Panregla (regla): kahulugan, sintomas, sa paggamot

x

Kahulugan

Ano ang regla (regla)?

Ang regla o regla ay isang normal na buwanang pag-ikot kung saan nakakaranas ang mga kababaihan ng pagdurugo mula sa puki. Ang dugo ng panregla ay nagmumula sa lining ng matris.

Bawat buwan ang iyong katawan ay naghahanda para sa pagbubuntis sa pamamagitan ng paggawa ng isang itlog mula sa iyong mga ovary, isang proseso na tinatawag na obulasyon. Kung hindi naganap ang pagbubuntis, nagkakaroon ka ng iyong panahon.

Gaano kadalas ang regla (regla)?

Nagaganap ang panregla kapag hindi ka buntis. Sa panahon ng regla bawat buwan, ang isang itlog ay ginawa ng mga ovary. Tinatawag itong obulasyon.

Ang iyong katawan ay nagsisimula upang makabuo ng mga hormon upang maghanda para sa pagbubuntis. Kung ang nagresultang egg cell ay hindi napapataba, ang itlog ay matutunaw sa paglalagay ng dugo sa pader ng may isang ina. Ang haba ng regla ay nag-iiba, ngunit sa pangkalahatan ay tumatagal ng 3 hanggang 5 araw.

Ang siklo ng panregla ay binibilang mula sa unang araw hanggang sa susunod na regla. Hindi ito pareho para sa bawat babae.

Ang isang normal na pag-ikot ay karaniwang umaabot mula 21 hanggang 35 araw. Ang siklo ay mahaba sa pagbibinata ngunit kadalasan ay maikli at magiging mas regular sa pagtanda.

Minsan, ang pag-ikot ay maaaring maging regular at hindi regular. Kung nakakaranas ka ng biglaang mga pagbabago sa iyong panregla at hindi sila bumuti, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Paano masubaybayan ang aking siklo ng panregla (regla)?

Upang makahanap ng isang cycle na normal para sa iyo, simulang i-record ito sa isang kalendaryo. Magsimula sa pamamagitan ng pagtatala ng araw ng pagsisimula ng iyong panahon, bawat buwan sa loob ng maraming magkakasunod na buwan.

Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong kalagayan sa panregla, sinabi ng Mayo Clinic na kailangan mong tandaan ang mga bagay sa ibaba.

• Pagtatapos ng araw: Kailan titigil ang pagregla? Mas mahaba ba ito o medyo mas mahaba kaysa sa dati?
• Halaga ng dugo: Itala kung gaano karaming dugo ang iyong ibinuhos sa iyong panahon. Marami ba itong higit sa karaniwan? Ilang beses mo binabago ang mga pad sa isang araw?
• Hindi normal na pagdurugo: Mayroon ka bang dumudugo sa labas ng iyong panregla?
• Sakit: Ilarawan ang sakit na nauugnay sa regla. Lumalala ba ang sakit pagdating ng iyong siklo ng panregla?
• Iba pang mga pagbabago: Naranasan mo ba ang mga pagbabago sa mood at ugali?

Paano nakakaapekto ang aking siklo ng panregla (regla) sa aking kalusugan?

Ang iyong pangkalahatang kalusugan, maging emosyonal, kaisipan, at pisikal ay maaaring maapektuhan ng siklo ng panregla.

Sa unang kalahati ng iyong ikot (ang una at ikalawang linggo pagkatapos ng iyong panahon ay nagsisimula sa isang 28 araw na ikot)

• Sa panahong ito, malamang na tataas ang iyong lakas.
• Ang iyong memorya ay maaaring mapabuti at ang iyong pagpapaubaya sa sakit ay magpapabuti din.
• Matapos ang iyong panahon ay tapos na ay isang magandang panahon upang magkaroon ng isang Pap smear, dahil ang iyong may isang ina pader ay paggawa ng malabnaw. Sa ganoong paraan, magiging mas malinaw ang mga resulta ng pagsusuri.

Sa ikalawang kalahati ng iyong ikot (nagsisimula sa obulasyon)

• Maaari kang makaramdam ng mas mabagal at higit na pagkalimot.
• Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, tulad ng pagkalungkot, magagalitin na bituka sindrom, migraines, o hika, ang iyong mga sintomas ay magiging mas malala bago magsimula ang iyong panahon.
• Kung mayroon kang diyabetes, maaari kang maging mahirap upang makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang antas ng iyong asukal sa dugo ay maaaring mas mataas o mas mababa kaysa sa normal.

Mga Sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng regla (regla)?

