Kaliwang sakit ng ulo: mga sanhi, sintomas, paggamot

Ang kaliwang sakit ng ulo ay isa sa mga pinakakaraniwang inirereklamo na kundisyon. Ang mga sanhi ng kaliwang pananakit ng ulo ay maaari ding lumitaw mula sa pang-araw-araw na ugali hanggang sa mga sintomas mula sa ilang mga kondisyong medikal. Para sa karagdagang detalye, tingnan ang paliwanag ng kaliwang sakit ng ulo sa ibaba.

Iba't ibang mga bagay na sanhi ng kaliwang sakit ng ulo

Ang mga sanhi ng pananakit ng ulo sa kaliwa ay mula sa mga kadahilanan sa pamumuhay tulad ng madalas na pagkaantala ng pagkain hanggang sa paggamit ng mga gamot na hindi alinsunod sa mga patakaran. Narito ang ilang mga bagay na maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo sa kaliwa:

1. Mga kadahilanan sa pamumuhay

Nang hindi namamalayan, ang iyong pang-araw-araw na ugali ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo na lumitaw lamang sa kaliwa. Ang ilan sa mga pang-araw-araw na ugali na maaaring magpalitaw ng sakit ng ulo sa kaliwa ay kasama ang:

• Labis na pag-inom ng alak. Mga inuming nakalalasing tulad ng beer, alak , at iba pang mga inuming nakalalasing na naglalaman ng etanol. Ang Ethanol ay isang compound ng kemikal na nagpapalitaw ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo sa ulo, na maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo sa kaliwang bahagi.
• Iregular na pagkain. Ang iyong utak ay nangangailangan ng asukal (glucose) mula sa pagkain upang mahusay na gumana. Iyon ang dahilan kung bakit, kapag madalas mong laktawan ang pagkain, ang iyong asukal sa dugo ay mahuhulog nang malaki. Bilang isang resulta, ang iyong utak ay hindi maaaring gumana nang mahusay at nagreresulta sa sakit ng ulo sa kaliwa.
• Kakulangan ng pagtulog. Ang kondisyong ito ay nagdaragdag ng stress hormone cortisol na maaaring magpalitaw ng sakit ng ulo, kabilang ang kaliwang bahagi ng ulo. Iyon ang dahilan para sa isang sakit sa ulo ng pag-igting (sakit ng ulo) lumitaw nang mas madalas at lumala pagkatapos mong ma-late na matulog. Bilang karagdagan, ang mga taong may mga karamdaman sa pagtulog ay gusto nakahahadlang na sleep apnea mas malamang na makaranas ng pananakit ng ulo sa kaliwa dahil sa kawalan ng tulog.
• Pang-araw-araw na pagkain. Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng sakit sa kaliwang bahagi ng ulo. Ang pinakakaraniwan ay napanatili o artipisyal na pinatamis na pagkain, caffeine, naprosesong karne, at maalat na pagkain.
• Stress. Sa anumang oras, maaari kang makaranas ng stress. Ito ay maaaring sanhi ng trabaho, mga problemang pampinansyal, mga problema sa iyong asawa o pamilya, o maaaring sanhi lamang ito ng mga trapiko. Ang stress ay sanhi ng iyong katawan upang makabuo ng isang "labanan o paglipad" na tugon na pumipilit sa iyong kalamnan at binabawasan ang sirkulasyon ng dugo, na maaaring humantong sa sakit na kaliwang panig.

2. Impeksyon o allergy

Ang mga karaniwang impeksyon tulad ng sipon o sinus ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng kaliwang panig. Ang mga reaksyon sa alerdyi ay maaari ding maging sanhi ng mga tao na makaranas ng pananakit ng ulo, na maaaring lumitaw sa kaliwang bahagi ng ulo. Nangyayari ito dahil ang mga daanan ng sinus ay nagiging makitid kapag mayroon kang impeksyon o allergy, na sumasakit sa iyong ulo.

Bilang karagdagan, ang mas malubhang impeksyon, lalo na ang encephalitis at meningitis, ay nagdudulot din ng matinding sakit ng ulo na maaaring lumitaw sa kaliwang bahagi ng ulo. Ang sakit na ito ay sinamahan ng mataas na lagnat, paninigas ng leeg, at mga paninigas.

3. Madalas na kumukuha ng mga pain reliever

Bagaman ang paunang layunin ay ang gamutin ang sakit ng ulo, ang mga pain relievers tulad ng (aspirin, ibuprofen, naproxen, at paracetamol) na maaari mong kunin ay talagang maaaring magpalala ng mga sintomas ng sakit sa ulo.

