Trimester 1: ang pinakamahalagang yugto ng pagbubuntis para sa parehong ina at sanggol

Matapos makumpirma ang isang positibong pagbubuntis, ang susunod na dapat ihanda ay ang iba't ibang mga pagbabago sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa unang trimester. Sa oras na ito, ang mga hormon ng pagbubuntis ay patuloy na ginagawa sa maraming dami upang mapanatili ang sinapupunan sa susunod na 9 na buwan. Narito ang mga bagay na kailangang maunawaan nang higit pa tungkol sa pagbubuntis sa 1st trimester.

x

Ang mga pagbabagong naramdaman ng ina noong 1st trimester ng pagbubuntis

Opisyal na nagsisimula ang unang trimester mula sa unang araw ng huling regla hanggang sa katapusan ng ika-13 linggo.

Ang pangalawang trimester ay nagsisimula mula linggo 14 hanggang linggo 27. Ang ikatlong trimester ay nagsisimula mula ika-28 hanggang ika-42 linggo ng pagbubuntis.

Sa maagang pagbubuntis, ang tiyan ay hindi mukhang malaki at madalas ay hindi napagtanto na ikaw ay buntis sa iyong munting anak.

Gayunpaman, sa katunayan, ang katawan ay nagsimulang ipakita ang mga katangian ng isang batang pagbubuntis upang suportahan ang paglago ng inunan at sanggol.

Narito ang ilang mga reklamo ng mga buntis na kababaihan na nadama sa maagang pagbubuntis:

• Lumilitaw ang mga guhitan ng dugo mula sa puki
• Sakit sa dibdib
• Paninigas ng dumi
• Pagnanasa
• Madalas na naiihi
• Kalooban madaling baguhin
• Sakit sa umaga
• Ang mga pagbabago sa kondisyon ng balat (maaaring maging mas tuyo o may langis depende sa mga hormon ng pagbubuntis)
• Maaari mong makita ang mga asul na ugat sa lugar ng tiyan, suso at binti.
• Dagdag timbang.
• Mga pagbabago sa puki

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pantakip sa ari ng babae ay nagiging mas makapal at hindi gaanong sensitibo.

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makaranas ng paglabas ng puki at magaan na pagdurugo tulad ng pagtuklas at ito ay normal sa unang trimester. Gayunpaman, kung ang dugo ay lalabas nang labis, kumunsulta kaagad sa doktor.

Ang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas din ng madalas na pag-ihi. Iwasang hawakan ito dahil sa peligro ng impeksyon sa urinary tract (UTI).

Kung nais mong kumpirmahin ang edad ng pagbubuntis, maaari mong suriin sa iyong doktor o kalkulahin ito mismo sa isang calculator ng pagbubuntis.

Pag-unlad ng pangsanggol sa ika-1 trimester

Isang linggo pagkatapos maganap ang pagpapabunga, ang zygote (hinaharap na embryo) ay mananatili sa may isang ina pader. Kasabay ng proseso ng pagtatanim, ang placental tissue ay nagsimula ring bumuo sa ika-1 trimester.

Ang sumusunod ay ang pag-unlad ng fetus sa panahon ng ika-1 trimester ng pagbubuntis, lalo:

Unang buwan (1-4 na linggo)

Sa panahon ng unang buwan, ang zygote ay nabuo sa isang embryo (hinaharap na fetus) hanggang sa wakas ay naging isang fetus.

Sa 4 na linggo ng pagbubuntis, ang isang bilang ng mga mahahalagang bahagi ng katawan ng sanggol ay magsisimulang lumaki.

Simula sa utak, utak ng galugod, sistema ng nerbiyos, hanggang sa mga mata, tainga at ilong. Ang puso ng pangsanggol ay umunlad din at nagsimulang matalo mula ngayon.

Sa pagtatapos ng linggo 4, ang iyong maliit na bata ay ang laki ng isang berdeng buto ng bean o halos 2 millimeter.

Pangalawang buwan (5-8 na linggo)

Sa ika-1 trimester, upang maging tumpak sa ikalawang buwan ng pagbubuntis, ang mga organo na lumalaki pa rin ay ipinakita ang kanilang hugis at nagsisimulang gumana kahit na hindi sila pinakamainam.

