Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga matalinong tip para sa pakikitungo sa mga kasintahan na naiinggit
- 1. Itanong ang dahilan ng panibugho
- 2. Huwag maging sa pagtanggi at maging nagtatanggol
- 3. Pagsisiyasat sa sarili
- 4. Magtakda ng mga hangganan
- 5. Magbayad ng labis na pansin
Napaka natural ng paninibugho. Gayunpaman, hindi rin maganda ang bulag na paninibugho dahil ito ay madaling kapalit ng pag-aaway. Dapat mo ring pakiramdam hindi komportable at pagod sa patuloy na paglilingkod sa isang kasintahan na seloso. Lalo na kung ang bagay na pinagseselosan mo ay hindi makatuwiran, o baka hindi mo naman nagawa. Kaya, ano ang dapat kong gawin?
Mga matalinong tip para sa pakikitungo sa mga kasintahan na naiinggit
Huminahon ka, huwag agad mag-provoke dahil laging nagseselos ang kasintahan. Narito ang iba't ibang mga bagay na maaari mong gawin upang harapin ito.
1. Itanong ang dahilan ng panibugho
Ang unang bagay na kailangan mong gawin kapag nagseselos ang iyong kasintahan ay hindi upang lumingon sa nag, ngunit tanungin mo siya kung anong dahilan.
Gayunpaman, subukang manatiling kalmado. Itanong kung bakit nagseselos ang kapareha sa isang malambot na intonation. Pagkatapos, makinig ng mabuti sa sasabihin ng iyong kasosyo nang hindi nakikipagtalo dito.
Sa esensya, kailangan mong malaman nang maaga ang pangunahing dahilan kung bakit naiinggit sa iyo ang iyong kapareha. Pagkatapos lamang nito, hanapin ang pinakaangkop na solusyon sa kasunduan pareho. Dahil upang malaman kung paano malutas ang problema, tiyak na kailangan mong malaman ang ugat ng problema mismo.
2. Huwag maging sa pagtanggi at maging nagtatanggol
Maraming tao ang talagang nag-iisip na ang paninibugho ng kanilang kapareha ay hindi kanilang kasalanan. Kahit na maaaring hindi mo ito kasalanan, huwag maliitin o tanggihan ito sa isang mabagsik na paraan.
Wag lang sabihin "Ano bang problema mo, dahan-dahan lang, bakit ka nagseselos?" Sa halip kailangan mong kalmahin mo siya sa pagsasabi "Paumanhin kung nagseselos ka, ngunit ang hinala mo ay hindi totoo."
Kapag ang kanyang damdamin ng paninibugho at takot ay kumalma, ang kanyang pagseselos ay titigil. Sa kabaligtaran, kung tatanggihan mo lamang ito nang hindi nagbibigay ng isang nakapapawing pagod na pangungusap, tikman ito walang katiyakan magpapatuloy ang pares.
Magiging sanhi lamang ito ng patuloy na pagseselos ng kasintahan sa iyo. Tandaan, ang pagtanggi at pag-iwas sa mga pag-uusap na ito ay magpapalaki lamang ng problema at mas mahaba.
3. Pagsisiyasat sa sarili
Bago sisihin ang iyong kasosyo sa labis na panibugho, subukan ang pagsisiyasat sa iyong sarili. Maaaring ang pag-uugali mo habang ito ang nakakainggit ng iyong kapareha.
Ngayon maglaan ng kaunting oras upang mag-isip. Maaari mo bang maiisip ang iyong saloobin na nag-uudyok ng paninibugho sa iyong kasosyo nang hindi sinasadya.
Kung ikaw ay nalilito, maaari mo ring tanungin ang iyong kasosyo nang direkta tungkol sa kung aling pag-uugali ang nag-uudyok. Sa ganoong paraan, malalaman mo kung anong mga hangganan at ugali ang kailangan mong baguhin upang hindi na magselos ang kasintahan mo.
4. Magtakda ng mga hangganan
Si Leslie Becker-Phelps, isang psychologist mula sa Estados Unidos, ay nagsabi na ang bawat kapareha ay obligadong malaman ang ilang mahahalagang bagay, katulad ng:
- Ano ang gusto at ayaw ng iyong kapareha
- Ano ang nagbibigay komportable sa kapareha at kung ano ang kinakatakutan niya
- Kung paano nais ng trato na tratuhin ang ilang mga sitwasyon
Ang mahalagang impormasyon na ito ay sapat na upang maunawaan mo kung paano kumilos. Mula sa impormasyong ito, maaari mo ring maging malinaw tungkol sa kung ano ang maaari at hindi dapat gawin.
Kung ang iyong kasintahan ay laging nagseselos subukang tanungin siya kung ano ang gusto niya. Pumili ng positibo, pagpapatahimik na pangungusap tulad ng "Naiintindihan kong nagselos ka, tapos ano ang magagawa ko para hindi na ako magselos?"
5. Magbayad ng labis na pansin
Upang maibsan ang panibugho, dapat mong bigyan ng higit na pansin ang iyong kapareha. Tiyakin ang iyong kapareha na talagang nagmamalasakit ka sa kanila. Ipadama sa iyong kasosyo ang ligtas kahit malayo ka sa kanya.
Ipakita sa iyong kapareha na balak mong pagbutihin ang kundisyong ito. Kapag naramdaman niyang ligtas siya, unti-unting babawasan ang kanyang pagseselos.
Bagaman hindi madali, ang iba't ibang mga paraan na ito ay maaaring makatulong na mapanatili ang relasyon na tumatagal at tumatagal. Maaari mo ring sanayin ang mga pamamaraang ito hindi lamang para sa iyong kasintahan, kundi pati na rin para sa iyong asawa o asawa na nagseselos.
