Ang pag-overtake sa vaginismus na nagpapasakit sa sex, sa 2 paraang ito

Ang kasarian ay dapat na isang romantikong aktibidad at inaasahan ng karamihan sa mga lovebird. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay laging nakadarama ng sakit sa tuwing nakikipagtalik sila upang ang kasarian ay maging isang kahila-hilakbot na multo. Ang mga reklamo ng sakit habang nakikipagtalik ay karaniwang sanhi ng vaginismus, isang karamdaman na gumagawa ng kalamnan ng pelvic floor na pilay at humihigpit ng mahigpit upang magsara ang puki kapag nagsigla. Bilang isang resulta, ang pagtagos ay maaaring maging napakasakit o kahit imposibleng gawin. Mayroon bang paraan upang gamutin ang vaginismus?

Ano ang mga sanhi ng vaginismus?

Ang Vaginismus ay maaaring maging masakit sa sex dahil sa iba`t ibang mga kadahilanan, kapwa pisikal at emosyonal.

Pangkalahatan, trauma sa karahasang sekswal sa nakaraan, mga negatibong pattern ng pag-iisip tungkol sa kasarian, takot sa paglipas ng pagbubuntis, mga problema sa kumpiyansa sa sarili (imahe ng katawan), mga problema sa mismong relasyon, mga epekto ng gamot o post-surgery, sa mga kondisyong medikal tulad ng ang mga impeksyon o isang kasaysayan ng mga pinsala sa ari ng babae ay maaaring magpalitaw sa vaginismus.

Ang Vaginismus ay maaari ring ma-trigger ng isang kakulangan ng paghahanda bago ang sex sa mga kababaihan na walang mga kadahilanan ng peligro sa itaas. Halimbawa, ang foreplay ay hindi mahaba at matatag upang ang puki ay hindi talagang "basa" kapag naganap na ang pagpasok.

Nangyayari ang Vaginismus kapag binasa ng utak ang mga panganib na kadahilanan na ito bilang mapanganib at nagpapadala ng mga signal sa katawan upang maprotektahan ka mula sa "mga nagbabantang bagay". Pagkatapos, ang mga kalamnan sa paligid ng pelvic floor at sa paligid ng puki ay tumutugon sa pamamagitan ng pagsara ng kanilang sarili.

Iba't ibang mga paraan upang makitungo sa vaginismus

Bagaman hindi ito direktang nakakaapekto sa sex drive (libido), ang vaginismus ay maaaring mag-atubili sa mga kababaihan o kahit takot na magmahal dahil ayaw nilang madama ang sakit. Ang kondisyong ito ay maaaring unti-unting maging isang problema para sa iyo at sa kama ng iyong kasosyo.

Maaari ka ring saktan ng Vaginismus kapag nagsingit ka ng isang tampon sa iyong panahon o kapag ang iyong doktor ay nagsisingit ng isang speculum para sa isang Pap smear test. Kaya, paano ka makitungo sa vaginismus?

Mga ehersisyo sa Kegel

Sa pangkalahatan, ang paghihigpit ng puki ay maaaring maitama ng regular na ehersisyo ng Kegel. Ang layunin nito ay upang makapagpahinga ang mga kalamnan sa paligid ng puki. Paano gawin ang Kegel ay katulad ng likas na hilig upang higpitan ang pelvic na kalamnan upang pigilan ang pag-ihi, katulad ng:

1. Higpitan ang iyong pelvic na kalamnan at hawakan ng 10 segundo. Huwag higpitan ang iyong kalamnan sa tiyan, kulata, o hita habang ginagawa ang Kegel na ehersisyo.
2. Mamahinga ulit.
3. Ulitin ng 20 beses. Maaari mong gawin ang Kegel ng maraming beses sa isang araw.

Sex therapy

Kung ang sanhi ng iyong sakit sa panahon ng sex ay higit na tumutukoy sa mga sikolohikal na problema, tulad ng trauma at ilang mga takot, ang pagkonsulta sa isang psychologist o therapist sa sex ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa vaginismus.

Ang pagpapayo ay maaaring gawin mag-isa o kasama ng iyong kapareha upang maghanap ng pinakamahusay na solusyon. Ang mga diskarte sa pagpapahinga at hipnosis ay maaari ring magsulong ng pagpapahinga at matulungan kang maging komportable sa pakikipagtalik.

Bilang karagdagan, ang iyong therapist o doktor ay maaaring magrekomenda ng paggamit ng isang vaginal dilator. Ang isang vaginal dilator ay isang aparatong pang-medikal na silikon na mukhang isang laruang pang-sex ng dildo. Ang tool na ito ay ipinasok sa puki upang gawing mas nababanat ang iyong puki, pinapayagan kang magkaroon ng pagtagos ng ari nang walang sakit.

Dapat ka pa ring kumunsulta sa iyong doktor upang makahanap ng mga paraan upang makitungo sa vaginismus ayon sa sanhi.

x