Ang mga maselang bahagi ng katawan ay nagsimula na ring bumuo, ngunit hindi namin makumpirma ang kasarian ng inaasahang sanggol.

Sa isang trimester na ito, maraming iba pang mga bahagi ng katawan tulad ng mga limbs, bibig at labi, at ulo, ay nagsisimulang ganap na mabuo.

Sa pagtatapos ng 7 hanggang 8 linggo, ang embryo ay maaaring matawag na fetus dahil mayroon na itong malinaw na hugis ng katawan at mukha. Ang fetus ay mayroon ding embryo na ipinapakita ang mga reflexes nito sa ina.

Ang fetus ay nagsimula ring tumaba. Sa pagtatapos ng 8 linggo ng pagbubuntis, ang bigat ng sanggol ay inaasahang maabot ang 1.1 gramo na kasing laki ng pulang beans na may haba na tungkol sa 2.7 cm.

Pangatlong buwan (9-13 linggo)

Sa ikatlong buwan ng ika-1 trimester ng pagbubuntis, nagsimulang lumitaw ang mga pangsanggol na ngipin na pangsanggol.

Pagkatapos, ang iba pang mga bahagi tulad ng mga daliri at kuko, bibig, ari, ari ng boses, at mga glandula ng laway ay nagsisimulang ganap na mabuo.

Nagawang buksan ng sanggol ang kanyang bibig. Ang puso ng pangsanggol ay gumagana rin nang perpekto.

Sa ikatlong buwan na ito, ang mga cell ng buto ay unang nabuo upang mapalitan ang kartilago.

Pagkatapos ang pangsanggol na gulugod na nabuo mula sa kartilago ay magiging matitigas na buto sa pagtatapos ng ika-13 linggo.

Nakakagalaw din ang fetus, ngunit hindi ito maramdaman ng mga buntis.

Ang pag-uulat mula sa pahina ng Kalusugan ng Kababaihan, sa pagtatapos ng unang trimester, ang fetus ay may bigat na halos 30 gramo na may haba na 7 cm.

Hindi magagandang kondisyon na maaaring mangyari sa ika-1 trimester

Sa unang trimester, ang mga buntis ay dadaan sa mga pangunahing pagbabago.

Pangkalahatan, ang mga sintomas na ito ay normal at ipahiwatig na ang katawan ay naghahanda para sa pagbubuntis sa susunod na 9 na buwan. Karamihan sa mga kababaihan ay mayroon ding malusog na pagbubuntis.

Gayunpaman, mayroong ilang mga masamang kondisyon na maaaring mangyari sa panahon ng 1st trimester ng pagbubuntis. Ilan sa kanila ay:

1. Pagkalaglag

Ang pag-spot ng dugo at mga cramp ng tiyan ay dalawang klasikong sintomas ng pagbubuntis sa ika-1 trimester. Gayunpaman, kung ang pagdurugo ay malubha at ang mga pulikat ay napakasakit, maaaring ito ay palatandaan ng isang pagkalaglag.

Sumipi mula sa Mayo Clinic, 80 porsyento ng mga kaso ng pagkalaglag ay nangyayari sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

Kahit na 50 porsyento ng mga pagbubuntis na nabigo ay naranasan ng mga kababaihan na hindi magkaroon ng kamalayan na sila ay buntis na. Ang kondisyong ito ay tinatawag na napaaga pagkakuha maagang pagkalaglag , isang napaka-karaniwang komplikasyon sa 1st trimester.

2. Hyperemesis gravidarum

Sakit sa umaga o pakiramdam ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis ay hindi isang problema na mag-alala at hihinto sa 6 na linggo ng pagbubuntis.

Gayunpaman, kung ito ay napakatindi sa lawak ng dami ng pagsusuka at tumatagal ng higit sa 13 linggo ng pagbubuntis, agad na magpatingin sa doktor.

Ang matinding pagduwal at pagsusuka ay maaaring magsenyas ng hyperemesis gravidarum sa 1st trimester.