Ang pangkalahatang mga sintomas ng normal na regla ay maaaring magkakaiba sa bawat babae. Karaniwang nagsisimula ang regla mula sa edad na 11-14 at nagpapatuloy hanggang sa edad na 51 taon. Sa panahon ng pag-ikot, maaari kang makaranas ng mga sumusunod na sintomas:

• Ang pagdurugo na tumatagal ng 3 hanggang 5 araw
• Mga pulikat sa tiyan
• Sakit sa dibdib
• Bloating
• Paghahangad ng mga pagkain
• Swing swing at naiirita
• Sakit ng ulo
• Pagkapagod

Ang mga sintomas ng panregla ay maaaring magkakaiba sa bawat babae. Maaari ka ring makaranas ng isang halo ng mga sintomas, emosyonal at pisikal, na nagsisimula bago ang iyong pag-ikot.

Ang kondisyong ito ay kilala bilang premenstrual syndrome o premenstrual syndrome (PMS). Kung malubha ang mga sintomas, makakatulong ang iyong doktor na makahanap ng paggamot para sa kakulangan sa ginhawa.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan kung:

• Ang iyong siklo ng panregla ay biglang tumigil sa higit sa 90 araw, at hindi ka buntis.
• Ang iyong siklo ng panregla ay naging magulo pagkatapos maging regular.
• Dumudugo ka ng higit sa pitong araw.
• Dumugo ka nang higit pa kaysa sa dati o kailangang magpalit ng mga pad tuwing dalawa o dalawa.
• Ang iyong panahon ay mas mababa sa 21 araw o higit pa sa 35 araw.
• Dumugo ka sa pagitan ng mga siklo ng panregla.
• Nararamdaman mo ang matinding sakit sa panahon ng regla.
• Mayroon kang biglaang lagnat at may sakit pagkatapos magamit ang bendahe.

Dapat mong tawagan ang iyong doktor kung may mga pangunahing pagbabago sa iyong siklo ng panregla. Kung ang iyong ikot ay karaniwang tuwing 21 araw ngunit sa huling 3 buwan ito ay bawat 40 araw, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang kundisyon.

Dapat mo ring sabihin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas na lumalala o maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Maaaring makatulong ang iyong doktor na malutas ito.

Sanhi

Ano ang mga sanhi ng regla (regla)?

Ang dahilan ay ang isang hinog na itlog ay hindi napapataba. Gayunpaman, maraming mga kondisyong pangkalusugan na maaaring mangyari at ang paggamit ng mga gamot na nauugnay sa regla.

Ano ang sanhi ng hindi regular na siklo ng panregla (regla)?

Ang hindi regular na siklo ng panregla ay sanhi ng maraming bagay, katulad:

• Pagbubuntis o pagpapasuso

Ang panregla na hindi nagaganap sa loob ng isang buwan ay maaaring maging isang maagang tanda ng pagbubuntis. Ang pagpapasuso ay maaari ding maging sanhi ng pagkaantala ng siklo ng panregla pagkatapos ng pagbubuntis.

• Mga karamdaman sa pagkain, matinding pagbawas ng timbang o labis na ehersisyo

Ang mga karamdaman sa pagkain, tulad ng anorexia, matinding pagbawas ng timbang at labis na pisikal na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng makagambala ng regla.

• Poycystic ovary syndrome

Ang mga babaeng may ganitong karaniwang endocrine system disorder ay maaaring makaranas ng hindi regular na siklo ng panregla. Ang kondisyong ito ay nagdudulot din ng pagpapalaki ng mga obaryo na naglalaman ng isang maliit na koleksyon ng likido (follicles) na matatagpuan sa bawat obaryo kapag nakita sa panahon ng pagsusuri sa ultrasound.

• Napaaga na pagkabigo ng ovarian

Ang kondisyong ito ay nangyayari dahil sa pagkawala ng normal na paggana ng ovarian bago ang edad na 40 taon. Ang mga babaeng nakakaranas ng karamdaman na ito ay maaaring makaranas ng hindi regular na siklo ng panregla sa loob ng maraming taon.

• Pamamaga ng pelvic

Ang impeksyon sa reproductive organ ay maaaring maging sanhi ng hindi regular na mga pag-ikot.

• Mga fibroids sa matris

Ay isang hindi kanser na paglago ng may isang ina. Ang mga kundisyon ay maaaring maging sanhi ng mga siklo ng panregla upang maging mas mahaba at mas maraming.

• Mga problema sa teroydeo

Ang mga problema sa teroydeo, tulad ng hyperthyroidism, ay nagdudulot ng mas kaunti at mas magaan na panahon kaysa sa normal.

• Mataas na antas ng prolactin sa dugo

Ang kondisyong ito ay tinatawag na hyperprolactinemia. Ang Prolactin ay isang hormon na makakatulong sa paglaki ng dibdib sa pagbibinata at gumagawa ng gatas pagkatapos ng panganganak. Ang hormon na ito ay tumutulong din na makontrol ang siklo ng panregla.

