Maunawaan ang mga dahilan kung bakit maaari kang makaramdam ng pagpapakamatay at toro; hello malusog

Maaaring mayroon kang mga saloobin ng pagpapakamatay sa ilang mga punto sa iyong buhay, lalo na kung ikaw ay bully habang nasa paaralan o kung nabigo ka sa iyong magulang o mga mahal sa buhay. Ang pagpapakamatay ay tinukoy bilang kilos ng pagkuha ng iyong sariling buhay. Maaaring gusto mong sumuko sa buhay kapag ang isang malapit sa iyo ay namatay o kapag nagkaroon ka ng hindi magandang pahinga mula sa isang relasyon.

Kung nakakaranas ka ng mga saloobin ng pagpapakamatay, alamin na maraming mga kadahilanan para sa pakiramdam na ito.

Sakit sa isipan

Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagpapakamatay. Ang isa sa mga sintomas na karaniwang nangyayari sa iba't ibang mga kundisyon ng psychiatric ay pakiramdam ng nalulumbay. Kasama sa mga kundisyong ito sa kaisipan ang bipolar disorder, pagkabalisa, depression at schizophrenia. Habang nagpupumilit ka at ng iyong doktor na makahanap ng paggamot na maaaring mabisang magamot ang iyong kalagayan sa pag-iisip, maaari kang makaramdam ng kawalan ng takot at takot na baka hindi ka na muling makadama ng normal. Maaari mong pakiramdam na ang tanging paraan upang wakasan ang sakit ay upang wakasan ang iyong buhay.

Ang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng takot sa iyong kapaligiran at maiiwasan kang umangkop sa mga pagbabago sa buhay. Sa ilang mga kaso, ang pagkabalisa ay nagpapahirap sa iyo na mapanatili ang pagkakaibigan, makatapos ng pag-aaral, o mapanatili ang isang matatag na trabaho. Pagkatapos ang kombinasyon ng kalungkutan at takot ay nag-uudyok sa iyo na isipin ang tungkol sa pagpapakamatay.

Ang pangunahing pagkalungkot ay naisip na pangunahing sanhi ng pagpapakamatay sa buong mundo. Ang mga taong hindi makayanan ang kanilang mga sintomas ng pagkalumbay ay mas may peligro na magpatiwakal. 90% ng mga kaso ng pagkalungkot ang nag-uulat na may mga saloobin ng pagpapakamatay.

Mga karanasan sa traumatiko

Kapag dumaan ka sa isang traumatiko na karanasan, maaari kang makaramdam ng matinding kahihiyan o pagkakasala at maaaring maging sanhi ng mga saloobin ng pagpapakamatay. Kasama sa mga traumatic na karanasan na ito ang giyera, pisikal o karahasang sekswal. Maaari kang bumuo ng isang kondisyong tinawag post traumatic stress disorder (PTSD), na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga flashback o sagabal ng mga alaala na nauugnay sa mga karanasan sa traumatiko. Ang PTSD ay maaaring maging sanhi ng matinding pagkabalisa na maaaring makagambala sa normal na buhay. Maaari itong humantong sa mga saloobin ng pagpapakamatay.

Bullying

Bullying ay may malalim na epekto sa paraan ng pag-iisip ng isang tao at kung ano ang nararamdaman, hindi alintana kung gaano kadalas at pamamaraan bully ano ang ginagamit Kung ikaw ay bully Maaari kang makaramdam ng labis, walang halaga, at kawalan ng pag-asa na magbabago ang iyong sitwasyon.

Sa kasamaang palad, sa maraming mga kaso, ang pang-aapi ay hindi nakakakuha ng sapat na pagkilala at hindi iniuulat kaagad hanggang sa ang lahat ay wala sa kontrol at ang pagpapakamatay ay ang tanging paraan upang maiiwasan ng mga biktima ang sakit na kanilang nararanasan.

Ang pag-unlad ng teknolohiya ay lumilikha ng isang kababalaghang tinatawag na " pananakot sa cyber , ”Kung saan tinatakot ang mga biktima sa online, madalas kahit ng mga taong kakilala nila. Karaniwan itong nangyayari sa mga site ng social media, mga komento sa mga website, at iba`t ibang mga blog na naglalayong mapinsala ang iyong reputasyon at ipahiya sa iyo. Maliban kung mayroon kang solusyon dito, maaaring magkaroon ng mga saloobin ng pagpapakamatay.

Pagkagumon sa droga o pag-abuso sa gamot na nakakahumaling

Kung gumon ka sa droga o pang-aabuso sa droga o alkohol nang palagi, oras na para huminto ka. Mayroong matibay na katibayan na ang pagkagumon sa droga o pag-abuso sa droga ay maaaring mai-stress ka. Habang ang mga gamot o alkohol ay maaaring magbigay ng panandaliang kaluwagan mula sa sakit, hindi sila makakatulong na malutas ang mga problema sa iyong totoong buhay.

Maaaring baguhin ng droga at alkohol ang pag-andar ng utak at mga neurotransmitter, na nagdudulot ng malalim na pagkalungkot. Maaari kang makaramdam ng kawalan ng kakayahan upang mapagtagumpayan ang adiksyon na iyong kinakaharap. Ang mga sintomas ng pagkagumon at pag-atras ay maaaring maging masakit at hindi mabata. Sa sandaling iyon, ang pagpapakamatay ay nararamdaman na ang huling paraan upang makalabas mula sa bitag ng opyo.

Mga problema sa relasyon

Ang mga problema sa isang relasyon, halimbawa, sa isang mapang-abusong relasyon, hindi nararamdamang pinahahalagahan, o pagkakaroon ng isang kamakailang pagkasira, ay maaaring maging isang pangunahing hamon sa buhay. Totoo ito lalo na sa mga relasyon sa pag-ibig. Ang mga problema sa pakikipag-ugnay ay maaaring humantong sa mas malalim na pakiramdam ng pagkalungkot, pagkabalisa, pagkakasala, at gulat. Ang mga problema sa pakikipag-ugnay ay maaari ding maging sanhi ng maraming sakit na pang-emosyonal at ilubog ka sa mga saloobin ng pagpapakamatay. Ang takot sa kalungkutan o pag-iisa ay may kaugaliang nais kang sumali sa masamang impluwensyang mga grupo ng mga kaibigan, o humingi ng tulong mula sa droga at alkohol.

Tandaan, ang pakiramdam na ito ay malapit nang lumipas

Kung hindi mo makayanan ang iyong emosyonal na sakit, maaari kang makaramdam ng pag-asa at nais mong patayin ang iyong sarili. Ngunit mahalagang malaman na ang sakit ay hindi maiiwasang bahagi ng buhay. Ang bawat tao'y maaaring hawakan ang sakit sa ilang sukat, ngunit ang malakas na sakit na pang-emosyonal ay maaaring humantong sa mga saloobin ng pagpapakamatay. Ang pag-unawa sa kung ano ang sanhi ng mga saloobin ng pagpapakamatay ay makakatulong sa iyo na makalabas sa problema at makuha muli ang kontrol.

Kung sa tingin mo ay paniwala, kumunsulta sa iyong doktor upang makatulong na makahanap ng mga paraan upang mapamahalaan mo ang sakit at maiwasan ang pagpapakamatay.