Ang diyeta ng Hughes Goddess ay simple at hindi malakas ang loob

Naaalala mo pa ba si Dewi Hughes, ang tanyag na nagtatanghal na nag-graced ng TV tuwing katapusan ng linggo? Matapos ang pagiging hindi nakikita sa screen ng mahabang panahon, ang hitsura ni Dewi Hughes ngayon talaga ang nagpaparamdam sa akin. Sinabi ni Dewi na nagawa niyang magbawas ng timbang mula 150 kg hanggang 75 kg sa loob lamang ng isang taon sa pamamagitan ng kanyang sariling malusog na diyeta, na kilala bilang 'full diet'. Nag-usisa ka ba tungkol sa kung paano ang diyeta ni Dewi Hughes?

Pauna dahil sa isang pinched nerve at madalas na pagkahilo

Hindi lihim na ang bigat ng katawan na patuloy na pinapayagan na tumaas ay nasa peligro na maging sanhi ng sakit. Ito ang naranasan ni Dewi Hughes nitong mga nakaraang taon.

Ginamit upang maiuri bilang napakataba, nagtatanghal reality show Ang "Kali Yee Dream" na ito ay madalas na nakakaranas ng paulit-ulit na pagkahilo at sakit sa likod dahil sa isang kurot na nerbiyos na hindi gumagana sa mga pain reliever hanggang sa puntong kailangan niya pahinga sa kama kabuuan Matapos ang konsulta, sinabi ng doktor na ang tanging pinakamahusay na solusyon sa kanyang mga problema sa nerbiyos ay ang agad na pagbawas ng timbang.

Sa una siya ay nasa isang mahigpit na mababang diyeta na karbohidrat, ngunit sa kasamaang palad hindi ito nakagawa ng anumang makabuluhang mga resulta. Simula sa kabiguang ito, nagsimulang maging determinado si Dewi Hughes na baguhin ang kanyang pag-iisip sa kabuuan sa pamamagitan ng pagdidisenyo ng kanyang sariling buong programa sa pagdidiyeta na matagumpay sa paggupit nang husto sa kanyang timbang.

Ang diyeta ni Dewi Hughes ay tinulungan ng hypnotherapy

Diyosa Hughes noon at ngayon

Ang babaeng ito na ipinanganak sa Bali noong Marso 2, 1971 ay gumawa ng pagkusa upang lumikha ng isang 'buong diyeta' na programa sa pamamagitan ng paggamit ng kaalamang hypnotherapy na natutunan. Sa hipnosis, mababago ng isang tao ang kanilang pangmatagalang pag-uugali at ugali. Sa kaso ni Dewi Hughes ngayon, binabago nito ang kanyang gawi sa pagkain upang maging mas malusog.

Nagtalo siya na kung nais mong mawalan ng matagumpay na timbang, ang iyong paghahangad ay dapat na nakaugat sa lakas ng isang matatag na isip. Ang unang dapat gawin ay ituwid ang pag-iisip upang maging "Gusto kong mabuhay ng malusog!"Sa halip na isipin lang ang" Gusto kong payat! ".

Ang 47-taong-gulang na babaeng ito ay nagsabi na ang pagpapasiyang magbawas ng timbang ay hindi maaaring magmula sa nais lamang na maging payat. Kasi ayon sa kanya dahil kung ang gusto lang natin ay payat, gagawin natin ang lahat nang hindi natin iniisip.

Halimbawa, sa pamamagitan ng abala sa paggawa ng isang listahan ng kung anong mga uri ng pagkain ang maaari at hindi dapat kainin kasama ang mga paghihigpit sa calorie, mga bahagi, at dalas ng kung ilang beses silang kumakain. Ang pamamaraang ito ng pagdidiyeta ay madaling kapitan ng mabilis na pagsuko sa kalahati.

Ang paraan ng pagdiyeta ni Dewi Hughes upang mawala ang timbang

Dewi Hughes nakaraan at kasalukuyan (pinagmulan: Kapanlagi.com)

Ngayong alam mo na kung saan magsisimula, oras na upang lubusang alisan ng balat ang istilo ng diyeta na Hughes kasama ang buong paraan ng pagdidiyeta. Ang lihim ay upang gawin itong madali kumain ka tuwing pakiramdam mo nagugutom ka. Huwag pilitin na magutom.

Gayunpaman, dapat mo munang makilala ang peke at tunay na kagutuman. Ang menu ng pagkain ay hindi rin maaaring maging pabaya hangga't puno ito. Hangga't maaari, manatili sa prinsipyo ng pagtupad ng balanseng nutrisyon na binubuo ng mga mapagkukunan ng carbohydrates, protina, malusog na taba, bitamina, at mineral.

Ang patunay ay kumakain pa rin ng karne, isda at itlog si Dewi. Ngunit ang pagkakaiba ay, sa panahon ng isang buong diyeta ay pinipilit nito ang iyong sarili na:

• iwasan ang lahat ng uri ng asukal at asin, langis at masamang taba tulad ng pritong pagkain, preservatives, instant na pampalasa, at mga nakabalot na pagkain at inumin.
• palagi magluto ng sariling pagkain.
• dagdagan ang menu ng mga pinggan sa gulay sa bawat pagkain.
• ugaliing kumain ng sariwang prutas at / o uminom ng purong katas bilang meryenda tuwing dalawang oras.
• Kumain ng mas kaunting kanin o wala; palitan ng mga kumplikadong karbohidrat mula sa mga tubers tulad ng patatas at kamoteng kahoy.

Hindi maikakaila na ang mga sariwang prutas at gulay at tubers ay mabisang pagpipilian sa pagdidiyeta para sa isang diyeta. Ang lahat ng tatlong mga mapagkukunan ng pagkain ay mataas sa hibla na hindi matutunaw, na nagpapadama sa iyo ng mas matagal at nakakatulong na maiwasan ang pagnanasa para sa matamis na pagkain.

Ayon sa kanya, walang limitasyon sa bahagi ng pagkain ng prutas at gulay araw-araw. maaari mong kumain ng maraming prutas at gulay hangga't maaari hanggang sa mabusog ka.

Gayunpaman, mahalagang maunawaan, hindi lahat ay maaaring maging angkop para sa diet na ito. Ang bawat isa ay nangangailangan ng iba't ibang paggamit ng calorie at mga nutritional na halaga. Kung nais mong sundin ang mga yapak ni Dewi, dapat ka munang kumunsulta sa isang pinagkakatiwalaang doktor o nutrisyonista.

Uminom ng maraming tubig at tubig ng niyog

Ang isa pang sikreto sa diyeta na si Hughes ay masigasig na uminom ng tubig araw-araw. Ang daya, uminom siya ng isang baso 30 minuto pagkatapos ng paggising sa umaga at 1 baso muli pagkalipas ng 30 minuto.

Sa pagitan ng kanyang oras, ang mga artista na gumaganap sa mga pelikula Ang pakikipagsapalaran ni Sherina Tumatagal din ito ng oras upang uminom ng purong tubig ng niyog upang mapalabas ang mga lason sa katawan.

Ang susi sa tagumpay, ayon kay Dewi, ay ayaw maging payat ngunit nais na maging malusog sa pamamagitan ng pag-aampon ng tamang lifestyle. "Think manipis ay isang bonus," aniya. Simple at madali, tama ba? Interesado sa pagsubok?

x