• Stress

Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng talamak na pagkapagod ay maaaring humantong sa hindi regular na siklo ng panregla.

• Labis na katabaan

Ang labis na taba sa katawan ay lumilikha ng hormon estrogen. Ang sobrang estrogen ay nagbabago ng siklo ng panregla at maaaring maging sanhi ng hindi regular o mabibigat na pag-ikot.

Ano ang mga problemang nauugnay sa regla (regla)?

Mayroong maraming mga problema na maaaring makaapekto sa iyong panregla, tulad ng:

Malakas na pagdurugo ng panregla

Karaniwan ito sa ilang mga kababaihan, halos 1 sa 5 kababaihan. Ang mabibigat na pagdurugo ay nangyayari kapag maraming dugo na kailangan mong palitan ang mga pad o pad tuwing oras sa halip na 3 hanggang 4 na beses sa isang araw.

Ang mabibigat na pagdurugo ay karaniwang nakakagambala sa mga pang-araw-araw na gawain at nagdudulot ng panghihina dahil sa pagkawala ng dugo.

Ang mabibigat na pagdurugo ay maaaring sanhi ng mga hormonal imbalances, polyps, o fibroids sa matris o ilang mga kondisyong pangkalusugan. Ang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring kabilang ang:

• Mga problema sa teroydeo
• Mga karamdaman sa pamumuo ng dugo tulad ng sakit na von Willebrands
• Isang karamdaman sa pagdurugo na nailalarawan sa pamamagitan ng mababang mga platelet sa dugo na tinatawag na idiopathic thrombocytopenic purpura (ITP)
• Sakit sa atay o bato
• Leukemia (cancer ng mga cells ng dugo).

Ang iba pang mga sanhi ay maaaring maganap mula sa pagkalaglag, pagbubuntis ng ectopic (isang napapatabang itlog na lumalaki sa labas ng matris), at posibleng impeksyon.

Mayroong maraming mga gamot na maging sanhi sa iyo upang maranasan ang kondisyong ito, lalo:

• Mga anticoagulant
• Mga antidepressant
• Mga Antipsychotics
• Corticosteroids
• Hernal: ginseng, chasteberry, danshen
• Mga hormonal na contraceptive
• Tamoxifen

Amenorrhea (walang regla)

Maaaring wala ka ring panahon ng panregla. Normal lamang ito bago ang pagbibinata, pagkatapos ng menopos, at sa panahon ng pagbubuntis.

Kung ang mga kadahilanang ito ay hindi sanhi ng amenorrhea, kailangan mong talakayin sa iyong doktor ang tungkol sa mga sanhi at paggamot.

Mayroong pangunahin o pangalawang amenorrhea. Ang pangunahing amenorrhea ay nangyayari kapag walang mga kundisyon na sanhi ng amenorrhea.

Maaaring ma-diagnose ka ng iyong doktor ng amenorrhea kung umabot ka sa edad na 16 at hindi pa natatagal. Magsasagawa ang doktor ng maraming pagsusuri upang malaman ang sanhi.

Ang pangalawang amenorrhea ay nangyayari kapag mayroon kang mga regular na panahon ngunit bigla silang huminto ng higit sa 3 buwan. Maaari itong sanhi ng stress, matinding pagbawas ng timbang, o abnormal na antas ng estrogen.

Dysmenorrhea (masakit na regla)

Ang cramp ng tiyan o masakit na regla ay isang pangkaraniwang sintomas na naranasan ng bawat babae. Gayunpaman, kung ang cramp ay naging napakasama na hindi ka makagalaw nang normal, maaari kang magkaroon ng dysmenorrhea.

Ang panregla cramp ay sanhi ng mga hormon na tinatawag na prostaglandins na ginawa ng utos ng lining upang mag-udyok ng mga pag-urong ng may isang ina. Maaari ka ring makaramdam ng pagkahilo, lightheaded, pale at pawis. Ang Prostaglandins ay maaari ring dagdagan ang mga pag-urong ng bituka, na sanhi ng pagtatae. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa tamang paggamot.

Premenstrual syndrome (PMS)

Ang PMS o premenstrual syndrome ay nangyayari kapag nakakaranas ka ng isang koleksyon ng mga sintomas, pisikal at emosyonal, na sapat na matindi upang makagambala sa mga pang-araw-araw na gawain. Ang mga pisikal na sintomas ay maaaring magsama ng sakit ng ulo, paninigas ng dumi, pamamaga, pamamaga ng dibdib, panghihina at kakulitan.