Ang pagsusuka na nakakasagabal sa mga pang-araw-araw na aktibidad ay maaaring humantong sa matinding pagbawas ng timbang, malnutrisyon, pagkatuyot ng tubig, at kawalan ng timbang sa electrolyte.

Kung papayagang magpatuloy, hindi lamang ito makakaapekto sa kalusugan ng mga buntis ngunit mapipigilan din ang paggamit ng mga nutrisyon na natatanggap ng fetus.

3. Mataas na lagnat

Ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay isa sa mga pinakakaraniwang tampok ng pagbubuntis sa ika-1 trimester.

Gayunpaman, ang isang mataas na lagnat na higit sa 38 degree Celsius at tumatagal ng mahabang panahon ay kailangang magpatingin kaagad sa doktor.

Ang pagsipi mula sa Center for Disease Control and Prevention (CDC), ang mga babaeng nakakaranas ng lagnat bago o sa panahon ng maagang pagbubuntis ay may posibilidad na magkaroon ng mga sanggol na may mga depekto sa neural tube.

Ngunit sa parehong ulat, ang mga kababaihang nagkaroon ng lagnat ngunit kumonsumo ng 400 mcg ng folic acid araw-araw, ay walang mas mataas na peligro ng isang neural tube defect defect.

Mga pagsusuri sa pagbubuntis na dapat gawin sa 1st trimester

Matapos makuha ang mga resulta test pack positibo, kinakailangan upang magsagawa ng karagdagang pagsusuri sa manggagamot.

Ang mga pagsusuri sa pagbubuntis sa isang dalubhasa sa pagpapaanak ay dapat gawin kaagad pagkatapos ng hindi bababa sa 3 linggo ng huli na regla.

Ang layunin ay tiyakin na ikaw ay talagang buntis at ang pagbubuntis ay nakumpirma sa pamamagitan ng isang pagsusuri sa ihi o isang pagsusuri sa dugo ng HCG.

Matapos makumpirma na ikaw ay buntis, magsasagawa ang doktor ng isang ultrasound o ultrasound sa kauna-unahang pagkakataon upang matiyak na ang puso ng sanggol ay tumibok at nasa malusog na kondisyon.

Ang isa pang pagsusuri ay isang pagsusuri upang makita ang peligro ng sanggol na magkaroon ng ilang mga chromosomal abnormalities, tulad ng down Syndrome (trisomy 21) at trisomy 18.

Gayunpaman, ipinapakita lamang ng mga resulta ng pagsusulit na mayroon kang panganib na magkaroon ng isang sanggol na may kundisyon down Syndrome at trisomy 18. Hindi na ang iyong munting anak ay magkakaroon ng alinman sa mga kundisyong ito.

Sa unang trimester, matutukoy din ng doktor ang takdang petsa ng kapanganakan (HPL).

Ang mga pagbabago sa pagpukaw sa sekswal sa ika-1 trimester ng mga buntis na kababaihan

Ang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng hindi matatag na mga pagbabago sa hormonal, pagduwal, pagkapagod at maraming iba pang mga reklamo sa pagbubuntis.

Ang mga kundisyong ito kung minsan ay ginagawang ayaw ng mga buntis na makipagtalik habang nagbubuntis.

Gayunpaman, mayroon ding ilang mga kababaihan na talagang nararamdaman na ang pagbubuntis ay nagpapukaw sa kanilang sekswal na pagpukaw.

Ito ay sanhi din ng mga hormon na nagiging mas mataas sa mga antas sa panahon ng pagbubuntis, upang ang pagkahilig na nais na magkaroon ng sex ay nagdaragdag.

Ang pagdaragdag ng hormon estrogen ay magpapataas ng daloy ng dugo sa paligid ng intimate area at maging sanhi ng mga sensitibong bahagi ng katawan na maging mas sensitibo.

Mayroong maraming mga kondisyong medikal na nagsasanhi sa iyo at sa iyong kasosyo na hindi makipagtalik, lalo:

• Mayroong pagdurugo mula sa puki sa mga buntis na kababaihan,
• Sira ang iyong tubig
• Iba pang mga problema sa panahon o nakikipagtalik sa panahon ng pagbubuntis.

