Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit pinapasama ka ng ulan?
- Hindi ka palaging ginagalit ng ulan
- Mga masasayang aktibidad na dapat gawin kapag umuulan
Naranasan mo bang makaramdam ng kaguluhan kapag madilim ang langit at umuulan? Kung gayon, hindi ka nag-iisa. Ang kababalaghang ito ay naging karanasan ng maraming tao at sa katunayan ay nauugnay sa panahon sa paligid mo. Sa madaling salita, ang ulan ay maaaring makapagpaligalig sa isang tao.
Sinabi ng Pennsylvania State University na ang panahon ay lubos na nakakaapekto sa pag-uugali at kung paano makipag-ugnay sa ibang mga tao, ngunit ang epekto ay naiiba para sa bawat tao at nakasalalay sa mga kondisyon ng bawat isa. Kaya, ano ang pang-agham na dahilan sa likod ng ulan na nakagagalit sa iyo? Suriin ang sumusunod na paliwanag.
Bakit pinapasama ka ng ulan?
Maaaring lumikha ng masamang panahon kalagayan ang isang tao ay naging negatibo, tulad ng isang pag-aaral sa journal na natagpuan Agham . Ayon sa pag-aaral, humigit-kumulang siyam na porsyento ng mga tao ang kabilang sa pangkat ng mga tao na kinamumuhian ang ulan.
Ang pangkat na ito ay nararamdaman na mas magagalitin at hindi gaanong masaya kapag mataas ang ulan. Ang iba pang pagsuporta sa pananaliksik ay natagpuan na ang ulan ay gumagawa ng mga tao na magsulat ng mga negatibong bagay nang mas madalas sa social media.
Isang klinikal na psychologist sa San Francisco, Tecsia Evans, Ph.D., ang nagsabing ang ilang mga tao ay mas madaling makaramdam ng kalungkutan at nag-iisa kapag maulap ang panahon. Gayunpaman, ang ulan ay hindi tunay na gumawa ka ng mapataob kaagad. Ang mga nararamdamang pagkalito ay nagmumula sa mga pangyayari sa paligid mo.
Maaaring paganahin ka ng ulan na manatili sa silid at magtakip ng isang kumot, ngunit maaari nitong limitahan ang ilaw na pumapasok sa bahay. Sa katunayan, isang bilang ng mga pag-aaral ang natagpuan na ang pagkakalantad sa ilaw ay maaaring dagdagan ang serotonin. Ang Serotonin ay isang compound na nagsasanhi ng pakiramdam ng kaligayahan.
Nililimitahan din ng malakas na ulan ang magagawa mo. Hindi ka rin makakagawa ng mga nakakatuwang gawain o aktibidad tulad ng pagkikita ng mga kaibigan, pag-eehersisyo, at iba pa. Bilang isang resulta, mas madali para sa iyo na malungkot at pagod.
Kung nahihirapan kang mag-concentrate sa isang maulan na araw, ito rin ang isa sa mga epekto ng panahon. Batay sa isang bilang ng mga nakaraang pag-aaral, ang mataas na kahalumigmigan kapag umuulan ay maaaring magpalitaw ng pagkaantok at magreresulta sa pagbawas ng konsentrasyon.
Tulad ng kung hindi ito sapat, ang maulap na panahon at ang tuluy-tuloy na pagbuhos ng ulan ay nakagawa din ng isang araw na maikli at hindi kasiya-siya tulad ng maaraw na mga araw. Ang lahat ng ito ay sabay na nangyayari at lumilikha ng isang impression na parang umuulan na kung saan ay pakiramdam mo ay nababagabag.
Hindi ka palaging ginagalit ng ulan
Ang pag-ulan ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong damdamin, ngunit nakasalalay ito sa maraming mga kadahilanan at kundisyon na nararanasan ng isang tao. Ulan epekto sa kalagayan kahit na maaaring maging ibang-iba mula sa isang tao sa isa pa.
Bilang halimbawa, kalagayan ang mga kalalakihan kapag umuulan ay may posibilidad na maging mas matatag kaysa sa mga kababaihan. Ito ay sapagkat ang mga kalalakihan ay mas walang pakialam sa mga pagbabago sa panahon. Kailangan lang nilang kanselahin ang kanilang mga plano o gawin ang aktibidad sa ibang araw.
Ang epekto ng ulan ay mas malinaw din sa mga taong nakakaranas ng pagkalungkot. Ang pag-ulan ay maaaring hindi lamang gawin silang malungkot at mapataob, ngunit maaari rin itong magpalala ng mga sintomas ng depression mismo. Sa kabaligtaran, ang mga sintomas na ito ay magiging mas mahusay kapag naging malinaw ang panahon.
Bilang karagdagan, ang kadahilanan ng paninirahan ay mayroon ding papel. Kung nakatira ka sa isang lugar na maraming pag-ulan, marahil ay hindi talaga magiging mahalaga ang ulan kalagayan Ikaw. Gayunpaman, kung nasanay ka sa mainit na araw, maaaring mas madali kang malungkot kapag umuulan.
Mga masasayang aktibidad na dapat gawin kapag umuulan
Upang matanggal ang pagkalito kapag umuulan, iminumungkahi ng Tecsia na gumawa ng iba pang mga kasiya-siyang aktibidad sa bahay. Ang dahilan dito, ang pagiging mag-isa sa bahay nang walang mga aktibidad o pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao ay maaaring magpalala nito kalagayan .
Mayroong maraming iba pang mga aktibidad na maaari mong subukan, halimbawa:
- Magbabad sa maligamgam na tubig at foam
- Magluto kasama ang ibang mga kasapi ng pamilya
- Naglaro mga laro kasama ang mga kaibigan sa bahay
- Magaan na ehersisyo tulad ng jogging sa paligid ng bahay, push-up , at umakyat sa hagdan
- Naglilinis ng bahay
- Alagaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagligo, shampooing, pagpipinta ng mga kuko, at iba pa
- Pakikinig sa musika o panonood ng mga pelikula
Malakas na ulan at maulap na panahon ay maaaring mapataob ang ilang mga tao. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay talagang normal at naranasan ng maraming tao. Gayunpaman, maaaring hindi mo masisiyahan ang iyong oras sa bahay dahil patuloy kang nalulungkot.
Ang susi sa pag-iwas sa mga negatibong emosyon na dulot ng pag-ulan ay upang manatiling aktibo at makipag-ugnay sa ibang mga tao. Gawin ang anumang nagpapasaya sa iyo at anyayahan ang mga taong malapit sa iyo na makipag-chat. Sa ganoong paraan, hindi ka malulungkot o malungkot ng ulan.
