Hindi regular na siklo ng panregla, hindi ba ito nabunga?

Kapag sinusubukan mong mabuntis sa hindi regular na siklo ng panregla, mahaharap ka sa maraming kawalang katiyakan. Para sa mga kababaihan na mayroong regular na siklo ng panregla bawat 28 araw, ang araw ng obulasyon ay ginagarantiyahan na dumating sa ika-14 na araw, sa gitna mismo ng siklo. Pagkalipas ng labing apat na araw, dumating ang unang araw ng kanyang regla. Ang mga kababaihang may regular na panahon ay magkakaroon sa pagitan ng 11-13 mga panregla sa isang taon ng kalendaryo, nangangahulugang magkakaroon sila ng hanggang sa 13 mga pagkakataong mabuntis bawat taon.

Sa kabilang banda, ang mga babaeng may hindi regular na panahon ay maaaring magkaroon ng mas kaunting pagkakataon na magbuntis bawat taon dahil sa kanilang hindi tiyak na panahon ng obulasyon. Ang hindi regular o abnormal na obulasyon ay nagkakaloob ng 30-40 porsyento ng lahat ng mga kaso ng kawalan ng katabaan. Ang pagkakaroon ng hindi regular na mga pag-ikot, walang panahon, o abnormal na pagdurugo ay madalas na nagpapahiwatig na hindi ka ovulate, isang kondisyong kilalang klinikal bilang anovulation.

Ang hindi regular na siklo ng panregla ay maaaring gawing mas mahirap ang pagpaplano ng pagbubuntis. Ngunit, hindi ito nangangahulugang hindi ka makakabuntis nang matagumpay.

Ano ang isang hindi regular na siklo ng panregla?

Ang isang babae na may regular na siklo ng panregla ay may nahuhulaan na 23-35 araw na ikot. Nangangahulugan ito na maaari kang maituring na magkaroon ng isang regular na siklo ng panregla kung ang iyong panahon ay dumating tuwing 23 araw o tuwing 35 araw o saanman sa pagitan ng mga saklaw ng oras na ito.

Sa kabilang banda, ang isang hindi regular na siklo ng panregla ay tinukoy bilang isang siklo ng panregla na mas maikli kaysa sa 21 araw, o mas mahaba kaysa sa 36 araw. Ang iyong ikot ay maaari ring masabing hindi regular kung ang distansya sa pagitan ng mga pag-ikot ay nag-iiba bawat buwan. Halimbawa, kung sa buwang ito ang iyong panregla ay 23 araw, noong nakaraang buwan ay 35 araw, at ang nakaraang buwan ay 30 araw, nangangahulugang mayroon kang hindi regular na siklo ng panregla.

Normal na magkaroon ng paminsan-minsang hindi regular na siklo ng panregla. Ang stress o karamdaman ay maaaring maging sanhi ng pagkaantala sa obulasyon o regla, na maaaring gawing mas mahaba ang iyong ikot, o kung minsan ay mas mabilis, kaysa sa dati. Kaya, kung mayroon ka lamang 1-2 hindi regular na siklo ng panregla sa isang taon, huwag mag-alala ng sobra.

Gayunpaman, kung ang iyong pag-ikot ay natural na hindi regular, mararanasan mo ito nang mas madalas, o ang iyong panregla spacing ay sapat na mahaba, dapat kang magpatingin sa isang doktor para sa isang pagsusuri.

Bakit nakakaapekto ang pagkakaroon ng hindi regular na siklo ng panregla sa aking pagkakataong magkaroon ng mga anak?

Upang maganap ang pagbubuntis, nangangailangan ito ng isang itlog sa iyong matris. Ang hindi regular na siklo ng panregla ay maaaring magpahiwatig na hindi ka tuloy-tuloy na nag-o-ovulate o, sa ilang mga kaso, hindi ka rin namumula. Kaya, mas madalas kang mag-ovulate, mas mababa ang posibilidad na mabuntis ka.

Ano ang maaaring gawin upang madagdagan ang mga pagkakataong mabuntis sa hindi regular na mga panregla?

