Premenstrual dysphoric disorder: sintomas, gamot, atbp. • malusog na kumusta

x

Kahulugan

Ano ang premenstrual dysphoric disorder (PMDD)?

Ang Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) ay isang mas malubhang karamdaman kaysa sa PMS o premenstrual syndrome sa pangkalahatan. Kahit na ang PMS at PMDD ay parehong nagpapakita ng mga pisikal at emosyonal na sintomas, ang PMDD ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na labis na labis na hindi mo magagawa ang iyong normal na mga gawain o ang iyong relasyon sa mga pinakamalapit sa iyo ay nabalisa.

Gaano kadalas ang premenstrual dysphoric disorder (PMDD)?

Ang PMDD ay hindi gaanong karaniwan sa mga kababaihan na pa rin nagregla. Kung ang PMS ay maaaring matagpuan sa halos 31 porsyento ng mga kababaihan, ang PMDD ay nangyayari lamang sa 5 hanggang 8 porsyento ng mga kababaihan na pa-menstruating.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng premenstrual dysphoric disorder (PMDD)?

Ang ilan sa mga karaniwang sintomas ng premenstrual dysphoric disorder ay:

• Pakiramdam ng panghihina at pagkapagod na pambihira
• Magbago kalagayan hanggang sa matindi hanggang sa may balot o pagkalumbay
• Hindi makapag-concentrate
• Mga palpitasyon sa puso (matapang o mabilis ang pintig ng puso)
• Paranoia (kapag karaniwan kang walang paranoid personality disorder)
• Negatibong imahen sa sarili
• Mahirap mag-coordinate
• Madaling kalimutan
• Bloating, sira ang tiyan, at nadagdagan ang gana sa pagkain
• Sakit ng ulo
• Ang mga kalamnan ng kalamnan, pamamanhid, o pagkagat ay pambihira
• Ang mga problema sa balat tulad ng acne, eczema, at iba pang mga karamdaman ay lumalala
• Mainit na flashes (overheating)
• Nahihilo
• Pagkahilo (pagkawala ng malay)
• Hindi makatulog
• Pagpapanatili ng likido, ang dibdib ay mas malambot at mas sensitibo sa pakiramdam
• Madalang pag-ihi (o pag-ihi ngunit kaunti lamang)
• Mga problema sa paningin at mata
• Mga problema sa paghinga tulad ng mga alerdyi o impeksyon
• Sakit sa panregla
• Pagkawala ng pagnanasa sa sekswal

Maaaring may mga palatandaan at sintomas na hindi nakalista sa itaas. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa isang partikular na sintomas, kumunsulta sa iyong doktor.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Tawagan ang iyong doktor kung ang alinman sa mga sintomas na ito ay makagambala sa iyong pang-araw-araw na aktibidad, kalusugan, o trabaho. Gumagana ang katawan ng bawat isa sa iba't ibang paraan. Mas mahusay na kumunsulta sa doktor para sa isang solusyon sa iyong sitwasyon.

Sanhi

Ano ang sanhi ng premenstrual dysphoric disorder (PMDD)?

Ang mga eksperto ay hindi pa naiintindihan nang eksakto kung bakit maaaring mangyari ang PMDD. Gayunpaman, ang pinakamalakas na hinala ay ang katawan ay hindi normal na tumutugon sa mga pagbabago sa hormonal sa siklo ng panregla ng isang babae.

Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpakita ng isang link sa pagitan ng PMDD at mababang antas ng serotonin, isang sangkap sa utak na responsable para sa paglilipat ng mga signal ng nerve. Gumagana rin ang mga cell ng utak na umaasa sa serotonin upang makontrol kalooban, konsentrasyon, pagtulog, at sakit.

Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang katawan ay maaaring kulang sa serotonin, na maaaring humantong sa mga sintomas ng PMDD.

Mga kadahilanan sa peligro

Ano ang nagdaragdag ng peligro ng premenstrual dysphoric disorder (PMDD)?

