Mga gawaing bahay sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan

Kahit na siya ay buntis, ang isang ina ay nababagabag pa rin ng mga gawain sa bahay. Mayroong ilang mga tao na nagsasabi na ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat gumawa ng mga gawain sa bahay. Sa totoo lang, maaari bang gumawa ng mga gawain sa bahay ang mga buntis o hindi? Ang lahat ba ng mga gawain sa bahay habang buntis ay ligtas na gawin?

Paggawa ng mga gawaing bahay habang buntis, okay lang ba?

Sa totoo lang, ang mga buntis ay maaari pa ring gumawa ng mga magaan na gawain sa bahay, sapagkat ang mga buntis na kababaihan ay kailangan ding gumawa ng pang-araw-araw na pisikal na mga aktibidad. ang paggawa ng magaan na takdang-aralin ay tiyak na panatilihin siyang aktibo at gumagalaw.

Ang ilang mga magaan na gawain sa bahay na maaaring magawa habang buntis, tulad ng paghuhugas ng pinggan o pagwawalis ng sahig. Gayunpaman, siguraduhin na ang iyong pagbubuntis ay okay at walang mga panganib. Kung sa katunayan ang iyong pagbubuntis ay nasa isang mataas na peligro na kondisyon o nakakaranas ng isang komplikasyon, pagkatapos pinakamahusay na iwanan ang takdang-aralin nang ilang sandali.

Mga gawaing bahay sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan

Sa katunayan, hindi lahat ng takdang-aralin ay maaaring magawa ng mga buntis. Dapat mong mapili kung aling mga aktibidad o trabaho ang magaan at hindi maging sanhi ng mga problema sa iyong pagbubuntis. Narito ang ilang mga takdang-aralin sa panahon ng pagbubuntis na dapat mong iwasan, dahil pinapataas nito ang panganib ng mga komplikasyon sa pagbubuntis:

Pagtaas ng mabibigat na timbang

Ang paglipat o pag-aangat ng mga bagay ay mga gawain sa bahay na maaaring dagdagan ang peligro ng pagkalaglag, preterm labor, at mababa ang timbang ng mga sanggol.

Ipinakita rin ng maraming mga pag-aaral na ang mga buntis na kababaihan na nakakataas ng mabibigat na timbang ay mas malamang na makaranas ng preeclampsia at mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Kung kailangan mong ilipat ang mga bagay habang gumagawa ng gawaing bahay, pagkatapos ay dapat kang humingi ng tulong sa ibang tao sa paligid mo.

Gumamit ng mga produktong naglilinis na naglalaman ng mga kemikal

Dapat iwasan ng mga buntis na kababaihan ang paglilinis ng mga produktong ligtas at hindi nakakalason. Ang ilang mga paglilinis ay naglalaman ng mga glycol ether na kilalang nagdaragdag ng panganib ng mga komplikasyon at pagkalaglag sa mga buntis na kababaihan.

Ang iba pang mga sangkap na maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagbubuntis ay mga phenol na maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan. Iwasang gumamit ng disinfectant spray, na maaari ring dagdagan ang panganib ng mga komplikasyon.

Mga tip para sa ligtas na paggawa ng mga gawain sa bahay habang buntis

Bilang karagdagan, may mga bagay na dapat mong bigyang pansin sa paggawa ng gawaing bahay habang buntis, lalo:

• Tiyaking ang lugar o silid na iyong nililinis ay may magandang bentilasyon at sirkulasyon ng hangin.
• Gumamit ng guwantes at damit na maaaring maprotektahan ang iyong balat kapag nililinis ang bahay.
• Palaging basahin kung paano gamitin muna ang mga produktong paglilinis.
• Maaari mong gamitin ang mga natural na produktong paglilinis tulad ng baking soda at suka.
• Huminto kapag naramdaman mong hindi maayos ang iyong katawan, o nakakaranas ka ng ilang mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagkahilo, malabong paningin, pagbabago sa temperatura ng katawan, at mga cramp.

x