Ang pagdaragdag ng iyong diyeta na may mga suplementong nagpapahusay sa pagkamayabong na pinatibay ng mga prenatal na bitamina at mga ahente ng pagbabalanse ng hormon ay maaaring kung ano ang kailangan mo upang mabalik ang iyong siklo sa tamang landas. Ang bawat babaeng sumusubok na mabuntis ay obligadong kumuha ng mga prenatal na bitamina upang matiyak na maihihigop mo ang lahat ng mahahalagang nutrisyon na kailangan ng iyong katawan upang suportahan ang isang matagumpay na pagbubuntis at malusog na pag-unlad ng pangsanggol.

Sa maraming mga kaso, ang hindi regular na siklo ng panregla ay maaaring "malinlang" ng mga pagbabago sa pamumuhay (ang mga napakataba na kababaihan na mas mababa ang timbang at kumakain ng mas malusog ay ipinapakita na mayroong mas regular na siklo) o mga gamot sa pagkamayabong tulad ng Clomid o letrozole. Gayunpaman, mahalaga pa rin na magpatakbo ng isang pagsusuri upang maiwaksi ang iba pang mga kundisyon na sanhi ng iyong mga problema sa obulasyon, tulad ng mga karamdaman sa teroydeo o karamdaman ng adrenal o pituitary gland.

Ang susunod na hakbang na mahalaga din ay upang matukoy ang panahon ng iyong pagkamayabong sa bawat siklo. Tandaan na upang mabuntis, ang tamud ay dapat maghintay sa iyong mga fallopian tubes kapag ang isang itlog ay inilabas mula sa obaryo. At dahil ang tamud ay mabubuhay lamang ng hanggang 5 araw sa babaeng reproductive tract, mahalaga na mahulaan mo kung kailan ka mag-ovulate upang maaari mong tiyakin ang oras ng pakikipagtalik.

Paano mo malalaman ang panahon ng obulasyon para sa hindi regular na siklo ng panregla?

Kung ikaw ay ovulate, ngunit hindi regular, kakailanganin mong maghukay ng kaunting mas malalim upang makita ang iyong pinaka-mayabong na oras. Maaari mong subaybayan ang obulasyon sa mga hindi regular na panahon sa pamamagitan ng:

• Markahan sa kalendaryo. Gumamit ng isang kalendaryo upang maitala ang iyong data ng panregla, at kung mas matagal mo itong ginagawa, mas malinaw ang magiging pattern ng iyong panregla. Halimbawa, ang pagmamarka ng iyong kalendaryo ay ipaalam sa iyo na ang iyong siklo ng panregla ay bawat 45 araw o bawat dalawang buwan. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo upang masiyahan ang iyong pag-usisa tungkol sa D-araw ng iyong obulasyon, kundi pati na rin bilang isang track record na dadalhin sa doktor sa ibang araw, kung kinakailangan.
• Suriin ang uhog ng may isang ina. Ang servikal na uhog ay isang pangkaraniwang pagtatago ng vaginal, at maaaring maging isang mabuting pointer para sa obulasyon. Matapos ang pag-ikot ng panregla, hindi ka makakaranas ng uhog, at lilitaw ito sa malalaking halaga bago ang obulasyon. Sa panahon ng obulasyon, ang uhog na ito ay magiging malinaw, transparent, makapal, at nababanat - isang pagkakayari na katulad ng puti ng itlog. Ang iyong pinaka-mayabong na araw ay minarkahan ng pinakamaliwanag, madulas, at lumalawak na uhog.
• Suriin ang basal na temperatura ng katawan. Upang magawa ito, kakailanganin mo ng isang espesyal na thermometer na isang digital basal thermometer. Ang thermometer na ito ay nakakalkula ng temperatura ng katawan nang detalyado, hanggang sa ikasampu ng isang degree o higit pa. Dapat mong suriin ang iyong basal na temperatura ng katawan sa iyong noo sa araw na gisingin mo ngunit bago gumawa ng anumang bagay, kasama na ang pagkuha sa kama. Kahit na ang pinakamaliit na pisikal na aktibidad ay maaaring mabago ang temperatura ng iyong katawan. Itala ang iyong temperatura araw-araw at panoorin ang anumang mga spike, na nagpapahiwatig kung kailan ka nag-ovulate.
• Pag test sa ihi. Ang mga tseke ng ovulation check na magagamit sa pagpapaandar ng merkado upang suriin ang labis na mga hormone sa ihi na nagpapahiwatig na ikaw ay ovulate. Maaari ka ring bumili ng monitor ng pagkamayabong, na kung saan ay isang maliit na makina upang regular na mangolekta ng ihi upang matukoy kung kailan ka nag-ovulate batay sa antas ng iyong hormon.
• Pagsubok sa dugo sa lab. Ang regular na pagsusuri ng dugo sa lab upang malalaman mo nang eksakto kung kailan ka nagbubuhat. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo na tumutukoy sa antas ng hormon at paggana sa iba't ibang araw ng iyong pag-ikot. Ang mga pagsubok na ito ay maaaring makatulong na matukoy kung ikaw ay ovulate o hindi, at magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga kababaihan na sumusubok na mabuntis. Maaari ring mag-order ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa iyong matris at iba pang mga reproductive system upang makatulong na matukoy ang obulasyon.

