Ang pag-stalk ng iyong dating ay may negatibong epekto sa iyong kondisyong sikolohikal

Masakit ang paghihiwalay, ngunit hindi ang katapusan ng lahat. Pagkatapos ng paghiwalay, nais mong mabuhay ka tulad ng dati nang hindi naisip ang tungkol sa iyong dating. Gayunpaman, kung minsan ang mga kwento ng paghihiwalay ay na makinis.

Pagkatapos ng paghihiwalay, may posibilidad kang malungkot at maiisip mo pa rin ang tungkol sa dati mong kasintahan. Karaniwan mo ring nalaman kung paano ang iyong dating ngayon sa lahat ng mga uri ng paraan. Hindi mo mapigilan ang tukso na mausisa alyas stalking ang dating mo Sa katunayan, ito ang tunay na magpapalala sa iyong kalooban. Mayroon pa ring ilang iba pang mga epekto mula sa iyo stalking dating Anumang bagay?

Stalking

Hilig sa stalking o ang pagpapatiktik sa mga dating kasintahan sa pamamagitan ng social media ay madalas na lumalabas pagkatapos ng isang pagkalansag. Sa tuwing magbubukas ka ng social media, ang unang bagay na iyong ginagawa ay ang pagtingin sa account ng iyong dating. Ang dahilan ay upang malaman lamang kung kumusta siya. Sa tingin mo kasama stalking Malalaman ng ex mo ang estado na siya ngayon at hindi bihirang makita ang mukha ng ex mo dahil namimiss mo siya. Dagdag pa, dahil ang ugali na ito ay hindi malalaman ng iyong dating, nagiging mas adik ka at hindi mo mapigilan ang ugali.

Gayunpaman, ang ugali na ito ay talagang nagpapahirap sa iyo magpatuloy galing sa dating Mas magiging mahirap ka magpatuloy kung patuloy mong subaybayan ang pinakabagong mga larawan o katayuan. O mas masahol pa, maaari kang matukso sa stalking Anumang ginagawa ng iyong dating (at marahil ang kanyang bagong kasintahan at mga kaibigan) sa social media. Ito ay isang ganap na hindi malusog na ugali. Isang pag-aaral na isinagawa sa England, pinatunayan ang negatibong epekto nito.

Ang pananaliksik ay isinasagawa sa karamihan sa mga babaeng mag-aaral, upang pag-aralan ang paggamit F acebook . Bilang karagdagan, hiniling din sa kanila na bigyang pansin ang lawak ng proseso magpatuloy matapos na makipaghiwalay sa kanilang kasintahan. Gaano kadalas nila buksan at obserbahan ang nilalaman ng social media ng dating. Tiningnan din ng pag-aaral na ito kung mayroon silang bagong akit sa kabaro, o huminto lamang sa kanilang dating nang walang pagbabago.

Stalking dating, madaling kapitan ng stress at kawalang-tatag ng emosyonal

Sinukat din ng pag-aaral ang antas ng stress sanhi ng paghihiwalay, pati na rin ang pagnanasa sa sekswal at negatibong damdamin sa iyong dating. Ang mga tagapagpahiwatig na ginamit upang sukatin ang stress ay ang antas ng galit, pagkabigo, pagkalito, at poot. Ang mga resulta ng mga pagsukat na ito ay sinusunod kung gaano kalaki ang mga pagbabago sa buhay dahil sa mga pagkasira.

Ipinapakita ng mga resulta na ang antas ng stress ng mga taong gusto stalking ang dating ay mas matangkad, magkakaroon ng mas maraming negatibong saloobin, palaging miss ang mga dating nagmamahal at mas mababang pag-unlad ng personalidad. Ang pagtingin o spying sa iyong dating sa social media ay maaaring maiugnay sa isang mabagal na rate ng pagbawi ng emosyonal at pag-unlad ng pagkatao dahil sa isang pagkasira.

Tigilan mo na stalking ex, dapat mo ba itong alisin mula sa listahan ng iyong mga kaibigan sa social media?

Ang pag-iwas sa pakikipag-ugnay at impormasyon tungkol sa iyong dating, kapwa sa totoong buhay at sa cyberspace, ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang pagalingin ang isang sirang puso. Upang harapin ang kalungkutan at sakit ng puso ng isang paghihiwalay, hindi mo ito tatanggalin mula sa listahan ng iyong mga kaibigan sa social media magpakailanman.

Gayunpaman, hangga't maaari pigilin ang pag-check sa iyong account ng iyong dating madalas. Huwag sa tuwing magbubukas ka ng social media, magbubukas ka ng isang account. Gamitin nang maayos at matalino ang iyong social media, hindi na kailangang labis.