5 Mga tip upang ihinto ang mabilis na ilong sa bahay nang mabilis

Nakakainis ang ilong o runny nose. Mahirap para sa iyo na huminga nang madali dahil ang uhog ay palaging lumalabas sa iyong ilong. Kailangan mong paulit-ulit na punasan ito ng isang tisyu o pabalik-balik sa banyo upang linisin ito. Huwag magalala, ang mga sumusunod na paraan ay maaaring mapawi ang isang runny nose.

Ano ang sanhi ng isang runny nose?

Talaga, ang uhog o uhog ay tiyak na nasa respiratory tract ng tao. Ang makapal na likido na ito ay ginawa ng mga mucous glandula at nilalagay ang ilong, lalamunan, at baga.

Ang katawan ng tao ay palaging gumagawa ng uhog na ito araw-araw, na gumagalaw upang mapanatiling basa ang ilong, protektahan ang katawan mula sa mga banyagang maliit na butil, at labanan ang impeksyon.

Gayunpaman, kung minsan ang paggawa ng uhog o uhog ay nangyayari nang labis o maaaring magpakita ng ibang kulay. Sa gayon, ito ang sanhi upang madama mo ang pang-amoy ng isang runny o runny nose.

Narito ang ilang mga karaniwang sanhi ng isang runny nose, na mas kilala bilang runny nose:

1. Maanghang na pagkain

Ang pagkain ng maanghang na pagkain ay tiyak na nagpapainit sa iyong bibig. Hindi lamang iyon, kundi pati na rin ng tubig na mata at ilong. Kahit na wala kang sipon, maaaring kailangan mong punasan ang uhog na patuloy na lumalabas sa iyong ilong ng ilang beses. Bakit nangyari ito?

Pangkalahatan, ang maanghang na pagkain ay tiyak na gumagamit ng sili at paminta. Ang parehong mga pampalasa ay naglalaman ng capsaicin, na kung saan ay isang sangkap na nagdudulot ng nasusunog na pang-amoy pagdating sa pakikipag-ugnay sa mga tisyu ng katawan, tulad ng sa iyong balat, bibig, o mga mata.

Ang pangangati ng capsaicin ay nagpapasigla sa paggawa ng mas maraming uhog. Ang labis na uhog na ito ay nagpapatakbo ng iyong ilong kapag kumain ka ng maanghang na pagkain.

2. Umiiyak

Marahil ay mayroon kang paminsan-minsang runny nose kapag umiiyak ka. Ang dami ng paglabas mula sa ilong ay maaaring maliit o malaki, tulad ng uhog o uhog kapag mayroon kang sipon at trangkaso.

Kaya, sa totoo lang kapag umiyak ka, ang tubig ay hindi lamang lalabas sa mata at dumadaloy sa pisngi, ngunit papunta rin sa ilalim ng takipmata. Ito ay lumiliko na sa ilalim ng takipmata ay may isang channel na direktang konektado sa ilong, na tinatawag na nasolacrimal duct (maliit na tubo).

Ang ilan sa mga luha na hindi dumadaloy sa mga pisngi ay papasok sa nasolacrimal tract, pagkatapos ay ipasok ang lukab ng ilong.

Kapag nasa loob ng ilong, ang likido na kung saan ay talagang luha pagkatapos ay ihinahalo sa uhog at iba pang mga sangkap sa ilong, pagkatapos ay dumadaloy mula sa ilong. Sa madaling sabi, ang likido ay purong luha at hindi snot tulad ng kapag mayroon kang trangkaso at sipon.

3. Mga allergy

Ang isang runny nose ay maaari ding isang sintomas ng isang reaksiyong alerdyi na nararanasan ng iyong katawan. Ang kondisyong ito ay karaniwang tinutukoy bilang allergy rhinitis o hay fever , katulad ng pamamaga ng mga daanan ng ilong dahil sa pagkakalantad sa mga alerdyen (nag-uudyok para sa mga reaksiyong alerhiya).

Ang kanilang mga alerdyi mismo ay maaaring sanhi ng maraming bagay. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga alerdyi sa ilang mga panahon, tulad ng tag-ulan. Mayroon ding mga hindi makatiis sa alikabok at ang kanilang mga katawan ay nakakaranas ng mga reaksiyong alerdyi, kabilang ang mga sintomas ng isang runny nose.

4. Influenza

Ang isa pang pinakakaraniwang sanhi ng isang runny nose ay ang posibilidad na mayroon kang trangkaso.