Kailan at kung gaano karaming beses kailangan kong makipagtalik upang mabuntis kung mayroon akong hindi regular na siklo ng panregla?

Upang madagdagan ang iyong mga pagkakataong mabuntis, hindi mo lamang kailangang maunawaan kung kailan ka pinaka-mayabong, ngunit kailangan mo ring malaman kung gaano katagal ang iyong mayabong na panahon, at kung gaano mo kadalas dapat makipagtalik. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang matabang panahon ng isang babae ay nagsisimula mga limang araw bago ang obulasyon at nagtatapos sa araw na siya ay nag-ovulate, na may pinakamalaking pagkakataon na mabuntis na maging 2 araw bago ang obulasyon.

Sa mga kababaihan na may hindi regular na siklo ng panregla, maaari mo pa ring malaman kung ang iyong window ng pagkamayabong ay maaaring bukas nang bukas sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong siklo sa loob ng maraming buwan. Upang mahanap ang iyong average na mayabong na panahon, ibawas ang 17 mula sa iyong pinakamaikling ikot at 11 mula sa iyong pinakamahabang pag-ikot. Halimbawa, kung ang iyong ikot ay 28 araw sa buwang ito, 21 araw para sa susunod na buwan, at 32 araw sa buwan pagkatapos nito, pagkatapos ay ibawas ang 17 mula sa iyong pinakamaikling ikot (21) at 11 mula sa iyong pinakamahabang siklo (32). Nangangahulugan ito na ang iyong pinaka-mayabong na araw ay matatagpuan sa pagitan ng araw 4 at 21 ng iyong panregla.

Ang pag-uulat mula sa Baby Med, isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpapakita na maaari mong dagdagan ang iyong mga pagkakataon na matagumpay na mabuntis kung nakikipagtalik ka isang beses sa bawat 2 araw sa isang buwan kung hindi mo alam eksakto kung kailan ka nag-ovulate, o sa iyong matabang panahon: isang beses sa isang araw, 3-4 araw bago at sa araw ng obulasyon - hangga't malusog ang tamud, nang walang ibang kadahilanan ng pagkamayabong ng lalaki. Ang itlog ng isang babae ay makakaligtas lamang ng mga 24 na oras pagkatapos na mailabas mula sa may isang ina follicle, habang ang tamud ay maaaring mabuhay sa iyong reproductive tract sa loob ng tatlo hanggang limang araw, depende sa kalidad at dami ng iyong servikal uhog. Kaya, mahalagang makipagtalik sa isang araw o dalawa bago ka mag-ovulate upang ang isang sariwang suplay ng malusog na tamud ay mananatili pa rin sa mga fallopian tubes, hinihintay ang paglaya ng mga itlog.

Ipinakita ng pananaliksik na tumatagal ng halos 48 oras para ma-maximize ang dami ng tamud sa katawan ng tao, kaya mahalaga na huwag masyadong madalas makipagtalik, halimbawa, dalawang beses sa isang araw. Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na, para sa karamihan sa mga mag-asawa, ang pakikipagtalik dalawa o tatlong beses bawat linggo, at isang beses sa isang araw sa paligid ng obulasyon, ay ang pinaka mabisang paraan upang ma-maximize ang iyong mga pagkakataon na mabuntis.

x