Talaan ng mga Nilalaman:
- Bihirang napagtanto mo na ang hypomania ay sintomas ng bipolar disorder
- Mga palatandaan at sintomas ng hypomania
- Paano makilala ang kaligayahan dahil sa hypomania o hindi
Ang bipolar disorder o bipolar disorder ay isang sakit sa pag-iisip na nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa kondisyon na malamang na maging matindi. Oo, bigla mong mararamdamang napakasaya o nalulungkot sa walang maliwanag na dahilan. Kapag ang isang taong may bipolar disorder ay nagsimulang makaramdam ng kasiyahan at lakas, nangangahulugan ito na nasa isang yugto sila ng hypomanic. Alam na ang tungkol sa hypomania? Kung hindi, alamin natin ang higit pa tungkol sa sintomas ng bipolar na ito sa pamamagitan ng sumusunod na pagsusuri.
Bihirang napagtanto mo na ang hypomania ay sintomas ng bipolar disorder
Ayon sa American Psychiatric Association, ang hypomania ay isang bipolar na sintomas sa anyo ng mood swings na hindi gaanong matindi, aka milder, kaysa sa kahibangan. Kapag nasa yugto ng hypomanic, ang isang tao ay magiging mas masigla at tiwala sa pakiramdam, ngunit hindi labis.
Hindi pa alam ng mga eksperto ang eksaktong sanhi ng hypomania. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaaring dagdagan ang panganib ng isang tao na magkaroon ng hypomania, kabilang ang:
- Pagbabago ng panahon (pana-panahong nakakaapekto sa karamdaman / SAD).
- Pagkalumbay.
- Genetic. Kung ang isang miyembro ng pamilya ay mayroong hypomania, nasa panganib ka na maranasan ang parehong bagay sa hinaharap.
- Labis na paggamit ng mga gamot, halimbawa mga amphetamines.
- Epekto sa droga, halimbawa mga steroid at antidepressant.
Mga palatandaan at sintomas ng hypomania
Ang sintomas ng bipolar na ito ay mahirap hulaan. Ang dahilan dito, ang hypomania ay mukhang ordinaryong kaligayahan tulad ng anumang ibang normal na tao.
Gayunpaman, kung suriin mo nang mas malalim, ang pakiramdam ng kaligayahan dahil sa hypomania ay halos tulad ng isang manic episode. Ang kaibahan ay, ang kanyang kaligayahan ay hindi masyadong pasabog o labis.
Ang isang tao ay maaaring masabing nakakaranas ng mga sintomas ng bipolar phase mania kung nakakaranas sila ng hindi bababa sa mga sumusunod na 3 sintomas.
- Ang mood ay mas mahusay kaysa sa dati.
- Ang pagtaas ng tingin sa sarili.
- Hindi talaga kailangan ng tulog o pahinga. Halimbawa, nararamdaman mong mayroon kang sapat na pahinga, kahit na 3 oras ka lang natutulog.
- Magsalita ka pa.
- Pagkabagabag at pagkamayamutin, na kilala rin bilang pagkabalisa sa psychomotor.
- Madaling mawalan ng pagtuon, kahit na dahil sa mga bagay na hindi mahalaga.
- Ang paggawa ng mga bagay na may posibilidad na maging negatibo, halimbawa ng pamimili ng mga bagay na hindi mahalaga, paggastos ng pera sa pagsusugal o libreng sex, at iba pa.
Kapag ang mga sintomas na ito ay nagsisilbing isang layunin, ang hypomania ay maaaring maging isang magandang bagay. Pinakamahalaga, ang mga tao na nasa yugto ng hypomanic ay makapag-isip tungkol sa kanilang mga layunin sa buhay nang makatuwiran at maikli, upang ang kanilang mga plano ay maaaring gumana tulad ng inaasahan.
Sa kabaligtaran, ang mga sintomas ng bipolar hypomania ay maaari ding masama kung hindi mapigilan ito ng pasyente nang maayos. Halimbawa, ang paggastos ng malaking halaga ng pera ay maaaring maging sanhi ng pagkahulog ng kahirapan sa mga pasyente, ang libreng kasarian ay maaaring dagdagan ang peligro na makakuha ng mga sakit na venereal, at iba pa.
Paano makilala ang kaligayahan dahil sa hypomania o hindi
Dapat pansinin na kapag ikaw ay nasa isang mas mahusay na kondisyon at mas aktibo kaysa dati, hindi ito nangangahulugang mayroon kang mga sintomas ng bipolar hypomania, huh. Bagaman magkatulad ang mga sintomas, makikita ang pagkakaiba sa kung gaano katagal ang mga sintomas.
Ang sintomas ng bipolar ng hypomania ay karaniwang tumatagal ng hindi bababa sa 4 na magkakasunod na araw. Ang pakiramdam ng kaligayahan, sigasig, at kumpiyansa ay nararamdaman ng halos buong araw at halos araw-araw. Ito ay malinaw na naiiba kung mayroon kang "ordinaryong" kaligayahan na nawala habang lumiliit ang euphoria.
Ang isa pang paraan upang masabi ang pagkakaiba ay ang pagtingin sa kanyang pagkatao. Kung dati ang isang tao ay walang gawi at tamad na makihalubilo, pagkatapos ay bigla siyang naging nasasabik at masaya, kung gayon ito ay maaaring isang sintomas ng bipolar hypomania. Ang mga pagbabagong ito sa yugto ng hypomanic ay napakadali na sinusunod ng mga tao sa paligid ng pasyente, maging pamilya, kaibigan, o kapareha.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng bipolar disorder, tulad ng kahibangan, hypomania, o depression sa isang napakabilis na oras, magpatingin kaagad sa isang doktor o psychologist. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang antipsychotic o antidepressant na gamot upang mapawi ang hypomania.
Bilang karagdagan, ang mga malusog na pagbabago sa pamumuhay ay maaari ding makatulong na makontrol ang iyong kalooban. Ang bilis ng kamay ay kumain ng isang malusog at balanseng nutrisyon na diyeta, regular na ehersisyo, at makakuha ng sapat na pagtulog araw-araw. Sa ganoong paraan, ang iyong mga damdamin ay magiging mas mahusay at mas matatag sa hinaharap.
