Talaan ng mga Nilalaman:
- Sa totoo lang, magkano ang bigat ng aking mga buto?
- Totoo bang may mga taong sobra sa timbang dahil sa mabibigat na buto?
Naghahain ang Bone bilang isang frame at suporta. Ang pagkakaroon ng malalakas na buto ay tiyak na magiging aktibo ka. Gayunpaman, sinasabi ng ilan na ang mabibigat na buto ay magpapabigat sa iyong timbang. Kaya't sa mga tuntunin ng iyong kabuuang timbang sa katawan, gaano kabigat ang timbang ng iyong mga buto? Totoo ba na ang isang payat na tao? Suriin ang sagot sa ibaba.
Sa totoo lang, magkano ang bigat ng aking mga buto?
Sa simula, ang mga tao ay ipinanganak na may 300 buto. Gayunpaman, sa paglaki nito, ang mga buto ng may sapat na gulang ay nagiging 206 lamang, sapagkat maraming mga buto ang magkakasama. Tungkol sa kung gaano kalakas ang mga buto ng tao, inaangkin ng mga eksperto na ang mga buto ng tao ay mas malakas pa kaysa sa bakal.
Bagaman ang bigat ng mga buto ay tinatayang lamang 15 porsyento ng kabuuang timbang ng katawan, ang iyong mga buto ay dinisenyo upang maging napakalakas na proteksyon at suporta. Sa isang estado ng pangangailangan ng madaliang pagkilos, ang mga buto ay makatiis hanggang sa 2-3 beses sa iyong kabuuang timbang sa katawan. Bagaman maaaring masira ang mga buto, ang kanilang tisyu ay ginawa upang makapalaki sila at masuportahan pa rin ang katawan.
Kung gayon, lahat ba ay may parehong bigat ng buto? Ang density at bigat ng buto ng bawat tao ay syempre iba. Natutukoy ng iyong mga gen kung gaano kabigat ang iyong mga buto. Bagaman ang mga genes ang nangingibabaw na kadahilanan sa pagtukoy nito, ang lifestyle ay nakakaapekto rin sa bigat ng buto ng isang tao. Ang mga pagkaing mataas sa mineral at ehersisyo ay ipinakita upang gawing mas mabibigat at mas siksik ang mga buto.
Totoo bang may mga taong sobra sa timbang dahil sa mabibigat na buto?
Maraming tao ang nag-aangkin na sila ay mataba dahil sa kanilang malalaking buto. Maaari ba itong maging isang dahilan? Sa katunayan, ang pagkakaroon ng isang malaking frame ng buto ay magpapasikat sa isang tao, ngunit hindi ito dapat gawing dahilan para sa pagtaas ng timbang sa sukatan. Ang dahilan ay, tulad ng nasabi na, ang bigat ng mga buto sa katawan ay halos 15 porsyento lamang, ang natitira ay ang bigat ng tubig, kalamnan, at taba. Nangangahulugan ito na ang buto ay nakakatulong nang kaunti sa timbang ng katawan.
Kung mayroon kang isang taba na katawan, tingnan at bigyang pansin ang mga taba na nasa ilalim ng mga layer ng iyong balat. Maaaring, ang taba na ito ang nagpapalakas sa timbang ng iyong katawan. Karaniwang hindi magbabago ang bigat ng buto. Kahit na subukan mong siksikin ito, hindi ito magkakaroon ng malaking epekto sa iyong kabuuang timbang sa katawan. Kaya, ang talagang mahalaga ay ang iyong mga deposito sa taba.
Pagkatapos ng lahat, ang mga taong may malaking kalansay ay maaari ding magkaroon ng perpektong bigat sa katawan. Maaari kang makakuha ng perpektong bigat ng katawan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng masa ng kalamnan at pagbawas ng bigat ng taba na dumidikit sa iyong mga organo at balat. Paano? Siyempre, sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na buhay, pagpili ng tamang pagkain, at regular na pag-eehersisyo. Sa ganoong paraan, ang pagkakaroon ng isang malaking balangkas ay hindi magiging isang problema.
Upang makalkula kung ang iyong kasalukuyang timbang sa katawan ay inuri bilang perpekto, labis, o kulang sa timbang, maaari mong suriin ang calculator na ito ng BMI o sa bit.ly/indeksmassatubuh.
