Pinsala sa Acl: sintomas, sanhi at paggamot

Kahulugan ng isang pinsala sa ACL

Pinsala anterior cruciate ligament Ang (ACL) ay isang musculoskeletal disorder na nangyayari sa nauuna na cruciate ligament sa tuhod na sobrang naipit o kahit napunit.

Ang ligament ng ACL ay isa sa mga pangunahing ligament sa tuhod ng tao. Ang pagpapaandar ng mismong ACL ay upang patatagin ang paggalaw ng mga buto sa paligid nito.

Ang mga pinsala sa mga ligamentong ito ay karaniwang nagreresulta mula sa isang biglaang pagbabago sa direksyon ng mga kasukasuan sa tuhod. Kapag nangyari ang isang pinsala, maaari kang makarinig ng isang maliit na tunog na sinusundan ng sakit at pamamaga.

Nakasalalay sa kalubhaan at kung magkano ang aktibidad na iyong ginagawa, ang ligament ay maaaring mapunit sa bahagi o kahit na kumpleto. Ang mga pinsala na lumitaw ay maaaring maging menor de edad, na may maliit lamang na luha, o matindi kapag ang lahat ng mga ligament ay napunit.

Pangkalahatan, isinasagawa ang paggamot upang ang pasyente ay makabalik sa normal na gawain pagkatapos ng pinsala. Gayunpaman, maaari itong tumagal ng tungkol sa 6 hanggang 9 na buwan bago ang pasyente ay ganap na mabawi at maisakatuparan ang kanyang pang-araw-araw na gawain.

Gaano kadalas ang mga pinsala sa ACL?

Ang pinsala sa ACL ay isang uri ng pinsala na madalas na nangyayari. Pangkalahatan, ang kondisyong ito ay nangyayari sa mga atleta na lumahok sa mga isport na may kasidhing lakas, tulad ng football at basketball. Halos 80% ng mga kaso ng pinsala sa tuhod sa tuhod ay nangyayari sa mga atleta.

Bilang karagdagan, ang kondisyong ito ay madalas na nangyayari sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan. Bagaman hindi alam ang eksaktong dahilan, ang mga kababaihan ay mayroong 2 hanggang 4 na beses na pagkakataong makaranas ng pinsala sa kanilang tuhod kaysa sa mga lalaki.

Pinaghihinalaan na ang mga pagkakaiba na ito ay nauugnay sa iba't ibang mga hugis ng katawan ng mga kababaihan mula sa mga kalalakihan, halimbawa ang hugis ng isang mas malawak na babaeng pelvis, mga kalamnan ng babae na may posibilidad na maging mas nababanat, at mga kadahilanan ng hormonal na nakakaapekto sa pagkalastiko ng mga kalamnan ng kababaihan.

Ang kondisyon ng pinsala na ito ay maaaring mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pagkilala kung ano ang mga panganib na kadahilanan. Upang malaman ang karagdagang impormasyon tungkol sa kondisyong ito, maaari mong talakayin ito nang direkta sa iyong doktor.

Mga palatandaan at sintomas ng pinsala sa ACL

Ang pinakakaraniwang mga palatandaan at sintomas ng isang pinsala sa ACL ay sakit, pagkawala ng balanse, at pamamaga ng tuhod. Narito ang mga sintomas:

1. Mayroong isang malakas na ingay nang maganap ang pinsala

Kapag nangyari ang isang pinsala, karaniwang maririnig mo ang isang malakas na ingay na nagmumula sa iyong tuhod. Sa mga atletang pampalakasan tulad ng football, ang boses na ito ay maririnig kahit minsan ng mga manonood sa gilid ng bukid.

Kahit na hindi ka nakakarinig ng tunog mula sa iyong tuhod, maaari mong maramdaman ang isang paglilipat sa kasukasuan ng tuhod.

2. Nararamdamang hindi matatag ang tuhod

Ang mga nauuna na ligament sa tuhod ay mahalaga para sa pagpapanatili ng katatagan at balanse ng kasukasuan ng tuhod. Kapag nangyari ang isang pinsala, ang mga kasukasuan sa tuhod ay naging hindi matatag.

Ang kundisyong ito ay may potensyal na maging sanhi upang mawala sa katawan ang saklaw ng paggalaw at pakiramdam na hindi timbang. Ang mga kasukasuan sa tuhod ay madaling kapitan ng pinsala. Karaniwan, ang biglaang paggalaw ng pabilog ay may potensyal na maging sanhi ng kondisyong ito.

3. Pamamaga at sakit sa tuhod

Ang isang napunit na magkasanib ay maaaring maging sanhi ng pamamaga minuto o oras. Marahil ay sanhi ito ng pagdurugo sa loob ng tuhod.

