Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang OCD?
- Ang pinakakaraniwang sintomas ng OCD
- 1. Mga Naghuhugas
- 2. Mga pamato
- 3. Mahusay na proporsyon at Kaayusan
- 4. Pag-iimbak
- Paano ka makitungo sa OCD?
Ngayon, maraming tao ang nag-aangkin na mayroon silang OCD, ngunit ang mga sintomas at kundisyon ng sikolohikal na ipinapakita nila ay may posibilidad na magkakaiba mula sa kanilang medikal na data. Gayunpaman, ano ang mga sintomas ng OCD na karaniwang mayroon ang mga nagdurusa? Una, isaalang-alang muna ang isang maikling paliwanag sa OCD.
Ano ang OCD?
Nahuhumaling na Compulsive Disorder Ang OCD o tinaguriang, ay isang sikolohikal na karamdaman na maaaring makaapekto sa mga saloobin ng tao (obsessive) at pag-uugali (mapilit). Ang kaguluhan na ito ay nakakagambala sa isip ng nagdurusa sa pamamagitan ng paggawa ng pagkabalisa, pagkabalisa, pag-aalala, takot, at mga hinihiling na gawin ang parehong bagay nang paulit-ulit. Ang pag-uugali na ito ay patuloy na isasagawa ng nagdurusa hanggang sa matupad ang mga nais ng kanilang mga saloobin.
Ang sanhi ng OCD ay hindi tiyak. Marahil dahil sa mga problema sa pagpapadala ng impormasyon sa isang bahagi ng utak sa isa pa, o marahil ay maaaring sanhi ito ng mga problema sa matinding stress. Ang mga namamana na kadahilanan mula sa pamilya, pati na rin ang mga nakaraang aksidente sa sikolohikal ay maaari ring magpalitaw sa isang tao na maranasan ang OCD.
BASAHIN DIN: Paggamit ng Hypnotherapy upang Pagalingin ang Psychological Trauma
Ang pinakakaraniwang sintomas ng OCD
Pangkalahatan, ang mga sintomas na matatagpuan sa mga nagdurusa sa OCD ay madalas na hindi mapakali, natatakot, nag-aalala tungkol sa mga bagay sa paligid, at madalas ay may mga negatibong saloobin. Nasa ibaba ang mga sintomas at uri na matatagpuan sa mga taong may OCD.
1. Mga Naghuhugas
Kung madalas kang mas mababa sa pakiramdam o hindi malinis kapag naghugas ka ng iyong mga kamay upang gawin mo ito nang paulit-ulit, maaaring ikaw ay naghihirap mula sa OCD. Ang sintomas na ito ay ang pinaka-karaniwang sintomas na naranasan ng mga nagdurusa sa OCD.
Ang sintomas na ito ay naglalarawan kung kailan ang isang tao ay laging natatakot na ang mga bakterya, mikrobyo, o dumi ay mahawahan ang kanilang katawan. Karaniwang hugasan ng mga naghihirap ang kanilang mga kamay o bahagi ng katawan na pakiramdam na marumi nang paulit-ulit. Ang mga naghihirap sa OCD ay hindi nag-aalangan na linisin ang kanilang bahay, katawan, at kung anuman ang kanilang kinakatakutan na marumi, upang matupad ang kanilang mapilit na pagnanasa na maiwasan ang mga mikrobyo o dumi na iniiwasan. Ang mga sintomas na tulad nito ay magpapatuloy na maganap dahil sa malakas na salpok sa isip ng nagdurusa.
BASAHIN DIN: Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay mabuti, ngunit ito ang resulta kung madalas mong gawin ito
2. Mga pamato
Ang sintomas na ito ng OCD ay inaatake ang nagdurusa upang laging suriin ang isang bagay nang paulit-ulit. Sa ganitong uri, sa pangkalahatan ay hindi naiiba mula sa uri ng nagdurusa naglalaba . Ang mga taong may OCD ay paulit-ulit na susuriin ang mga bagay, bagay, o item na mapanganib. Ang pinakakaraniwang mga halimbawa ay ang pag-check sa lock sa pintuan ng bahay, pagpatay sa kalan o ilawan sa pamamagitan ng pag-check nito nang maraming beses. Nararamdam ng mga naghihirap na ang panganib ay laging nagkukubli, at kung may masamang mangyari hindi sila nag-atubiling sisihin ang kanilang sarili bilang sisihin.
3. Mahusay na proporsyon at Kaayusan
Sa ganitong uri ng sintomas, madalas kang nakakaranas ng isang pagtuon sa pag-aayos ng lahat sa isang pagkakasunud-sunod, maayos, simetriko at parallel. Halimbawa, hindi mo ito magugustuhan kung may ibang dumampi at nagbago ng isang item na iyong naayos. Ang pag-uugali na ito ay palaging mangangailangan sa iyo upang makabuo ng pareho at paulit-ulit na mga saloobin.
4. Pag-iimbak
Nagtatago ay isang sintomas kung saan mo gusto o nais na mangolekta ng gamit na item na iyong nahahanap. Sa palagay mo ang item ay mahalaga at magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa hinaharap. Kung mayroon kang maraming mga bagay-bagay sa iyong bahay o silid at pakiramdam nito puno, maaari kang maging isa sa kanila.
Paano ka makitungo sa OCD?
Dahil lang gusto mo ang mga bagay sa isang tiyak na paraan o ayusin ang iyong sapatos o damit sa alpabetikong pagkakasunod-sunod, hindi nangangahulugang mayroon kang OCD. Gayunpaman, kung ang iyong labis na pag-iisip o pag-uugali ng ritwal ay nararamdaman na wala kang kontrol o nakagagambala sa iyong buhay, oras na upang humingi ng paggamot.
Karaniwang nagsasangkot ang paggamot sa psychotherapy, therapy ng pagbabago ng pag-uugali, o mga gamot sa psychiatric, nag-iisa o kasama. Ayon sa Harvard Paaralang Medikal , na may paggamot, halos 10 porsyento ng mga pasyente na ganap na nakakagaling at halos kalahati ng mga pasyente ay nagpapakita ng ilang pagpapabuti. Kausapin din ang iyong pamilya o ang pinakamalapit sa iyo tungkol sa mga sintomas na nararamdaman mo. Mahalaga sa iyo ang kanilang suporta at pag-unawa.
BASAHIN DIN: Masosolusyunan ba ng CBT Psychological Therapy ang Mga Problema sa Buhay?