Upang maiwasan ang mga mapanganib na peligro kapag nakikipagtalik, tiyaking mayroon kang mga regular na pagsusuri sa pagbubuntis sa iyong dalubhasa sa bata.

Ito ay isang paraan upang malaman kung may mga problema sa pagbubuntis tulad ng placenta previa, dumudugo, o kung mayroong dating kasaysayan ng pagkalaglag.

Para sa mga posisyon sa sex sa panahon ng ika-1 trimester ng pagbubuntis, maaari itong tumayo, nakaupo, sa iyong likuran, o sa iyong tiyan. Kung pagod, posisyon ng misyonero at patagilid na posisyon tulad ng kutsara ay ang pinaka komportableng posisyon sa sex.

Nutrisyon na dapat matupad sa 1st trimester

Hindi kailangang kumain ng labis na mga bahagi pagkatapos ng positibong pagsusuri para sa pagbubuntis. Sa 1st trimester na ito, ang mga buntis ay nangangailangan lamang ng karagdagang 300 calories. Kaya, ang bahagi ng pagkain ay bahagyang pinalaki.

• Kaltsyum (gatas, keso, mantikilya, broccoli, pokcoy)
• Bitamina D (Salmon, pasteurized milk, at orange juice)
• Protina (manok, sandalan na baka, isda, mani, gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, tempe, tofu, at lutong itlog)
• Bakal

Ang pinakamahalagang punto ay upang makakuha ng ilang nutrisyon para sa mga buntis sa unang trimester sa pamamagitan ng pagpili ng malusog na pagkain para sa mga buntis.

Mga Bagay na Dapat Gawin sa 1st Trimester ng Pagbubuntis

Bukod sa pagbibigay pansin sa nutrisyon sa panahon ng batang pagbubuntis o unang trimester, kailangan mo ring gumawa ng maraming mga bagay upang suportahan ang kalusugan ng kapwa ina at sanggol.

Kumuha ng mga prenatal na bitamina

Ang pagkuha ng mga bitamina ng prenatal, lalo na, mga bitamina ng folic acid, na napakahalaga upang mabawasan ang peligro ng mga depekto ng kapanganakan at mga karamdaman sa gulugod, tulad ng spina bifida.

Hindi bababa sa, ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng 400-600 micrograms (mcg) ng folic acid (bitamina B9) na pandagdag araw-araw sa unang tatlong buwan.

Bukod sa folic acid, kakailanganin din ng mga buntis na matugunan ang mga pangangailangan ng 10 mcg ng bitamina D araw-araw. Kailangan mong kumuha ng mga karagdagang suplemento upang makuha ang mga bitamina na hindi mo makuha mula sa pagkain.

Magsimulang maghanap ng tamang doktor o komadrona

Ang pagtukoy ng pagiging angkop ng isang dalubhasa sa pagpapaanak o hilot ay magiging napakahalaga para sa kalusugan ng ina at ng sanggol.

Kung mayroon ka nang mga pinagkakatiwalaang mga medikal na propesyonal, maaari kang kumunsulta sa kumportable.

Ngunit kung hindi, humingi ng mga rekomendasyon mula sa mga mapagkakatiwalaang tao, mula sa wastong mga forum sa kalusugan, o humingi ng payo mula sa iyong pangkalahatang praktiko ng pamilya.

Gumawa ng isang tipanan para sa isang konsultasyon sa pagsusuri ng pagbubuntis

Matapos hanapin ang tamang dalubhasa sa pagbubuntis o hilot, agad na gumawa ng isang tipanan para sa isang dalubhasang konsulta sa lalong madaling panahon.

Dapat ay nagkaroon ka ng kahit isang konsulta sa ika-8 linggo ng pagbubuntis.

Sa panahon ng konsultasyon, ang manggagawa sa kalusugan ay magsasagawa ng iba't ibang mga pagsusuri, tulad ng:

• Magtanong tungkol sa kasaysayan ng medikal at lifestyle, kasama ang nakaraang kasaysayan ng pagbubuntis (kung mayroon man).
• Nagbibigay ng impormasyon tungkol sa kung paano pangalagaan at alagaan ang iyong sarili habang nagbubuntis, tulad ng pagsisimula na pamahalaan ang isang malusog na diyeta at ligtas na ehersisyo.
• Suriin ang presyon ng dugo.
• Sinusukat ang taas at timbang, kinakalkula ang body mass index (BMI).
• Pagsubok para sa isang impeksyon na nakukuha sa sekswal (kung hindi, humingi ng isa).
• Nahuhulaan ang tinatayang araw ng kapanganakan (HPL) ng sanggol. Nakaugalian para sa mga doktor na magtakda ng isang petsa ng kapanganakan sa pamamagitan ng ultrasound.