Lalo na kung kukuha ka ng mga pain reliever na ito sa labis na dosis at natupok nang higit sa 2-3 araw bawat linggo. Ang kondisyong ito ay tinawag rebound sakit ng ulo at ito ay maaaring mangyari halos araw-araw. Ang sakit ay karaniwang nagsisimula kapag gisingin mo sa umaga.

4. Migraine

Ang sakit ng ulo sa kanan ay maaaring mapalitaw ng isang sobrang sakit ng ulo.

Ang mga migraines ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng pag-atake ng pananakit ng ulo na madalas na inilarawan bilang thumping, pounding, o pulsating sa isang gilid ng iyong ulo. Ang migraines ay maaaring maunahan o sinamahan ng isang "aura" ng mga kaguluhan sa paningin o isang pang-amoy ng pamamanhid sa isang gilid ng katawan

5. Mga karamdaman sa kinakabahan

Sa maraming mga kaso, ang kaliwang sakit ng ulo ay maaari ding sanhi ng mga problema sa nerve. Narito ang ilan sa mga problema sa nerbiyos na maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo sa kaliwa:

Panlalang neuralgia

Ang occipital nerve ay nakaupo sa itaas ng spinal cord at pinahaba ang iyong leeg sa base ng iyong bungo. Kung ang nerbiyos ay inis dahil sa matagal na presyon, madarama mo ang matinding kirot, tiyak na sa likuran ng ulo o base ng bungo. Ang sakit ay tumatagal mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto.

Giant cell arteritis

Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag may pamamaga at pinsala sa mga ugat na nagdadala ng daloy ng dugo sa utak. Ang Giant cell arteritis ay madalas na tinutukoy bilang temporal arteritis o sakit na Horton. Ang tipikal na sintomas ng sakit na ito ay isang sakit ng ulo na sinamahan ng sakit sa panga, balikat at balakang.

Trigeminal neuralgia

Ang trigeminal neuralgia o sakit sa mukha ay isang kondisyon na nagdudulot ng sakit sa trigeminal nerve. Ang mga ugat na ito ang pangunahing nerbiyos sa mukha na matatagpuan sa mga templo.

Ang trigeminal neuralgia ay isang malalang sakit. Ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng ilang araw, linggo, o buwan at maaaring mawala sa loob ng isang buwan o taon.

6. Iba't ibang mga kondisyon

Ang kaliwang sakit ng ulo ay nangyayari rin dahil sa:

• Sobrang pressure sa ulo. Ang pagsusuot ng helmet o gora ng ulo na masyadong masikip at malakas ay maaaring magbigay ng presyon sa isa o sa magkabilang panig ng ulo. Kung lilitaw lamang ito sa isang gilid ng ulo, maaari kang makaranas ng pananakit ng kaliwang panig.
• Pinsala. Ang isang matapang na suntok sa ulo mula sa isang aksidente o pagkahulog ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa utak ng pinsala. Sa katunayan, ang kondisyong ito ay maaari ring maging sanhi ng pagkakaroon ng isang pagkakalog. Kadalasan ang isang pagkakalog ay nagbubunga ng mga sintomas tulad ng matinding sakit ng ulo, pagkalito, pagduwal at pagsusuka. Ang lilitaw na sakit ng ulo ay maaaring madama sa kaliwang bahagi ng ulo.
• Glaucoma Ang pagdaragdag ng presyon sa eyeball ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng isang kaliwang sakit ng ulo na labis na masakit. Kahit na, minsan ang sakit ng ulo ay maaari ring mangyari sa magkabilang panig.
• Mataas na presyon ng dugo. Ang hypertension ay hindi sanhi ng mga sintomas. Gayunpaman, ayon sa Harvard Health Publishing, ang isang matinding sakit ng ulo sa kaliwa ay maaaring isang palatandaan kung mayroon silang matinding hypertension. Ang matinding hypertension ay kadalasang dumarating bigla at nakakaapekto sa halos 1 porsyento ng mga taong may hypertension.
• Tumor sa utak.Ang isa sa mga maagang sintomas ng isang tumor sa utak ay isang biglaang, matinding sakit ng ulo. Ang sakit na ito ay maaaring madama sa kaliwang bahagi ng ulo. Karaniwan ay sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng malabong paningin, mga problema sa pagsasalita, pagkalito, at kahirapan sa paglalakad.
• Stroke. Maaaring hadlangan ng pamumuo ng dugo ang sirkulasyon ng dugo sa utak at maging sanhi ng isang stroke. Ang pagdurugo na nangyayari sa utak ay maaari ring maging sanhi ng isang stroke. Kaya, bigla at matinding sakit ng ulo ay isang babalang tanda ng isang stroke.