Pagkatapos nito, ang pamamaga ay susundan ng sakit na napakalubha kaya't hindi maipagpatuloy ng katawan ang mga aktibidad. Gayunpaman, kung minsan ang antas ng sakit na nag-iiba sa bawat tao ay iba, depende sa kalubhaan ng pinsala sa mga ligament ng tuhod.

Maaaring may mga palatandaan at sintomas na hindi nakalista sa itaas. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa isang partikular na sintomas, kumunsulta sa iyong doktor.

Kailan magpatingin sa doktor?

Kung mayroon kang anumang mga palatandaan o sintomas sa itaas o anumang iba pang mga katanungan, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor.

Ang mga pagsasama sa kalamnan ay ang mga kumplikadong istraktura ng mga buto, ligament, tendon, o mga sistema ng paggalaw, at iba pang mga tisyu na nagtutulungan. Napakahalaga na makakuha ng paggamot at diyagnosis nang maaga upang maiwasan ang mga komplikasyon.

Ang katawan ng bawat tao ay nagpapakita ng iba't ibang mga palatandaan at sintomas. Upang makuha ang pinakaangkop na paggamot at ayon sa iyong kondisyon sa kalusugan, laging siguraduhing suriin sa iyong doktor o ang pinakamalapit na sentro ng serbisyo sa kalusugan.

Mga sanhi ng pinsala sa ACL

Pinsala sa anterior cruciate ligament madalas na nangyayari kapag gumagawa ng mga aktibidad na may kalakhang intensidad o palakasan. Sa mas karaniwang mga kaso, ang mga pinsala ay karaniwang lumabas mula sa mga aktibidad na hindi kasangkot ang pisikal na pakikipag-ugnay.

Nangangahulugan ito, ang pinsala ay nangyayari dahil sa maling paggalaw ng katawan. Halimbawa, maaari mong ihinto ang paggalaw nang napakabilis, biglang baguhin ang direksyon habang tumatakbo, o tumalon at mapunta sa isang hindi likas na posisyon. Bilang karagdagan, ang pagbagsak mula sa isang hagdan ay maaaring maging sanhi ng pag-uunat ng kasukasuan ng tuhod at pinsala.

Sa ilang mga kaso, ang mga pinsala ay maaari ding magresulta mula sa pisikal na pakikipag-ugnay o napailalim sa isang napakalakas na epekto sa ibang tao. Halimbawa, kapag natamaan ka pagharapin habang naglalaro ng soccer.

Ang mga pinsala sa ACL ay madalas na nangyayari sa iba pang mga pinsala, halimbawa, nangyayari ito kasama ang luha ng isa pang bahagi ng tuhod ng tuhod at ang shock-absorbing cartilage sa tuhod.

Ang ganitong uri ng pinsala ay karaniwan sa football, basketball, skiing, at iba pang palakasan na nagsasangkot ng maraming mabibigat na paggalaw, paglukso, o pagtakbo sa isang direksyon ng direksyon.

Mga kadahilanan sa peligro para sa pinsala sa ACL

Ang pinsala sa ACL ay isang kondisyon na maaaring mangyari sa sinuman, anuman ang pangkat ng edad o pangkat ng lahi. Gayunpaman, maraming mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang panganib ng isang tao na magkaroon ng kondisyong ito.

Ang pagkakaroon ng isa o higit pang mga kadahilanan sa peligro ay hindi matukoy kung tiyak na makakaranas ka ng kondisyong ito. Mayroon ding isang mababang pagkakataon na maaari kang makaranas ng pinsala sa iyong tuhod kahit na wala kang anumang mga kadahilanan sa peligro.

Ang mga sumusunod ay mga kadahilanan sa peligro na humantong sa pinsala sa ligament o mga kasukasuan ng tuhod:

1. kasarian

Ang mga kababaihan ay may mas malaking pagkakataon na masugatan ang ligament ng tuhod kaysa sa mga lalaki. Ito ay sapagkat ang babaeng katawan ay may ibang anatomya sa mga kalalakihan.

Ang dulo ng babaeng hita ay mas makitid kaysa sa hita ng lalaki. Kapag inilipat ang tuhod, ang makitid na dulo ng femur ay maaaring kurot at pahinain ang anterior ligament ng tuhod.

Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay may mas malawak na pelvis kaysa sa mga lalaki. Ito ay sanhi upang matugunan ang femur at shinbone sa isang tiyak na anggulo na naiiba sa mga kalalakihan. Ginagawa ng anggulo na ito ang mga ligament ng tuhod na mas madaling kapitan ng pinsala habang gumagawa ng umiikot na paggalaw.

