7 Masamang ugali na nagpapalala ng ngipin at toro; hello malusog

Kung ang iyong ngipin ay nasasaktan at nasasaktan kapag nagsipilyo ka, kumain ng mga pagkaing may asukal, o uminom ng malamig na inumin, maaari kang magkaroon ng sensitibong mga ngipin. Ang kondisyong ito ay maaaring maging mas matindi, kung hindi ginagamot. Ang iyong mga ngipin ay makakaranas ng matagal na sakit at isang mas mataas na antas ng pagiging sensitibo.

Ang pagkakaroon ng sensitibong ngipin ay tiyak na hindi komportable at maaaring makagambala sa pang-araw-araw na gawain. Lalo na kung mayroon kang isang relapsing sakit ng ngipin kung dapat mong nasiyahan ang isang espesyal na sandali. Isipin lamang kung nagpakita ka ng isang pagngangalit sa iba't ibang mga larawan sa iyong kaarawan, dahil sa ngipin ng senado matapos na kainin cake .

Bilang karagdagan, marahil nang hindi mo namamalayan, maraming mga masasamang gawi na naging sanhi ng iyong mga sensitibong ngipin na lumala.

1. Masyadong matigas ang pagsisipilyo ng ngipin

Ang pagsipilyo ng iyong ngipin nang masigla ay maaaring gawing mas malala ang mga sensitibong ngipin. Ang masamang ugali na ito, ay maaaring mabawasan ang panlabas na layer ng ngipin (enamel) at maging sanhi ng pagbubukas ng dentin (gitnang layer ng ngipin). Maaari rin itong humantong sa urong pag-urong (gum tissue humihila ang layo mula sa mga ngipin).

Kapag ang lahat ng mga kondisyong ito ay nangyayari sa ngipin, ang mga ngipin ay magiging mas sensitibo sa matinding temperatura o mga acidic na pagkain. Samakatuwid, baguhin ang kaugaliang ito nang mas mabagal kapag nagsipilyo ng iyong ngipin.

2. Paggamit ng sipilyo ng ngipin na may magaspang na bristles

Iniisip ng ilang tao na mas malakas o mas magaspang ang sipilyo ng ngipin, mas mabuti. Gayunpaman, hindi ito totoo, lalo na para sa mga matatandang matatanda. Tulad ng iyong edad, ang mga gilagid ay itulak pabalik at ang mga ugat ng ngipin ay bukas, na madalas na nagdaragdag ng pagkasensitibo ng ngipin.

Ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin ng mga bristle na masyadong matigas ay maaaring makagalit sa mga gilagid at maging sanhi ng pagkasensitibo ng ngipin. Ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin ng mga bristle na masyadong matigas ay maaaring maalis ang enamel ng ngipin, na sanhi ng pagkasensitibo ng ngipin. Inirerekumenda namin ang paggamit ng isang sipilyo ng ngipin na may finer bristles.

3. Kumain ng mga pagkaing acidic

Ang madalas na pagkain ng mga pagkaing may mataas na nilalaman ng acid, tulad ng mga prutas ng sitrus, kamatis, kiwi, o atsara, ay maaaring maging sanhi ng pagguho ng ngipin ng enamel at maging sanhi ng sakit ng ngipin.

Ang pag-iwas sa mga pagkaing acidic ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang sakit dahil sa sensitibong ngipin.

4. Kumain ng malamig o mainit na pagkain

Ang pagkain ng mga pagkain na masyadong malamig o masyadong mainit ay maaaring magpalala ng mga sensitibong ngipin. Lalo na kung may ugali kang nguya ng yelo, magpapalala ito sa kalagayan ng iyong mga ngipin.

Sa paglipas ng panahon, ang ugali na ito ay maaaring maging sanhi ng pagguho ng enamel ng ngipin, na maaaring magpasakit sa iyong ngipin o sumakit.

Bilang karagdagan, ang ugali ng pagkain ng maiinit na pagkain at pagkatapos ay agad na uminom ng malamig, o kabaligtaran, ay isa rin sa masamang ugali na maaaring maging sanhi ng pagguho ng ngipin at ngipin na maging mas sensitibo.

5. Paggamit ng toothpaste na hindi naaangkop

Ang mga taong may sensitibong ngipin ay kailangang gumamit ng isang espesyal na toothpaste para sa mga sensitibong ngipin, hindi regular na toothpaste. Ito ay sapagkat ang toothpaste na partikular para sa mga sensitibong ngipin ay naglalaman ng mga sangkap upang mabawasan ang pagkasensitibo ng ngipin tulad ng potassium nitrate.

Gumamit ng isang espesyal na toothpaste para sa mga sensitibong ngipin sa tuwing magsisipilyo ka. Brush ang iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw nang regular upang magaan ang pagiging sensitibo ng iyong mga ngipin.

6. Paggamit ng mouthwash

Ang ilang mga over-the-counter na mga panghuhugas ng gamot ay naglalaman ng alkohol, mga asido at iba pang mga kemikal na maaaring gawing mas malala ang mga sensitibong ngipin, lalo na kung nahantad ang iyong dentin.

Sa halip, subukang i-floss ang iyong mga ngipin upang linisin ang anumang mga labi ng pagkain na nadulas sa pagitan ng iyong mga ngipin at hindi maabot ng sipilyo.

7. Ang ugali ng paggiling ngipin

Kadalasan ang paggiling ng iyong ngipin ay isang ugali ng nerbiyos na sumasalamin sa pagkabalisa. Ang ugali na ito ay tinatawag na bruxism. Ang ugali na ito ay maaaring maging sanhi ng iyong mga sensitibong ngipin na lumala, dahil maaari itong makapinsala sa enamel at gawing bukas ang iyong dentin.