Ang mga pakinabang ng turmeric para sa tiyan acid, epektibo ba talaga ito?

Ang Turmeric ay isang pampalasa ng pagluluto na maraming mga pakinabang. Ang dilaw na damong ito ay madalas na ginagamit upang gamutin ang maraming mga karamdaman, kabilang ang mga problema sa tiyan at pagtunaw. Ang paggamit ng turmeric sa gamot ay inaangkin na makakatulong sa paggamot sa acid sa tiyan. Kaya, totoo bang ang turmerik para sa tiyan acid ay epektibo?

Mabisa ba ang turmeric para sa acid sa tiyan?

Ang Turmeric ay mayaman sa mga anti-inflammatory compound at antioxidant. Sa tradisyunal na gamot na Intsik, ang turmerik ay madalas na ginagamit upang mapawi ang sakit ng arthritis at mapabuti ang regla. Ang halaman na ito ay ginamit din upang mapagbuti ang pagtunaw at pagpapaandar ng atay.

Naglalaman ang Turmeric ng isang aktibong sangkap, curcumin. Ang sangkap na ito ay nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan ng turmeric. Ang Curcumin ay isang polyphenolic antioxidant, na may malakas na antiviral, antibacterial, at anticancer na mga katangian.

Ayon sa isang pag-aaral, ang acid sa tiyan, at gastroesophageal reflux (GERD) ay maaaring sanhi ng pamamaga at stress ng oxidative. Ipinapakita ng pag-aaral na ito na ang GERD ay dapat tratuhin ng mga antioxidant at anti-namumula na katangian.

Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang anti-namumula na epekto ng curcumin ay maaaring maiwasan ang pamamaga ng lalamunan. Ang turmeric at curcumin extract ay sinasabing mayroong mga katangian ng antioxidant at anti-namumula. Samakatuwid, ang turmeric ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng GERD.

Ayon sa isang pag-aaral noong 2007, ang acid reflux at GERD ay maaaring sanhi ng pamamaga at stress ng oxidative. Ang pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang GERD ay dapat tratuhin ng mga antioxidant at anti-namumula na pag-aari.

Ipinapakita ng isang hiwalay na pag-aaral ang anti-namumula na epekto ng curcumin sa pag-iwas sa pamamaga ng lalamunan. Ang turmeric at curcumin extract ay parehong sinabi na mayroong mga katangian ng antioxidant at anti-namumula. Samakatuwid, ang turmeric ay may potensyal na mapawi ang GERD. Gayunpaman, kailangan pa ng karagdagang pagsasaliksik upang matukoy kung ang turmeric ay talagang gumagana sa paggamot ng mga sintomas ng acid reflux.

Mga posibleng peligro na magmumula sa pag-ubos ng turmeric

Ang Turmeric ay isang natural na payat ng dugo. Samakatuwid, hindi ka dapat kumuha ng turmeric kung kumukuha ka ng mga nagtitinda ng dugo o kung magpapa-opera ka sa malapit na hinaharap. Maaari ring babaan ng turmerik ang asukal sa dugo, babaan ang presyon ng dugo, at gawing mas malala ang mga problema sa gallbladder.

Bilang karagdagan, iniulat ng ilang tao na ang turmeric ay nagdudulot ng paglala ng acid sa tiyan. Maaaring sanhi ito ng maanghang na lasa. Ang pagkonsumo ng turmeric sa loob ng mahabang panahon o sa mataas na dosis ay maaaring dagdagan ang peligro ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduwal, at pagtatae.

Ang mga kababaihang buntis o nagpapasuso ay hindi dapat gumamit ng labis na dami ng turmeric. Sa anumang anyo, hindi ka dapat gumamit ng mas maraming turmerik kaysa sa nakasanayan mong pagluluto.

Ang pagkonsumo ng turmeric ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng pantal, mabilis na tibok ng puso, o nahihirapang huminga pagkatapos gumamit ng turmeric, dapat mong ihinto ang paggamit nito. Kung malubha ang iyong mga sintomas, magpatingin kaagad sa doktor.

Kaya, mas okay bang gumamit ng turmeric para sa acid sa tiyan?

Bagaman mayroong maliit na katibayan na makakatulong ang turmeric sa tiyan acid, okay lang na subukan ang turmeric para sa acid sa tiyan. Karamihan sa mga tao ay maaaring makatanggap ng turmerik nang maayos sa parehong form ng pagkain at suplemento.

Hindi masipsip ng katawan ang nilalaman ng turmeric (curcumin) nang maayos dahil mabilis itong na-metabolize sa atay at bituka. Samakatuwid kinakailangan ang piperine upang madagdagan ang pagsipsip ng curcumin sa katawan. Ang pipiperine ay matatagpuan sa itim na paminta. Kung pinili mo na kumuha ng isang turmeric supplement pagkatapos ay dapat mong makita kung mayroong itim na paminta na katas sa suplemento.

Mayroong ilang mga bagay na dapat tandaan kung nagpaplano kang gumamit ng turmerik para sa tiyan acid:

• Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng turmeric na may itim na paminta o pumili ng suplemento na naglalaman ng piperine.
• Ang Turmeric ay maaaring kumilos bilang isang mas payat sa dugo. Hindi ka dapat uminom ng turmeric na may mga anticoagulant na gamot o pagpapayat ng dugo.
• Maaari kang makaranas ng mga epekto kung kumakain ka ng 1,500 milligrams ng turmeric o higit pa bawat araw.
• Maaaring tumagal ng maraming linggo upang makita kung ang turmeric ay tumutulong sa iyong mga sintomas. Kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti o lumala sila, dapat mong ihinto ang paggamit at kumunsulta sa iyong doktor.
• Tandaan na ang tagumpay ng paggamot ng GERD ay hindi lamang nakasalalay sa mga gamot na natupok, kundi pati na rin sa lifestyle na kailangang baguhin. Halimbawa, nasanay na kumain ng kaunti ngunit madalas, hindi natutulog sa likod pagkatapos kumain, huminto sa paninigarilyo, at hindi nagsusuot ng masikip na damit upang maiwasan ang pagpindot sa lugar ng tiyan.

x