Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang mga adik sa pornograpiya ay hindi maaaring masiyahan sa totoong kasarian
- Ano ang gagawin kung nalulong ka na sa mga pornograpikong pelikula?
- 1. "Gusto kong ihinto ang panonood ng mga pornograpikong pelikula"
- 2. Kung nabigo kang tumigil, gumawa ng mga bagay na hindi pa nagagawa
- 3. Sabihin sa mga taong malapit sa iyo na adik ka sa mga pornograpikong pelikula
- 4. "Linisin" ang bahay
- 5. I-block ang lahat ng pag-access na maaaring makapagpanood sa iyo ng mga pornograpikong pelikula
- 6. Responsable para sa iyong sarili
Hindi maikakaila na ang mga pornograpikong pelikula ay nagbibigay sa mga kalalakihan at kababaihan ng pagkakataong galugarin ang mga sekswal na pantasya, na maaaring makinabang sa buhay sa sex sa isang kapareha. Gayunpaman, ang pagkagumon o pagkagumon sa panonood ng porn ay may masamang epekto sa utak.
Talaga, ang panonood ng porn at pakikipagtalik ay naglalabas ng dopamine sa utak. Kapag sobra ang panonood ng mga pelikula, "mababaha" ang utak sa dopamine. Nangangahulugan ito na ang utak ay hindi magiging sensitibo sa mga epekto ng mismong dopamine.
Ang mga adik sa pornograpiya ay hindi maaaring masiyahan sa totoong kasarian
Iniulat ng Daily Mail, isang pag-aaral na inilathala ng JAMA Psychiatry noong 2014 na natagpuan na ang mga taong madalas na nanonood ng mga pornograpikong pelikula ay magkakaroon ng isang mabagal na tugon sa pampasigla ng sekswal sa totoong buhay.
Inihayag din ng mga mananaliksik na Aleman na ang utak ay mangangailangan ng higit na dopamine upang madama ang parehong lasa, kapag lumilipat o habang nakikipagtalik para totoo. Dahil sa pangangailangan na ito, ang mga taong gustong manuod ng pornograpiya ay magpapatuloy na manuod ng porn upang matupad ang pangangailangan ng utak para sa dopamine.
Sa isang pag-aaral na inilathala sa Psychology Ngayon, ang lumalaking pangangailangan para sa dopamine ay nangangahulugang ang paggawa ng mga manonood ng pornograpiya ay magsimulang mangailangan ng mas mataas na matinding karanasan upang mapukaw sa sekswal. Sa kasamaang palad, ang mga adik sa porn ay mas madaling mapukaw sa pamamagitan ng mga larawan o pelikula, kung gayon mahihirapang pukawin ang kanilang mga kasosyo habang nakikipagtalik, kaya mahihirapan sila sa kama sa kanilang kapareha.
Ano ang gagawin kung nalulong ka na sa mga pornograpikong pelikula?
Si Douglas Weiss, Ph.D., isang psychologist mula sa Heart to Heart Counselling Center, sinabi sa Colorado sa Mga Nakipagtipan, mayroong 6 na paraan na kailangang gawin ng mga adik sa pornograpiya upang masira ang ugali.
1. "Gusto kong ihinto ang panonood ng mga pornograpikong pelikula"
Ang unang bagay na dapat mong gawin upang ihinto ang panonood ng pornograpiya, kapag naging adik ka, ay upang patunayan ang iyong isip na huminto sa pagsasabing, "Gusto kong ihinto ang panonood ng pornograpiya." Dapat ay pagod ka na sa iyong pagkagumon sa pornograpiya, at ang pagkapagod na iyon ay dapat mag-udyok sa iyo na huminto. Kung hindi mo talaga ito nakatuon, sabi ni Douglas, huminto ka lang sandali at pagkatapos ay panonoorin mo ulit ito. Malalim sa loob dapat kang magkaroon ng hangaring huminto.
2. Kung nabigo kang tumigil, gumawa ng mga bagay na hindi pa nagagawa
Kung sinubukan mong umalis sa iyong pagkagumon sa nakaraan, ngunit nabigo ito at bumalik ka muli, huwag gawin ang parehong pamamaraan ng pagtigil sa oras na ito. Maghanap ng isang bagong pamamaraan na hindi mo pa nagagawa bago.
"Kung susubukan mong umalis sa parehong paraan, mabibigo ka ulit," muling sinabi ni Douglas.
3. Sabihin sa mga taong malapit sa iyo na adik ka sa mga pornograpikong pelikula
Bukod dito, dapat kang maging matapat at bukas tungkol sa iyong problema sa iba. Ang ibang mga taong ito ay maaaring maging kaibigan, asawa / asawa, pastor / pari kung saan ka sumamba, at iba pa. Sinabi ni Douglas, hindi bababa sa isang taong pinakamalapit sa iyo ang dapat malaman ang katotohanan tungkol sa iyong pagkagumon sa pornograpiya. Ito ay upang matulungan at suportahan ka nila sa proseso ng pagtigil sa pagkagumon na ito.
4. "Linisin" ang bahay
Kailangan mong linisin lahat mga file porn films sa iyong computer, at alisin ang lahat ng iyong koleksyon ng pornograpya. Kasama rito ang iba pang mga item na nauugnay sa pornograpiya. Sa esensya, tanggalin ang anumang bagay na gusto mong manuod ng pornograpiya.
5. I-block ang lahat ng pag-access na maaaring makapagpanood sa iyo ng mga pornograpikong pelikula
Kailangan mong harangan ang lahat ng mga "gate" na maaaring payagan kang manuod ng mga pornograpikong pelikula. Pwede mong gamitin porn blocker sa iyong internet browser at maaaring magamit ang application o software hadlang o mga nakaharang iba pang para sa smartphone, mga computer sa bahay, pati na rin mga tanggapan. Kung makakatanggap ka ng isang email na naglalaman ng pornograpiya, maaari mo harangan -siya Sa esensya, ang anumang pornograpiya, gaano man kaliit, ay dapat na ma-block o maharang.
6. Responsable para sa iyong sarili
Tandaan na ginagawa mo ito hindi lamang para sa iyong sarili, kundi pati na rin para sa ibang mga taong mahal mo. Tandaan, hindi lamang ikaw ang makakaramdam ng mga epekto, ngunit kung ikaw ay may asawa at magkaroon ng isang pamilya, maaapektuhan din ang iyong asawa / asawa dahil ang iyong pagnanasa para sa sex ay hindi kasing laki ng iyong pagnanais na manuod ng mga pornograpikong pelikula. Marahil ay madarama ng iyong anak ang mga epekto at maaaring gayahin ka. Mahihirapan din para sa iyo na magtuon ng pansin sa iyong pang-araw-araw na gawain, kabilang ang edukasyon at trabaho.
Tandaan, ang mga pornograpikong pelikula ay kathang-isip lamang. Mas mahusay na ituon ang pansin sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay, sa halip na maging isang manonood lamang ng isang hindi totoong kathang-isip na pantasya.