Ang mga kadahilanan ng genetika ay naisip ding gampanan sa mga pagkakaiba sa anatomya ng mga kalalakihan at kababaihan. Ang mga kalamnan na ang mga kababaihan ay may posibilidad na maging mas nababanat at nagbibigay ng mas kaunting proteksyon sa mga ligament ng tuhod. Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng regla ay nakakaapekto rin sa pagkalastiko na ito.

2. Ang ilang mga gawain sa palakasan

Kung ikaw ay isang atleta sa ilang mga palakasan, lalo na ang mga isport na may mataas na intensidad tulad ng soccer, futsal, basketball, skiing at gymnastics, mas madaling kapitan ng pinsala sa iyong tuhod.

3. Hindi pag-init ng maayos

Ang pag-init bago magsimula ng mabibigat na aktibidad ay dapat gawin. Kung hindi ka nagpainit nang maayos, o hindi man ay nag-init, ang iyong panganib na magkaroon ng pinsala sa ACL ay mas mataas.

4. Paggamit ng sapatos na hindi angkop

Ang paggamit ng tamang sapatos na pang-isport ay nakakaapekto rin kung paano ang kalidad ng iyong isport. Kung pinili mo ang maling sapatos, mas madaling kapitan ng pinsala dahil ang sapatos na isinusuot ay hindi suportado nang maayos sa paggalaw ng iyong katawan.

5. Hindi sapat na kagamitan sa palakasan

Ang hindi sapat na kagamitan sa palakasan ay maaari ring dagdagan ang tsansa ng isang tao na masugatan habang nag-eehersisyo. Halimbawa, isang skier na hindi nagsusuot ng wastong kagamitan at hindi nilagyan ng maayos.

6. Mahina ligament

Ang ilang mga tao ay maaaring ipinanganak na may mahinang ligament. Ginagawa nitong mas madaling kapitan ng pinsala ang kanyang katawan, lalo na sa tuhod.

Diagnosis at paggamot para sa mga pinsala sa ACL

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Ano ang karaniwang mga pagsubok upang masuri ang mga pinsala sa ACL?

Upang masuri ang pinsala, susuriin ng iyong doktor ang iyong tuhod para sa pamamaga at sakit.

Bilang karagdagan, lilipat din niya ang iyong mga tuhod sa iba't ibang mga posisyon. Ang layunin nito ay upang masuri ang saklaw ng paggalaw at ang pangkalahatang pag-andar ng magkasanib na. Ihahambing din ng doktor ang nasugatan mong tuhod sa iyong tuhod na malusog pa rin.

Hindi lamang iyon, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng maraming mga pagsusuri upang malaman ang dahilan at upang matukoy din ang kalubhaan ng pinsala, kabilang ang:

1. Ang pagsubok sa Lachman

Ang pagsubok sa Lachman ay ginagawa sa pamamagitan ng pagposisyon ng paa sa isang tiyak na anggulo. Una, ang iyong mga binti ay baluktot ng 20-30 degree. Pagkatapos nito, hinawakan ng isang kamay ang hita habang ang kabilang kamay ay inililipat ang tuhod pasulong. Sa pagsusuri na ito, madarama ng doktor ang luha ng ACL.

2. Pagsubok sa Drawer

Halos kapareho ng pagsubok sa Lachman. Ginagamit din ang pagsubok na ito upang suriin ang mga pinsala ng ACL at posterior cruciate ligament (PCL). Ang bilis ng kamay ay yumuko ang tuhod sa 90 degree, pagkatapos ay susuriin ng doktor ang integridad ng ACL sa pamamagitan ng paghila nito pasulong at PCL sa pamamagitan ng pagtulak nito pabalik.

3. Pagsubok sa ultrasound

Ang pagsubok na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng paggamit ng isang machine na pinapatakbo ng tunog upang makabuo ng isang mas detalyadong larawan ng mga ligament, kasukasuan, malambot na tisyu, at ligament ng mga ligament.

4. pagsubok sa MRI

Ang isang pagsubok sa MRI ay gumagamit ng malakas na radio at magnetic waves upang makagawa ng mga imahe, kapwa malambot at matapang na tisyu sa loob ng iyong katawan.

Ano ang mga pagpipilian sa paggamot para sa mga pinsala sa ACL?

Kapag mayroon kang pinsala, dapat mong agad na humingi ng tulong sa pangkat ng medisina. Ayon sa Harvard Health Publishing, maaari mo ring maisagawa ang pangunang lunas sa pamamaraang RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Narito ang mga hakbang:

• Pahinga: pahinga ang iyong katawan upang ang iyong mga tuhod ay hindi mapasan ang bigat ng katawan.
• Yelo: gumamit ng isang ice cube upang i-compress ang iyong tuhod sa loob ng 20 minuto bawat 2 oras.
• Pag-compress (presyon): balutin ng bendahe sa iyong tuhod.
• Itaas (buhatin), humiga at ilagay ang iyong mga tuhod sa taas sa itaas ng iyong ulo.

