Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang mangyayari kapag humihilik tayo?
- Bakit ka tumatanda lalo kang hilik?
- Kung mas matanda ka, mas madalas kang humilik habang natutulog, marahil isang tanda ng sleep apnea
Hindi maikakaila na nakakainis ang tunog ng hilik. Hindi lamang nakakagambala sa pagtulog ng mga tao sa paligid mo, kundi pati na rin ang iyong sarili. Ang matamis na tunog ng hilik na lumalabas sa iyong lalamunan ay maaaring magising sa kalagitnaan ng gabi. Nakakatuwa, habang tumatanda ka ay mas madalas kang humilik. Pano naman
Ano ang mangyayari kapag humihilik tayo?
Ang hilik ay sanhi ng pagit ng iyong lalamunan kapag natutulog ka, upang hindi mo mailabas ang hangin nang malaya sa iyong lalamunan at ilong. Bilang karagdagan, ang posisyon ng iyong dila habang natutulog ay maaari ding hadlangan ang pagdaan ng hangin papasok at palabas sa matulog Ito ay sanhi ng paggalaw ng tisyu sa paligid ng respiratory tract, na nagreresulta sa isang malakas, nakakainis na tunog ng hilik.
Kahit sino sa anumang edad ay maaaring humilik. Gayunpaman, kung tumanda ka, mas madalas kang humilik.
Bakit ka tumatanda lalo kang hilik?
Isa sa mga dahilan ay ang pagtaas ng timbang sa iyong pagtanda. Ang pattern ng pagtaas ng timbang na ito pagkatapos ay nakatuon sa pagbuo ng taba sa paligid ng leeg, na ginagawang mas makitid ang lalamunan sa lalamunan, ayon kay Pelayo, isang dalubhasa sa Stanford Sleep Medicine Center.
Bilang karagdagan, ang kalamnan ng kalamnan ng katawan ay babawasan at maluwag sa pagtanda. Sa huli, nakakaapekto rin ito sa mga kalamnan sa respiratory tract. Ang mga humuhupa na kalamnan ng daanan ng hangin ay mas madaling kapitan ng galaw kapag ang hangin ay dumadaloy mula sa baga.
Ang paggamit ng mga gamot na lalong magkakaiba at madalas sa pagdaan ng panahon ay isa rin sa mga dahilan kung bakit ka tumatanda kaya mas madalas kang humilik. Ang dahilan dito, ang ilang mga gamot ay maaaring magkaroon ng tuyong epekto sa respiratory tract, pinapaginhawa rin ang mga kalamnan sa lalamunan upang ang mga daanan ng hangin ay maging mas makitid.
Kung mas matanda ka, mas madalas kang humilik habang natutulog, marahil isang tanda ng sleep apnea
Sa ilang mga kaso, normal ang hilik, kahit na maaari rin itong sanhi ng mga mapanganib na karamdaman. Ang isa sa mga ito ay ang sleep apnea, na kung saan ay karaniwan sa mga nasa edad na at matatanda na (50 taon pataas). Ang sleep apnea ay isang seryosong sakit sa pagtulog na sanhi ng pagbara sa respiratory tract.
Ang pangunahing sintomas ng sleep apnea ay isang napakalakas na tunog ng hilik sa pagtulog ng gabi na kadalasang ginigising ka sa kalagitnaan ng gabi. Ang pagpunta pabalik-balik sa pagitan ng hatinggabi at drooling pagtulog ay maaari ding maging ilan sa mga palatandaan ng sleep apnea.
Narito ang iba pang mga sintomas na dapat mong magkaroon ng kamalayan bukod sa hilik:
- Mas maraming antok sa araw kaysa sa dati
- Sakit ng ulo sa umaga
- Nagising sa umaga ngunit parang hindi pa ako nagpapahinga
- Parang tuyo ang bibig
- Itigil ang paghinga habang natutulog.
Ngayon, kung ang iba pang mga sintomas ay lumitaw bilang karagdagan sa ugali ng paghilik, kailangan mong maging maingat at kumunsulta sa isang doktor.
