Sinusitis: sanhi at kung paano ito gamutin sa bahay at toro; hello malusog

Naranasan mo na bang magkaroon ng sipon o ilong kasikipan na hindi mawawala? Mag-ingat na marahil ito ay isa sa mga sintomas ng sinusitis. Ang sinusitis ay maaaring makaapekto sa sinuman, kabilang ang mga maliliit na bata. Ang mga taong may alerdyi o mahina ang immune system ay mas malamang na magkaroon ng sinusitis.

Ano ang sinusitis?

Ang sinusitis ay pamamaga o pamamaga ng sinus tissue. Ang mga sinus ay mga lukab ng ilong na naglalaman ng hangin sa likod ng mga buto sa mukha. Ang mga sinus ay may isang mucous membrane lining na gumagawa ng uhog. Ang uhog na ito ay nagsisilbing basa-basa ang mga daanan ng ilong. Bilang karagdagan, nagsisilbi rin ang uhog upang mag-trap ng mga dumi at mikrobyo mula sa pagpasok sa mga daanan ng hangin.

Ang mga normal na sinus ay may linya na may isang manipis na layer ng uhog na maaaring bitag ang alikabok, mikrobyo, o iba pang mga maliit na butil mula sa hangin. Kapag naharang ang mga sinus, ang mga mikrobyo ay maaaring lumaki at maging sanhi ng impeksyon. Ang pamamaga ng mga sinus ay maaaring sanhi ng mga virus, bakterya, o fungi. Ang mga taong may mahinang mga immune system, alerdyi, hika, o mga pagharang sa istruktura sa ilong o sinus ay mas malamang na magkaroon ng sinusitis.

Kabilang sa mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng kasikipan sa sinus:

• Ang karaniwang sipon
• Allergic rhinitis, na pamamaga o pangangati ng lining ng ilong
• Lumalagong mga polyp sa ilong
• Ang pagkasira ng buto sa pagitan ng dalawang ilong ng ilong o pag-aalis ng lukab ng ilong

Ano ang mga sintomas ng sinusitis?

Ang sinusitis ay maaaring nahahati sa dalawang uri depende sa tagal ng sakit, lalo:

Mga sintomas ng talamak na sinusitis

Karaniwan itong tumatagal ng 4-12 na linggo. Ang sakit na ito ay karaniwang sanhi ng karaniwang sipon na nagreresulta sa isang impeksyon sa viral. Kadalasan, ang matinding sinusitis ay maaaring gamutin sa bahay, ngunit kung hindi ito nawala, maaari itong mabuo sa mga impeksyon at malubhang komplikasyon.

Kapag mayroon kang matinding sinusitis, maaari kang magpakita ng mga sintomas, tulad ng:

• Ang ilong uhog (snot) ay berde o dilaw ang kulay
• Masakit ang mukha o presyon
• Baradong ilong
• Masamang pang-amoy (nahihirapang makahuli ng amoy)
• Ubo

Kung nakakaranas ka ng dalawa o higit pa sa mga sintomas sa itaas, maaaring nagdurusa ka mula sa matinding sinusitis.

Maliban dito, maaari mo ring maranasan:

• Mabahong hininga
• Pagkapagod
• Sakit ng ngipin

Mga sintomas ng talamak na sinusitis

Ang sinusitis na ito ay karaniwang tumatagal ng higit sa 12 linggo. Ang sakit na ito ay karaniwang sanhi ng impeksyon, mga ilong polyp, o mga abnormalidad ng buto sa ilong ng ilong. Tulad ng talamak na sinusitis, maaari kang magkaroon ng kahirapan sa paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong pati na rin ang sakit sa mukha at ulo.

Ang ilan sa mga sintomas ng talamak na sinusitis ay:

• Parang namamaga ang mukha
• Baradong ilong
• Ang ilong ng ilong ay bumubulusok sa nana
• Lagnat
• Mucous discharge mula sa ilong (snot)

Maaari mong madama ang mga sintomas na ito nang hindi bababa sa 8 linggo. Maaari mo ring maranasan:

• Mabahong hininga
• Pagkapagod
• Sakit ng ngipin
• Sakit ng ulo

Maiiwasan ba natin ang sinusitis?

Walang tiyak na paraan upang mapigilan ang sinusitis. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaaring makatulong, tulad ng:

• Huwag manigarilyo o lumanghap ng pangalawang usok
• Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, lalo na kung mayroon kang trangkaso. Bawasan ang ugali ng paghawak sa iyong mukha gamit ang iyong mga kamay.
• Kung mayroon kang isang allergy sa isang bagay, tulad ng alikabok, subukang iwasan ito. O, maaari kang magsuot ng maskara upang mabawasan ang alikabok na pumapasok sa iyong ilong.

Ano ang maaaring gawin upang matrato ang sinusitis sa bahay?

Maaari mong gamutin ang sinusitis sa iyong sarili sa bahay sa maraming mga paraan, kabilang ang paggamit ng gamot. Ang ilan sa mga remedyo sa bahay para sa sinusitis ay:

• Paglanghap ng singaw. Maaari kang maghanda ng mainit na tubig sa isang malaking mangkok at malanghap ang singaw na lalabas sa mainit na tubig. Magbibigay ito ng kaunting lunas para sa iyong daanan ng hangin. Ang pamamaraang ito ay hindi napatunayan sa agham upang gamutin ang sinusitis, ngunit maaaring makatulong ito sa iyo ng kaunti.
• Linisin ang mga daanan ng ilong. Ang pamamaraang ito ay ginagawa sa pamamagitan ng paglilinis o pagbanlaw ng ilong ng tubig na may asin.
• Mga maiinit na compress ng tubig. Maaari mong i-compress ang ilong at sa paligid ng iyong ilong ng maligamgam na tubig. Maaari nitong mapawi ang ilan sa mga sintomas ng sinusitis.
• Matulog na naka upo ka. Maaari kang gumamit ng maraming mga unan upang suportahan ang iyong ulo na mas mataas kaysa sa normal habang natutulog. Maaari nitong mabawasan ang dami ng presyon sa paligid ng mga sinus at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng sakit.
• Kumuha ng mga decongestant tablet. Ang gamot na ito ay maaaring mabawasan ang pamamaga at makakatulong na mabawasan ang kasikipan sa mga sinus.
• Gumamit ng decongestant spray. Mayroong parehong mga benepisyo tulad ng decongestant tablets. Gayunpaman, ang matagal na paggamit (higit sa 1 linggo) ay maaaring maging sanhi ng kasikipan sa mga sinus na lumala.

Kung nagawa mo na ang mga remedyo sa bahay tulad ng mga nasa itaas ngunit hindi sila gumagaling pagkatapos ng isang linggo o lumala sila, dapat mong suriin kaagad sa iyong doktor.