Ang trangkaso ay sanhi ng impeksyon sa influenza virus. Ang virus na ito ay maaaring atake sa respiratory system bilang isang kabuuan, na kinabibilangan ng ilong, lalamunan, at baga.

Bilang resulta ng impeksyong ito, ang pamamaga at pamamaga ay maaaring mangyari sa paglalagay ng uhog sa mga daanan ng ilong. Ito ang dahilan kung bakit maaari kang makaranas ng runny ilong o kahit isang masusok na ilong.

Karaniwan, ang trangkaso ay sinamahan ng mga sintomas ng mataas na lagnat, tuyong ubo, at namamagang lalamunan.

5. Sinusitis

Ang sinusitis ay pamamaga na nangyayari sa mga sinus, na kung saan ay ang mga lukab na matatagpuan sa maraming bahagi ng mga buto ng mukha ng tao. Ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng impeksyon sa bakterya, viral, o fungal.

Kapag mayroon kang sinusitis, maaari ka ring makaranas ng mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, ubo, namamagang lalamunan, at puno ng mata.

6. Mga ilong polyp

Ang paglaki ng tisyu sa loob ng iyong mga daanan ng ilong ay maaari ring magpalitaw ng tuloy-tuloy na ilong. Ang mga tisyu na ito ay tinatawag na nasal polyps.

Ang mga polyp ng ilong ay sanhi ng pamamaga at pamamaga sa mga dingding ng mga daanan ng ilong, na nagreresulta sa maliliit na tisyu na humahadlang sa loob ng iyong ilong.

7. Tagas ng likido sa utak

Sa mga bihirang kaso, ang isang runny nose na nagpapatuloy, kahit na sa loob ng maraming taon, ay maaaring maging resulta ng pagtagas ng mga likido sa utak. Ang kondisyong ito ay tinawag ng term cerebrospinal fluid (CSF) tumagas .

Bukod sa isang runny nose, may iba pang mga sintomas ng pagtulo ng likido sa utak na dapat bantayan, halimbawa:

• Sakit ng ulo
• Tumunog sa tainga
• Mga kaguluhan sa paningin; masakit ang mata at malabo ang paningin
• Paninigas ng leeg
• Pagduduwal at pagsusuka
• Mga seizure

Ang Cerebrospinal fluid leakage sa utak ay sanhi ng isang luha sa malambot na tisyu na sumasakop sa utak at utak ng gulugod na tinatawag na dura meter. Ang paglabas na ito ay sanhi ng pagbawas ng dami at nagbibigay ng presyon sa utak. Sa paglaon ang likido na ito ay maaaring maubos sa ilong, tainga, o likod ng lalamunan.

Ang average na tao na nakakaranas ng kondisyong ito ay nakaranas ng trauma sa ulo, operasyon sa ulo, o may tumor sa utak.

Paano makitungo sa isang runny nose

Mayroong ilang mga madaling tip na maaari mong gawin sa bahay upang mabawasan ang iyong runny nose sa mga sumusunod na paraan.

1. Uminom ng tubig

Ang pagpapanatiling hydrated ng katawan kapag ang ilong ay runny ay isang madaling paraan upang gawin. Ang mga likido na iniinom ay tumutulong sa manipis na uhog upang mabawasan ang presyon sa mga sinus, na maaaring humantong sa mas kaunting pangangati at pamamaga. Hindi lamang sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig, maaari kang makakuha ng tuluy-tuloy na paggamit sa pamamagitan ng pag-inom ng juice o pagkain ng sopas.

Ang pagpili ng isang mainit na inumin ay mas mahusay kaysa sa isang malamig. Ang mga maiinit na herbal na tsaa mula sa luya, mansanilya, mint, o kulitis ay maaaring mapili mo. Sapagkat ang tsaang ito ay may banayad na decongestant na nilalaman at kung malanghap mo ang singaw mula sa inumin na ito ay makakatulong itong mapawi ang iyong kasikipan sa ilong.

2. paglanghap ng mga singaw

Ipinakita ang mainit na paglanghap ng singaw upang matulungan ang mga runny nose. Isang pag-aaral mula sa Journal ng Dental at Mga Agham Medikal Napagpasyahan na ang paglanghap ng singaw ay lubos na epektibo para sa karaniwang mga malamig na pasyente. Binabawasan nito ang oras ng paggaling para sa sakit nang halos isang linggo nang mas mabilis kaysa sa paglanghap ng singaw.