Tandaan din na gawin ang mga sumusunod:

• Huwag igalaw ang iyong tuhod kung mayroon kang isang malubhang pinsala.
• Gumamit ng isang splint upang mapanatili ang iyong tuhod tuwid hanggang sa makita mo ang isang doktor.
• Huwag bumalik sa paglalaro o paggawa ng iba pang mga aktibidad hangga't hindi ka nagamot.

Ang paggamot para sa napunit na ACL ay binubuo ng mga pamamaraang nonsurgical, kirurhiko, at rehabilitasyon. Ang uri ng pamamaraang napili ay nakasalalay sa mga pangangailangan ng indibidwal na pasyente. Ang sumusunod ay isang paliwanag sa bawat aksyon:

1. Hindi pagpapatakbo

Talaga, ang isang napunit na ligament ng tuhod ay hindi maaaring pagalingin nang walang operasyon. Gayunpaman, ang mga nonsurgical na pamamaraan ay maaaring ibigay sa mga pasyente na may edad na o bihirang lumipat.

Kung ang katatagan ng tuhod at katawan bilang isang buo ay hindi nagbabago nang malaki, inirerekumenda ng doktor ang ganitong uri ng paggamot.

• Nagpapatibay

Papayuhan ka ng doktor na magsuot brace upang mapanatiling matatag ang iyong tuhod. Maaari ka ring bigyan ng mga saklay upang gawing mas madali ang paglalakad.

• Pisikal na therapy

Kung humupa ang pamamaga, inirerekumenda ang pisikal na therapy o physiotherapy. Ang ilang mga ehersisyo at ehersisyo sa katawan ay maaaring ibalik ang pagpapaandar ng iyong mga tuhod, pati na rin ituwid ang mga kalamnan sa binti na sumusuporta sa paggalaw ng tuhod.

2. Operasyon

Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon kung ikaw ay isang atleta at nais na ipagpatuloy ang iyong gawaing nauugnay sa isport, lalo na ang mga isport na may mataas na intensidad na may paglukso, pagpuputol o pag-on.

Bilang karagdagan, ang operasyon ay lubos na inirerekomenda kung nasugatan mo ang higit sa isang ligament o kartilago sa iyong tuhod. Ang mga operasyon ay naglalayon din sa mga taong bata at aktibo sa paglipat.

Ang operasyon ay isinagawa sa hangarin na muling buuin ang ACL. Una sa lahat, aalisin ng siruhano ang nasirang ligament at papalitan ito ng isang litid mula sa isang bahagi ng iyong katawan. Tinawag ang switching ng network na ito graft .

3. Rehabilitasyon

Mahalaga ang rehabilitasyon, sumasailalim ka rin sa mga pamamaraang pag-opera o hindi. Ang rehabilitasyong therapy ay may malaking papel sa pagpapanumbalik ng mga pagpapaandar ng katawan, lalo na ang iyong mga tuhod.

Ang pisikal na therapy ay makakatulong sa iyo na mabawi ang lakas at paggalaw ng iyong tuhod tulad ng dati. Karaniwang isinasagawa ang rehabilitasyon sa loob ng 6 hanggang 9 na buwan pagkatapos ng paggamot.

Pangkalahatan, ang mga taong nagdurusa sa kondisyong ito at sumailalim sa operasyon ay may malaking pagkakataon na gumaling. Ang porsyento para sa pagkakaroon ng mga binti na babalik sa normal at malusog ay 92-95%.

Gayunpaman, sa napakabihirang mga kaso, halos 8% ng mga pasyente ang nagkakaroon ng permanenteng kawalang-tatag ng tuhod bilang resulta ng bigong operasyon.

Mga remedyo sa bahay para sa mga pinsala sa ACL

Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay upang gamutin ang isang pinsala sa ACL?

Upang maiwasan ang mga pinsala sa ACL, dapat mong gamitin ang tamang pamamaraan kapag nag-eehersisyo. Bukod sa na, kailangan mo ring mag-ingat sa paggawa ng iyong pang-araw-araw na gawain at magsuot ng proteksyon kung kailangan mong magsikap.

Bilang karagdagan, pumili ng kagamitan sa palakasan na angkop sa mga aktibidad na iyong gagawin. Maaari mong iwasan ang paggamit sapatos na pang-pagsasanay karaniwang maglaro ng football o basketball.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.