pumunta sa isang mahabang paglalakbay.

Mga Komplikasyon

Ano ang mga komplikasyon ng paninigas ng dumi?

Kung ang paninigas ng dumi ay naiwan sa pangmatagalan o hindi ginagamot nang maayos, maaari itong maging sanhi ng mga komplikasyon. Ang ilan sa mga komplikasyon na dapat mong magkaroon ng kamalayan ay kasama:

• mga sugat sa paligid ng anus (anal fissures),
• almoranas (almoranas),
• tumbong sa pamamagitan ng anus (tumbong prolaps), at
• Biglang paglabas (kawalan ng pagpipigil sa alvi)

Diagnosis

Paano masuri ang kondisyong ito?

Bukod sa pisikal na pagsusuri, ang paninigas ng dumi o paninigas ng dumi ay masuri din ng mga sumusunod na pagsusuri at pamamaraan. Nilalayon ng mga nakalistang pamamaraan na hanapin ang sanhi, upang makakuha ka ng tamang paggamot.

Pagsubok sa dugo

Isasagawa ang mga pagsusuri sa dugo upang maghanap ng mga systemic na kondisyon, tulad ng mababang teroydeo (hypothyroidism) o mataas na antas ng calcium.

X-Ray

Nilalayon ng mga X-ray na matulungan ang mga doktor na matukoy kung ang bituka ay naharang o kung may mga dumi na humahadlang sa maliit na tubo na sanhi ng paninigas ng dumi.

Iba pang mga tseke

Bukod sa mga pagsusuri sa dugo at X-ray, maraming mga pamamaraan ang ginagamit ng mga doktor upang malaman ang sanhi ng paninigas ng dumi, lalo:

• sigmoidoscopy,,
• colonoscopy,
• anorectal manometry,
• pag-aaral ng bituka ng transit,
• scintigraphy,
• defecography sa panahon ng paggalaw ng bituka, at
• MRI defecography.

Mga Gamot at Gamot

Paano mo haharapin ang paninigas ng dumi?

Mayroong iba't ibang mga paraan na magagawa mo upang gamutin ang paninigas ng dumi, mula sa pagkuha ng gamot mula sa isang doktor, hanggang sa pagbabago ng iyong diyeta.

Kumuha ng mga pampurga

Ang isang paraan upang mabilis na makitungo sa paninigas ng dumi ay ang mga laxatives. Ang mga pampurga o pampurga ay maaaring makuha alinman nang walang reseta o sa pamamagitan ng reseta. Ang ilang mga laxatives na karaniwang kinuha upang gamutin ang pagkadumi ay kasama ang:

• mga pandagdag sa hibla, Metamucil® at Fibercon®,
• stimulants, tulad ng bisacodyl,
• osmotic laxatives na naglalaman ng lactulose at magnesium citrate,
• mga pampadulas (pampadulas), at
• paglambot ng dumi ng tao

Malusog na pamumuhay

Bukod sa pagkuha ng mga pampurga, kailangan mo ring baguhin ang iyong lifestyle upang maging malusog. Maaari kang magsimula sa pagbabago ng iyong diyeta at gawi, tulad ng:

• paramihin ang mga fibrous na pagkain, tulad ng spinach, repolyo, kiwi fruit, at mga dalandan,
• uminom ng mas maraming tubig,
• pagkonsumo ng mga pandagdag sa hibla bilang karagdagan, at
• nakagawiang ehersisyo upang mailunsad ang paggalaw ng bituka.

Pagpapatakbo

Kung ang sanhi ng paninigas ng dumi ay rectal prolaps o hindi gumana ang mga paggagamot sa itaas, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang operasyon. Ang pamamaraang ito ay ginagawa upang alisin ang colon kung ang mga kalamnan ng colon ay hindi gumagana nang maayos.

Mga remedyo sa bahay

Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na maaaring magamit upang gamutin ang paninigas ng dumi?

Karamihan sa mga kaso ng banayad hanggang katamtamang pagkadumi ay maaaring gamutin sa bahay. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtatala ng iyong kinakain at inumin at pagkatapos ay gumawa ng mga pagbabago.

Ang ilang mga natural na paraan upang harapin ang paninigas ng dumi ay kasama ang:

• maglagay ng malusog na diyeta upang maayos ang KABANATA,
• pag-inom ng sapat na tubig, lalo na kapag gumagawa ng masipag na gawain,
• iwasan ang mga gamot na over-the-counter na maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi,
• regular na ehersisyo, lalo na pagkatapos kumain,
• pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng pagninilay o paghabol ng isang libangan, at
• hindi pinipigilan ang paggalaw ng bituka.

Pag-iwas

Ano ang mga paraan upang maiwasan ang pagkadumi?

Sa katunayan, ang paraan upang maiwasan ang paninigas ng dumi ay halos kapareho ng kung paano ilunsad ang isang paggalaw ng bituka. Nangangahulugan ito na ang mga paggamot sa bahay na kailangan mong palaging mailapat upang hindi maging sanhi ng paninigas ng dumi, tulad ng:

• dumami ang hibla na pagkain,
• regular na ehersisyo, tulad ng paglalakad o pag-jogging,
• matugunan ang mga pangangailangan ng likido, at
• kumuha ng suplemento sa hibla

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor upang makahanap ng tamang solusyon.