Bagong paraan upang mapanatiling malusog ang ilong mula sa polusyon at toro; hello malusog

Ang ilong ay isang mahalagang organ na gumaganap ng papel sa respiratory system. Responsable din ang ilong sa pagsala ng hangin na pumapasok sa baga. Samakatuwid, narito ang ilang mga paraan upang mapanatiling malusog ang iyong ilong na maaari mong mailapat.

Ang dahilan ng pagpapanatili ng kalusugan ng ilong ay napakahalaga

Mahirap maiwasan ang maruming hangin. Kahit nasaan ka man, palaging may polusyon sa hangin. Para sa iyo na kasalukuyang naninirahan sa loob ng bahay sa panahon ng COVID-19 pandemya, siyempre, kailangan mo pa ring mapanatiling malusog ang iyong ilong.

Sa gitna ng pandemya ng COVID-19, hinihiling nito ang bawat isa na magtrabaho at manatili sa bahay sa isang hindi natukoy na oras. Kadalasan ipinapalagay natin na ang bahay ay isang ligtas na lugar at protektado mula sa polusyon sa hangin. Kahit na hindi talaga.

Marahil ay hindi mo namalayan, ang polusyon sa panloob na hangin ay maaaring magmula sa alikabok sa mga sahig, carpet, kutson, o kagamitan sa bahay. Maaari din itong makagambala sa mga impeksyon sa paghinga, tulad ng polusyon sa labas.

Kapag huminga tayo, hindi natin maiwasang huminga ng maruming hangin. Ang ilong bilang pangunahing bantay ng respiratory system ay may gampanin sa pagsala at paglilinis ng hininga na hangin mula sa mga banyagang partikulo sa pamamagitan ng pinong buhok. Dito ay pinainit, sinala, at pinamasa ang hangin bago ito pumasok sa baga.

Ang mga kadahilanan sa kapaligiran, tulad ng polusyon, ay may impluwensya sa mga panganib sa kalusugan sa paghinga. Karaniwan ang mga taong may alerdyi at hika ay may posibilidad na maging mas sensitibo sa polusyon, halimbawa mga alergen, dust dust, o iba pang mga sangkap.

Ang epekto ng maruming panloob na polusyon sa hangin ay maaaring saklaw mula sa banayad na mga sintomas tulad ng pagbahin, pag-agos ng ilong na sanhi ng pagsisikip ng ilong sa mas matinding mga kondisyon tulad ng pamamaga ng ilong.

Kahit na ang mga banayad na sintomas, kung maranasan natin ito, syempre, sanhi ng kakulangan sa ginhawa at makagambala sa pang-araw-araw na gawain.

Kaya, paano mo mapanatili ang kalusugan ng iyong ilong, anong mga hakbang ang dapat gawin?

Paano mo mapanatiling malusog ang iyong ilong?

Kahit na nasa bahay ka, kailangan mo pa ring mapanatili ang iyong kalusugan at magbigay ng proteksyon laban sa iyong ilong. Ang polusyon sa panloob na hangin ay maaaring makaapekto sa iyo. Isa sa mga pamamaraan ay ang paggamit ilong spray ng pulbos.

Maaari kang pumili ng nilalaman Hydroxypropyl Methycellulose sa form na pulbos sa ilong spray ng pulbos. Sa journal Dalubhasang Pagsusuri sa Paghinga , gamitin ilong spray ng pulbos Kapaki-pakinabang ito para sa pagbibigay ng proteksyon mula sa maruming hangin na pumapasok sa respiratory system, halimbawa ng polen o mga mapanganib na sangkap. Ang pulbos na nilalaman ng spray ng ilong na ito ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng allergy.

Nasal spray pulbos maaaring makatulong na mapanatili ang kalusugan ng ilong sa pamamagitan ng pagkilos nito sa pamamagitan ng paghawak ng mga maliit na butil mula sa pagdikit sa mga daanan ng ilong. Maaari kang maglapat ng mga hakbang sa paggamit ilong spray ng pulbos tulad ng sumusunod.

• Linisin muna ang ilong mula sa runny nose bago gamitin ilong spray ng pulbos .
• Kalugin ang bote ilong spray ng pulbos maraming beses.
• Panatilihin ang iyong ulo at takpan ang isang butas ng ilong gamit ang iyong daliri. Habang ang iba pang mga butas ng ilong ay bukas.
• Ilagay ang tuktok na dulo ng bote ilong spray ng pulbos buksan, pagkatapos ay iposisyon ito sa hindi sarado na butas ng ilong.
• Pindutin ang bote at malumanay na malanghap ang pulbos ilong spray ng pulbos .
• Gawin ang pareho para sa iba pang butas ng ilong.
• Subukang huwag lamang bumahin o huminga nang malayo pagkatapos magamit pulbos ng ilong spray .

Nasal spray pulbos maaaring magbigay ng 6-8 na oras ng proteksyon sa isang paggamit. Ang pagbabalangkas ng gel, kapag na-spray sa ilong, ay nakakabit ng maruming mga particle ng hangin tulad ng alikabok at dumi (mga alerdyen o iba pang mga nanggagalit) sa hangin.

Sa ganoong paraan, mapanatili mong praktikal ang kalusugan ng iyong ilong at makakatulong na maiwasan ang mga problema sa paghinga. Halika, subukang panatilihing malusog ang iyong ilong mula ngayon.