Gusto bang uminom ng soda habang buntis? ito ang epekto & bull; hello malusog

Mas okay bang uminom ng soda habang buntis? Bagaman ang katanungang ito ay isang walang kuwentang tanong at hindi maraming tao ang nagtanong dito, lumalabas na ang katanungang ito ay dapat isaalang-alang ng lahat ng mga buntis. Kapag dumadaan sa pagbubuntis, ang isang ina ay hindi maaaring kumain o uminom ayon sa gusto niya, dahil makakaapekto ito sa paglago at pag-unlad ng sanggol. Kasama ang mga softdrink, ligtas bang uminom habang nagbubuntis? Magkakaroon ba ng masamang epekto ang pag-inom ng soda habang buntis?

Pag-inom ng soda habang buntis, okay lang o hindi?

Ang mga softdrink ay talagang binubuo ng iba't ibang mga sangkap na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa fetus at kalusugan ng ina. Ang mga softdrink ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng caffeine, asukal, artipisyal na pangpatamis, additives, at carbonic acid na maaaring makaapekto sa pagpapaunlad ng pangsanggol. Kaya, hindi ka dapat uminom ng soda nang madalas habang buntis at kailangang limitahan ito.

Gayunpaman, pinapayagan na uminom ng soda sa panahon ng pagbubuntis na bihira, gayunpaman. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat dagdagan ang pagkonsumo ng malusog na pagkain at inumin, kumpara sa nakabalot na inumin tulad ng soda.

Ano ang mga epekto ng pag-inom ng soda habang buntis?

Ang iba't ibang mga sangkap sa softdrink ay maaaring maging sanhi ng masamang epekto para sa fetus, narito ang paliwanag.

1. Asukal

Ang nilalaman ng asukal na pinagmamay-arian ng mga softdrink ay umabot ng hindi bababa sa 10 hanggang 15 kutsarita ng asukal na katumbas ng 160 hanggang 240 calories. Ang napakataas na antas ng asukal sa isang lata ng malambot na inumin na ito ay maaaring gawing napakabilis na pagtaas ng mga antas ng asukal sa iyong dugo. Samantala, ang hindi matatag na antas ng asukal sa dugo ng ina ay maaaring ilagay sa panganib sa ina na magkaroon ng gestational diabetes. Kung ang isang buntis ay mayroong gestational diabetes, ang sanggol sa kanyang sinapupunan ay may potensyal na makaranas ng mga problema sa paghinga sa pagsilang, paninilaw ng balat sa kapanganakan, mababang timbang ng kapanganakan, at napaaga na pagsilang.

2. Mga artipisyal na pangpatamis at iba pang mga additives

Ang mga artipisyal na pangpatamis tulad ng aspartame, saccharin, at sucralose ay mga uri ng artipisyal na pangpatamis na madalas gamitin sa mga softdrink. Gayunpaman, ang pinaka-karaniwang ginagamit ay aspartame. Ang pagkonsumo ng mga inumin na may mataas na nilalaman ng aspartame ay nagdaragdag ng panganib na maipanganak ang isang sanggol na may depekto sa kapanganakan. Napatunayan ito sa maraming nakaraang pag-aaral. Samantala, iba pang mga additives sa pangkalahatan, kung natupok ng labis maging sanhi ng mga karamdaman sa pag-unlad ng pangsanggol.

3. Caffeine

Ang pag-inom ng soda habang buntis ay kapareho ng pag-inom ng kape kapag buntis. Ang mga softdrinks at kape ay kapwa may mataas na antas ng caffeine at maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng mga buntis. Ang caffeine na nilalaman ng isang lata ng softdrink ay tungkol sa 35-55mg ng caffeine.

Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay pinapakita na ang caffeine na natupok sa sapat na sapat na halaga ay nagdudulot ng mga depekto ng panganganak na pangsanggol, wala sa panahon na kapanganakan, mababang timbang ng kapanganakan, may kapansanan sa pag-unlad ng utak ng mga bata, at mga sanggol na nakakaranas ng mga problema sa reproductive. Inirekomenda ng American College of Obstetricians at Gynecologists ang isang ligtas na limitasyon ng pag-inom ng caffeine para sa mga buntis na kababaihan sa isang araw, na nasa 200 mg. At tandaan na ang caffeine ay hindi lamang sa soda at kape, kundi pati na rin sa tsaa, tsokolate, at iba pang mga pagkain.

4. Carbonic acid

Ang Carbonic acid na nilalaman ng mga softdrink ay papasok sa mga daluyan ng dugo at maihihigop ang calcium sa mga buto. Ang kakulangan ng kaltsyum sa mga buto ay sanhi ng mga buto na maging butas, sa gayon ay lumala ang sakit sa gulugod sa mga buntis. Kahit na kinailangan niyang tiisin ang bigat ng lumalaking tiyan niya. Hindi lamang iyon, ang carbonic acid na nilalaman ng mga softdrink ay maaaring maging sanhi ng digestive disorders ng mga buntis.

x