Alam ang mga sanhi at kung paano makitungo sa ahas na phobia

Ang takot sa mga ahas ay napaka natural, dahil ang ilang mga ahas ay may nakamamatay na lason. Gayunpaman, kung ang guniguni o nakikita lamang ang isang larawan ng isang ahas ay nagbibigay sa iyo ng panginginig, pagpapawis, o takot sa kamatayan, ito ay maaaring isang palatandaan na mayroon kang ophidiophobia, aka ahas phobia.

Bakit ang isang tao ay may phobia ng mga ahas?

Mula pa noong sinaunang panahon, ang utak ng tao ay patuloy na nagbabago upang mabuhay. Ang isang anyo ng ebolusyon na ito ay upang mabuo ang isang takot sa mga hayop o anumang bagay na mukhang mapanganib, kabilang ang mga ahas, gagamba, insekto, at iba pa.

Tinalakay ito ng isang pag-aaral na inilathala sa Mga pamamaraan sa National Academy of Science ng Estados Unidos ng Amerika . Sa pag-aaral na iyon, ang mga taong natatakot sa mga ahas ay mas mabilis na makita ang pagkakaroon ng mga hayop na ito.

Kapag sinaliksik, ang bilang ng mga nerve cells na tumutugon sa mga ahas ay higit pa sa mga nerve cells na tumutugon sa ibang mga bagay. Ang mga taong may ahas na phobia ay mas madaling tumugon din at mas alerto sa pag-iwas sa kanila.

Bukod sa mga kadahilanang ito, may iba pang mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng labis na takot sa mga ahas. Ang sumusunod ay kasama:

1. Mga negatibong karanasan

Ang mga negatibong karanasan sa mga ahas ay maaaring maging traumatiko sa loob ng maraming taon, lalo na kung naranasan mo sila bilang isang bata. Ang karanasan ay maaaring sa anyo ng pagkagat ng isang ahas, o pagharap sa isang hindi magandang kaganapan na nauugnay sa isang ahas.

2. Negatibong imaheng ipinakita ng media

Ang isang tao ay maaaring maging phobic ng mga ahas dahil nakita niya ang negatibong imahe na ipinakita ng media. Halimbawa, kung madalas kang manuod ng nakakatakot na mga pelikula o video na may mga ahas sa kanila, sa paglipas ng panahon ay "matututo" ang iyong utak na matakot sa mga ahas.

3. Pagdinig sa mga negatibong karanasan ng ibang tao

Maaaring mailipat ang takot mula sa ibang mga tao. Kapag naririnig mo ang tungkol sa hindi magandang karanasan ng ibang tao sa mga ahas, maaari kang makaranas ng parehong takot. Karaniwang lumilitaw ang takot sapagkat nababahala ka sa masamang epekto.

4. Madalas natatakot

Kung ang iyong mga magulang, kaibigan, o ibang malapit na tao ay madalas kang takutin ng mga ahas, unti-unting iisipin ng iyong utak na ang mga ahas ay kahila-hilakbot. Ang takot pagkatapos ay lumalaki at lumalaki at nabuo sa isang phobia.

Paano mapagtagumpayan ang isang phobia ng mga ahas

Ang takot ay talagang tumutulong sa iyo sa pagharap sa mga mapanganib na sitwasyon. Kapag nakaramdam ka ng takot, ang iyong katawan at isip ay alerto, kaya mas handa kang tumakbo o makipaglaban.

Likas na makaramdam ng takot kapag nakikipag-usap ka sa isang tunay na ahas, ngunit ang phobias ay naiiba mula sa ordinaryong takot. Ang kondisyong ito ay nagpapalitaw ng labis na takot sa mga banta na hindi totoo, halimbawa kapag tumitingin sa isang larawan o isang laruan na hugis tulad ng isang ahas.

Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang magamot ang iyong phobia ng mga ahas. Ang mga resulta ay maaaring hindi kaagad halata, ngunit makakatulong ang mga ito na mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas kapag nakita mo ang mga bagay na nauugnay sa mga ahas.

Ang iba't ibang mga paraan, lalo:

1. Exposure therapy

Sinasanay ka ng exposeure therapy upang harapin ang takot. Maaari kang hilingin na tingnan ang isang larawan ng isang ahas at pagkatapos ay ibahagi ang iyong emosyon at pisikal na mga sintomas sa therapy. Hindi mo kailangang magalala, dahil ang therapy na ito ay isasagawa sa isang ligtas na sitwasyon.

2. Cognitive at behavioral therapy

Sa therapy na ito, nakikipagtulungan ka sa isang therapist upang baguhin ang maling mga pattern ng pag-iisip na sanhi ng iyong phobia sa mga ahas. Maaari kang anyayahan upang malaman ang tungkol sa mga ahas upang makita mong ang mga ahas ay normal na hayop at hindi kakila-kilabot na mga bagay.

3. Mga Gamot

Hindi mapupuksa ng gamot ang takot sa mga ahas, ngunit makakatulong ito na mapawi ang gulat na nararanasan mo. Tandaan na ang mga gamot ay maaaring nakakahumaling, kaya tiyaking kumunsulta ka sa iyong doktor tungkol dito.

Normal na magkaroon ng takot sa mga ahas, ngunit ang phobias ay maaaring makagambala sa mga pang-araw-araw na gawain. Kung naguguluhan ka sa kondisyong ito, ang pagpapayo sa isang psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang iyong takot sa isang mas malusog na paraan.