Ang ilan sa mga kadahilanan sa peligro para sa isang babae upang makakuha ng PMDD ay kasama ang:

• Kasaysayan ng pamilya ng PMS o PMDD
• Magkaroon ng isang kasaysayan ng depression, postpartum depression (postpartum), at mga karamdaman kalagayan iba (mangyari ito sa iyong sarili o sa isang miyembro ng pamilya)

Ang mga kadahilanan sa peligro tulad ng paninigarilyo at mababang antas ng edukasyon ay maaari ring magpalitaw dito.

Diagnosis at paggamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano masuri ang premenstrual dysphoric disorder (PMDD)?

Dahil ang PMDD ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na katulad ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan, malamang na ang iyong doktor ay sasailalim sa isang medikal na pagsusuri, hilingin para sa iyong talaang pang-medikal, at magsasagawa ng isang serye ng mga tukoy na pagsusuri upang matiyak na wala kang ibang sakit.

Maaari ring gumamit ang iyong doktor ng isang scheme ng sintomas upang matukoy kung ang mga sintomas na iyong inirereklamo ay lumitaw sa isang tiyak na punto sa iyong panregla.

Karaniwan itong tumatagal ng halos dalawang panregla (halos dalawang linggo, depende sa siklo ng panregla ng bawat babae) bago kumpirmahin ng isang doktor ang isang diagnosis ng PMDD.

Sa pangkalahatan, ang mga sintomas ng PMDD ay nadarama isang linggo bago magsimula ang unang araw ng regla at magiging mas mahusay sa kanilang sarili ilang araw pagkatapos magsimula ang regla at matapos ang regla.

Ano ang aking mga pagpipilian sa paggamot para sa premenstrual dysphoric disorder (PMDD)?

Karaniwang mga diskarte para sa pagharap sa PMS ay madalas na ginagamit upang matulungan ang mga pasyente na may PMDD.

Ang ilan sa mga karaniwang paggamot ay:

• Mga gamot na antidepressant (mga uri pumipili ng mga inhibitor ng serotonin na muling pagkuha o SSRI)
• Mga gamot na hormonal (hal. Mga birth control tabletas)
• Mga pagbabago sa pagkain
• Regular na ehersisyo
• Pamahalaan ang stress
• Kumuha ng mga supplement sa bitamina
• Mga gamot na anti-namumula

Ang ilang mga over-the-counter pain relievers tulad ng aspirin, ibuprofen, at nonsteroidal anti-inflammatory na gamot (NSAIDs) ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng sakit ng ulo, sakit sa likod, at sakit sa tiyan. Ang mga gamot na diuretiko ay maaari ring gamutin ang mga sintomas ng pagpapanatili ng likido o kabag.

Ang pagtingin sa isang therapist ay makakatulong din sa iyo na matukoy ang mga diskarte sa pagpipigil sa sarili para sa PMDD. Maaari kang payuhan na gawin ang pagpapahinga, pagninilay, yoga, at higit pa. Gayunpaman, hanggang ngayon walang katibayan sa pananaliksik na ang mga bagay na ito ay maaaring mabawasan o mapatunayan ang kanilang pagiging epektibo para sa PMDD.

Mga remedyo sa bahay

Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na maaaring magamit upang matrato ang premenstrual dysphoric disorder (PMDD)?

Ang sumusunod na mga remedyo sa pamumuhay at tahanan ay maaaring makatulong sa iyo na makitungo sa PMDD:

• Regular na ehersisyo upang mabawasan ang sakit
• Bawasan ang pagkonsumo ng caffeine (mula sa kape, tsaa, inuming enerhiya, o tsokolate)
• Tumigil sa paninigarilyo
• Limitahan ang pag-inom ng alak (lalo na sa mga oras na karaniwang nangyayari ang PMDD)
• Kumuha ng sapat na tulog at pahinga araw-araw
• Alamin ang mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni-muni

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.

Kumusta Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, pagsusuri o paggamot.