4 Mga problemang panregla na kadalasang naranasan ng mga kababaihan

Ang panregla ay naging isang hindi mapaghihiwalay na bahagi ng buhay ng isang babae. Gayunpaman, gaano man karaming daang beses ang iyong panahon, ang buwanang panauhin na ito ay maaari pa ring maging isang bagay na makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ano ang pinakakaraniwang mga sakit sa panregla na naranasan ng mga kababaihan? At paano ito malulutas?

Ang mga problema sa panregla ay ang pinakakaraniwan

1. Mga pamumuo ng dugo

Ang dugo ng panregla na lumalabas ay karaniwang hanggang 40 cc o halos 3 kutsarang bawat araw. Ang pagdurugo mismo ay karaniwang tumatagal ng 4-5 araw.

Ang iskedyul, bilang, at tagal ng regla sa labas ng normal na saklaw ay tinatawag na abnormal na pagdurugo ng may isang ina. Bilang karagdagan, sa ilang mga kaso, ang mga pagbabago sa kulay, kapal, at pagkakaroon ng clots, ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa panregla na may kaugnayan sa iyong kalusugan.

Ang Clot menstrual blood ay isang normal na bagay na mangyayari. Karaniwan ang dugo sa dugo ay lumalabas kasama ang mga araw kung ang dugo ay masagana. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng pamumuo ng dugo na maliwanag na pula o madilim na pula. Ang pagkakaroon ng maraming mga pamumuo ng dugo ay maaaring magpakita ng iyong dugo ng panregla na mas makapal at makapal kaysa sa dati.

Sa katunayan, maiiwasan ang pamumuo ng dugo sa pagkakaroon ng mga anticoagulant na natural na naglalabas ng katawan. Gayunpaman, sa mga araw kung ang pagdurugo ng panregla ay mabigat at mabilis, ang mga anticoagulant ay walang oras upang makumpleto ang kanilang gawain.

Huwag mag-alala, ang pag-clots ng dugo sa panregla ay walang dapat ikabahala. Gayunpaman, kung ang labis na panregla sa dugo ay mukhang sobrang labis na ikaw ay mahina at maputla dahil sa maraming dugo na na-draining, pagkatapos ay agad na kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang ugat ng problema.

2. Cramp sa tiyan

Karaniwang maaaring maranasan ng bawat babae ang sakit na panregla, lalo na sa unang 1-2 araw ng regla. Ang sakit na panregla ay lumitaw dahil sa pag-ikli ng mga kalamnan ng may isang ina sa dingding upang alisin ang dugo ng panregla.

Bilang karagdagan, sa panahon ng regla, ang katawan ay gumagawa ng mga prostaglandin na hormone na maaaring magpalitaw ng sakit, upang mapalala nito ang sakit na panregla na lumabas. Samakatuwid, ang sakit sa panregla ay normal sa panahon ng regla.

Hangga't ang sakit na panregla na lumitaw ay hindi labis at hindi maging sanhi ng pagkagambala sa mga pang-araw-araw na gawain, ang kondisyong ito ay normal at medikal na tinutukoy bilang pangunahing dismenorrhea.

Gayunpaman, kung ang sakit sa panregla ay hindi mabata na nakagagambala sa pang-araw-araw na mga gawain, o maging sanhi ng ilang mga sintomas (tulad ng pagsusuka, nahimatay) kung gayon ang kondisyong ito ay abnormal at tinatawag na pangalawang dysmenorrhea.

Kung nakakaranas ka ng sakit sa panregla sa loob ng makatuwirang mga limitasyon kung gayon wala itong dapat ikabahala dahil ito ay isang normal na kondisyon pa rin. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng labis at hindi matitiis na sakit sa panregla, kung gayon ito ay isang problema sa panregla na dapat kumunsulta sa iyong dalubhasa sa pagpapaanak upang ang sanhi ay maimbestigahan pa.

3. Moods na may posibilidad na maging masama

Ang isang masamang kalagayan ay maaaring maging isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa panregla na naranasan ng mga kababaihan. Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang ilang mga kababaihan ay mas sensitibo sa mga pagbabago sa antas ng panregla estrogen kaysa sa ibang mga kababaihan. Ang pangkat ng mga kababaihan na ito ay madaling kapitan ng karanasan sa pagtaas at pagbaba habang regla.

Ang papel na ginagampanan ng estrogen sa katawan ng isang babae ay:

• Naiimpluwensyahan ang paggawa at epekto ng endorphins, na mga elemento sa utak na nagdudulot ng ginhawa at kasiyahan.
• Taasan ang mga antas ng serotonin na may papel sa regulasyon ng gana sa pagkain, kalooban, at mga pattern sa pagtulog.
• Pinoprotektahan ang mga ugat mula sa pinsala at pinasisigla ang paglaki ng nerve.

Bukod sa nakakaimpluwensyang mood , Ang mga pagbagu-bagong hormonal ay maaari ring makaapekto sa timbang ng katawan, gana at pagnanasa para sa sex. Ang pagiging nasa ilalim ng stress, pagkabalisa, depression, o pag-diet ay ilan sa mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa pagbagu-bago ng hormon estrogen.

4. pangangati ng puki

Ang pangangati ng puki sa panahon ng regla ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at maaaring makagambala sa iyong mga aktibidad. Ang pangangati ng puki ay maaaring sanhi sanhi ng pangangati sanhi ng paggamit ng mga kemikal tulad ng sabon, tisyu, condom, sanitary napkin o dahil sa impeksyong fungal, viral at bacterial.

Mayroon ding isang pagkakataon na maaari kang makaranas ng pangangati ng vaginal dahil sa kawalang-tatag ng hormonal na humahantong sa regla, o dahil sa pangangati dahil sa mga pad. Ang pangangati sa lugar ng babae sa panahon ng regla ay maaari ding sanhi ng pamamasa ng puki at mahinang kalinisan.

Ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan at matrato ang mga ito ay:

• Bigyang-pansin ang uri ng mga sanitary napkin at ang nilalaman ng pabango ng mga pad. Subukang palitan ang kasalukuyang banda ng ibang tatak ng bendahe. Kung nangangati pa rin ito, kung gayon ang posibleng sanhi ng pangangati ay hindi mula sa mga sanitary pad, ngunit dahil sa mahinang kalinisan sa ari ng babae. Palitan ang mga pad ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.
• Panatilihing malinis ang iyong puki, ngunit huwag labis na linisin, linisin lamang ito ng maligamgam na tubig at sa labas lamang. Kung nais mong linisin gamit ang isang pambabaeng paglilinis, pumili ng isang pambabaeng paglilinis na naglalaman ng povidone iodine.

x