Bukod sa paghigop ng mga maiinit na inumin, maaari kang lumanghap ng singaw mula sa maligamgam na tubig na iyong inilagay sa isang lalagyan. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng decongestant mahahalagang langis upang gumana ang singaw na mas mahusay laban sa iyong runny nose.

Gamitin moisturifier Ang (moisturifier) ​​sa silid ay tumutulong din sa pag-alis ng iyong ilong. Ginagawa ng makina ang tubig sa singaw ng tubig na dahan-dahang pumupuno sa hangin. Kapag nalanghap, ito ay manipis na uhog at makakatulong sa walang laman na labis na likido sa iyong ilong upang ang paghinga ay bumalik sa normal.

Ang pagkuha ng isang mainit na shower ay may parehong epekto sa paglanghap ng mainit na singaw. Maaari din nitong tulungan ang iyong paghinga na bumalik sa normal kahit pansamantala. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-aayos ng temperatura ng mainit na tubig nang naaayon, maglagay ng tuwalya sa iyong ulo kapag dumadaloy ang tubig. Pagkatapos, huminga ng malalim. Gayunpaman, huwag magtagal sa shower dahil maaari nitong manginig ang katawan at matuyo ang balat.

3. Gumamit ng spray ng asin

Ang paggawa ng isang solusyon sa asin ay maaaring dagdagan ang kahalumigmigan ng ilong at manipis ang uhog, ginagawang mabuti para sa isang runny nose. Gayunpaman, kakailanganin mo ang payo at direksyon mula sa iyong doktor upang magawa ang spray ng asin na ito. Ang spray na ito ay hindi dapat gamitin nang higit sa tatlong araw at ginagamit kasabay ng iba pang mga gamot.

Paano gumawa ng spray ng asin:

• Maghanda ng lalagyan na hindi airtight
• Paghaluin ang tatlong kutsarita ng walang idiode na asin at isang kutsarita ng baking soda.
• Bigyan ng pinakuluang isterilisadong tubig sa halip na gripo o dalisay na tubig
• Ilipat ang solusyon sa neti pot

Una, ikiling ang iyong ulo nang bahagya sa isang gilid, paglalagay ng busal ng neti pot sa isa sa mga butas ng ilong. Pahintulutan ang solusyon sa asin na pumasok mula sa ilong ng ilong at palabas ang iba pang mga butas ng ilong.

4. Nililinis nang maayos ang snot

Sa halip na muling sipsipin ang iyong uhog na patuloy na lumalabas at naglalabas ng labis na bakterya sa hangin na iyong hininga, mas mabuti na itong palabasin. Gayunpaman, tiyaking gagawin mo ito sa tamang paraan.

Ang susi upang mailabas nang maayos ang iyong ilong ay gawin ito nang dahan-dahan. Ang sobrang hirap pumutok ang iyong ilong ay hindi nakakagaling sa iyo nang mabilis, ngunit maaari itong maging sanhi ng iba pang mga problema sa ilong.

Pindutin ang isang daliri sa gilid ng butas ng ilong, pagkatapos ay hipan ang uhog nang malumanay, gawin ang kabaligtaran upang malinis ang iba pang butas ng ilong.

5. Uminom ng gamot

Ang isang paraan upang pumutok nang maayos ang iyong ilong upang mapupuksa ang kasikipan ng ilong ay ang paggamit ng tulong ng mga decongestant o antihistamines.

Ang dalawang gamot na maaaring mabili nang walang reseta ng doktor ay makakatulong na mabawasan ang kasikipan ng ilong at labis na pagbuo ng uhog.

Ang mga decongestant, tulad ng pseudoephedrine, ay maaaring magpaliit ng lumawak na mga daluyan ng dugo sa inflamed lining ng ilong. Ang pag-urong ng mga daluyan ng dugo na binabawasan ang dami ng uhog na nagawa. Samantala, ang mga antihistamine ay angkop para sa iyo na madalas na nakakaranas ng mga alerdyi dahil ang mga gamot na ito ay maaaring hadlangan ang mga reaksiyong alerhiya sa katawan.

Ang pag-overtake ng maayos na ilong ay kinakailangan upang ikaw ay mapalaya nang mas mabilis mula sa hindi komportable na mga sensasyon sa ilong. Gayunpaman, kung ang iyong ilong ay hindi pa rin gumaling matapos subukan ang mga pamamaraan sa itaas, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang makakuha ng tamang paggamot.