Ang mga emosyonal na sintomas ay maaaring magsama ng damdamin ng galit, pagkalungkot, pagkabalisa at kawalan ng kakayahang mag-concentrate.

Ang PMS ay iba sa regla. Karaniwang nangyayari ang PMS bago magsimula ang iyong siklo ng panregla, at maaaring lumala. Ang PMS ay maaaring lumubog pagkatapos magsimula o magtapos ng regla.

Ang PMS ay maaaring mangyari ng hindi bababa sa 3 mga siklo sa isang hilera. Pinatunayan ng pananaliksik ang isang link ng genetiko. Kung mayroon kang isang kapatid o ina na nagkaroon ng STD, malamang na mayroon ka rin.

Premenstrual dysphonic disorder

Premenstrual dysphonic disorder o ang PMDD ay isang mas malubhang anyo ng PMS. Mga 3 hanggang 8% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng PMDD. Kasama sa mga karaniwang sintomas ang pananakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, malubhang pagkabalisa, pagkalungkot, at seryosong pagbabago ng mood. Ang mga kababaihang mayroong kasaysayan ng postpartum depression o mood disorders ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng PMDD.

Diagnosis

Paano masuri ang mga problema sa panregla (regla)?

Narito ang ilang mga paraan na maaaring masuri ng iyong doktor ang problemang nararanasan mo:

Malakas na pagdurugo ng panregla

Upang masuri ang mabibigat na pagdurugo sa panregla, magsasagawa ang iyong doktor ng isang buong pagsusuri sa medikal upang makita kung ang iyong kalagayan ay nauugnay sa isang problema sa kalusugan. Maaari itong maging istruktural, tulad ng fibroid, o hormonal.

Ang pagsusulit ay nagsasangkot ng isang serye ng mga pagsubok na maaaring kabilang ang:

• Ultrasound
• Endometrial biopsy
• Hysteroscopy
• Curette

Maaari ring mag-order ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang mga pagsusuri sa anemia at ihi upang malaman kung ikaw ay buntis o natutulog. Maaaring kailanganin ang iba pang mga pagsubok sa laboratoryo.

PMS at PMDD

Walang tiyak na pagsusuri sa diagnostic para sa kondisyong ito. Maaari kang tanungin tungkol sa iyong mga sintomas. Ang listahan ng mga sintomas ng premenstrual ay isang pangkaraniwang pamamaraan ng pagsusuri ng kondisyon.

Sa ganitong paraan, maaari mong subaybayan ang uri at kalubhaan ng mga sintomas upang makatulong na makilala ang isang pattern ng kundisyon.

Paggamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano gamutin ang mga problema sa panregla (regla)?

Kasama sa paggamot para sa mga problema sa panregla ang pagpapagaan ng mga sintomas at pagpapagamot ng sanhi. Ang pinaka-karaniwang sintomas ay sakit ng panregla, na maaaring magsimula ng ilang araw bago ang iyong panahon.

Ang ilan sa mga pagpipilian sa paggamot para sa panregla cramp ay maaaring kasama:

• Mga gamot na anti-namumula na nonsteriodal (NSAIDs). Ang mga gamot na ito ay maaaring isama ang ibuprofen (Advil®, Motrin®) o meloxicam. Ang mga gamot na ito ay maaaring maging mahirap sa tiyan. Inirerekumenda na uminom ito ng pagkain upang maiwasan ang pangangati ng tiyan.
• Isa pang pampagaan ng sakit . Ang mga gamot na ito ay maaaring magsama ng paracetamol, na kilala rin bilang acetaminophen, (Tylenol®, Panadol®) upang mapawi ang sakit.

Ang paggamot para sa hindi regular na regla ay maaaring kabilang ang:

• Contraceptive na pag-inom
• Mga tablet na Progestin
• Pag-aalis ng kirurhiko ng mga polyp o fibroids sa matris
• Tugunan ang mga sanhi.

Ang mga pagpipilian sa paghawak ay maaaring itakda ang iyong ikot.

Paano ko mapapamahalaan ang aking mga sintomas ng panregla?

Narito ang mga tip para sa pamamahala ng iyong mga sintomas ng panregla:

• Ilapag pampainit pad (mainit na compress) o isang mainit na tuwalya sa ibabang bahagi ng tiyan. Maaari ka ring magpaligo. Ang init ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo at mabawasan ang mga cramp.
• Humiga ka at nakataas ang iyong mga paa.
• Regular na mag-ehersisyo upang madagdagan ang daloy ng dugo.
• Kung mayroon kang sakit sa puki o cramp, gumamit ng mga pad sa halip na mga pad.
• Kung tinatrato mo ang mga sakit sa panregla, tiyaking sinusunod mo nang mabuti ang mga tagubilin ng iyong doktor.