Kung umiinom ka ng gamot upang gamutin ang isang kondisyon sa kalusugan (mula sa banayad hanggang sa talamak), iwasan ang pagtigil bigla ng dosis.

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang listahan ng mga gamot na ginagamit, at alamin kung alin ang ligtas at kung ano ang hindi.

Patuloy na mag-ehersisyo

Kahit na ikaw ay nasa unang trimester ng pagbubuntis, kailangan mong patuloy na mag-ehersisyo.

Pangkalahatan, ang mga buntis ay hinihimok na pisikal na sanayin sa pamamagitan ng paglalakad, paglangoy, o yoga na partikular para sa pagbubuntis. Tanungin ang iyong doktor at alamin ang impormasyon sa palakasan para sa mga buntis na ligtas sa ika-1 trimester ng pagbubuntis.

Tumigil sa paninigarilyo at pag-inom ng alak

Kung nagawa mo ang dalawang bagay na ito bago ka mabuntis, huminto kaagad kaagad kapag natukoy ng iyong doktor na ikaw ay buntis. Huwag ipagpatuloy ang masamang ugali na ito hanggang sa pagbubuntis sa ika-1 trimester.

Ang dahilan dito, ang paninigarilyo at pag-inom ng alak sa unang trimester ng pagbubuntis ay nagdaragdag ng peligro ng pagkalaglag at mga depekto ng kapanganakan.

Magsaliksik ng seguro sa kalusugan

Habang nasa unang trimester ng pagbubuntis, agad na matukoy kung pribado o tanggapan ng seguro ang nagpapadali sa gastos ng pangangalaga sa pagbubuntis at mga gastos sa paghahatid.

Alamin sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa tagaseguro o talakayin ito sa HR manager ng tanggapan.

Mga bagay na dapat tandaan: bago magplano ng mga talakayan kasama ang HRD sa trabaho, huwag kalimutang tiyakin din upang malaman ang mga karapatan sa maternity leave at maternity leave.

Kung wala kang segurong pangkalusugan, alamin kung paano ka makakakuha ng tulong sa pananalapi upang masimulan ang pagpaplano nang naaayon.

Magbayad ng pansin kung nais mong mag-ayuno sa panahon ng ika-1 trimester ng pagbubuntis

Inirerekumenda namin na bago magpasya na mabilis, ang mga buntis na kababaihan ay dapat munang suriin sa doktor, kung pinapayagan ito ng iyong kondisyon at ng fetus.

Kapag nagpapasya na mag-ayuno, bigyang-pansin ang kasapatan ng mga nutrisyon na natupok.

Kahit na nag-aayuno ka, ang nutrisyon na paggamit na dapat makuha ng mga buntis ay:

• 50 porsyentong carbohydrates
• 25 porsyento na protina
• 10-15 porsyento na malusog na taba

Huwag kalimutan ang pag-inom ng mga bitamina at mineral na mahalaga rin para sa ina at fetus.

Ang mga buntis na kababaihan ay kailangan ding ayusin nang maayos ang kanilang pahinga upang hindi sila magdulot ng stress at makagambala sa kalusugan.

Hindi na kailangang ipagpatuloy ang pag-aayuno kung ang iyong kondisyon ay nagpapakita ng isang hindi kanais-nais na kalagayan tulad ng pagduwal, pagkahilo, labis na kahinaan at iba pa.

Ang obstetrician ay magbibigay ng payo alinsunod sa kondisyon ng buntis at ng sanggol. Kung pinapayagan ang pag-aayuno, bigyang pansin ang paggamit ng nutrisyon upang manatili itong malusog at ang fetus ay maaaring makabuo ng maayos.