Mga sintomas ng kaliwang sakit ng ulo na dapat abangan

Bagaman ang sakit na nararamdaman sa kaliwang bahagi ng ulo ay isang pangkaraniwang problema sa kalusugan, ang kondisyong ito ay hindi dapat maliitin. Narito ang ilang mga sintomas ng sakit ng ulo na kailangan mong bigyang-pansin:

1. Biglang lumitaw at napakasakit

Kung bigla kang makaranas ng biglaang kaliwang pananakit ng ulo na sinamahan ng matindi at hindi maagap na sakit, humingi kaagad ng tulong medikal sa pinakamalapit na ospital o klinika sa kalusugan.

Lalo na kung hindi ka pa nakakaranas ng sakit sa kaliwa dati. Ang dahilan dito, ang sakit sa kaliwa ay parang matamaan sa iyong ulo at ang antas ng sakit na ito ay maaaring lumala sa loob lamang ng ilang minuto.

2. Hirap sa pagsasalita na sinamahan ng pamamanhid

Kung mayroon kang malubhang sakit sa kaliwang bahagi ng ulo na sinusundan ng mga kaguluhan tulad ng mahinang pagsasalita, paghihirap sa pagbuo ng mga pangungusap, pagkalito, paghihirap sa pag-iisip, at paghihirapang maunawaan ang mga salita ng ibang tao, maaaring magkaroon ka ng stroke

Lalo na kung ang mga sintomas ay lilitaw, katulad ng kahirapan sa paggalaw ng mga limbs at lilitaw ang isang pangingiti o pamamanhid.

3. May kapansanan sa paningin

Ayon kay dr. Emad Estemalik mula sa Cleveland Clinic Lerner College of Medicine sa Estados Unidos (US), ang kaliwang sakit ng ulo na may kapansanan sa paningin ay maaaring maging isang seryosong sintomas ng sobrang sakit ng ulo.

Ang isang panig na pananakit ng ulo dahil sa migraines ay maaaring maging sanhi ng iyong paningin upang maging malabo o malabo. Bigyang pansin din ang iba pang mga sintomas tulad ng panghihina ng katawan at mga sensasyong pangingitngit.

4. Lumalala ang mga sintomas kapag nagpapalit ng posisyon

Magbayad ng pansin, ang sakit ba sa ulo kasama na ang kaliwang bahagi ng ulo na umaatake kaya't mas masakit ito kung magpapalit ka ng posisyon? Halimbawa, kung yumuko ka, bumangon, o umupo.

Kung ang sakit ay lumala kapag nagbabago ng posisyon, maaaring ito ay isang sintomas ng pagtulo ng cerebrospinal fluid sa utak.

5. Hindi gumagana upang magamot

Kung ang mga nagpapahirap sa sakit ay hindi pinapaganda ang sakit ng iyong ulo, pagkatapos ay makuha ang sakit ng ulo sa kaliwa na naka-check ng doktor. Pinayuhan ka ring magpatingin sa doktor kung ang sakit ng ulo sa likod o sa kaliwa o kanang bahagi na umaatake ay hindi humupa, kahit na higit sa 24 na oras at nakakuha ka ng mga pang-iwas sa sakit.

Paano makitungo sa kaliwang sakit ng ulo

Narito ang ilang mga pagpipilian para sa kung paano makitungo sa kaliwang pananakit ng ulo na inuri bilang epektibo at mabisa na maaaring subukan kung bigla kang magkaroon ng atake, tulad ng:

1. Magpahinga

Kapag ang kaliwang bahagi ng sakit ng ulo ay umabot, agad na maghanap ng isang lugar upang mahiga o umupo lamang. Subukang magpahinga sa isang tahimik na silid at maiwasan ang ingay upang mahiga ka sa kapayapaan. Subukang huminahon at mamahinga ang iyong ulo at balikat.

2. Huminga

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang stress ay isa sa mga kadahilanan na nagpapalitaw ng sakit ng ulo, kabilang ang mga nararamdaman sa kaliwang bahagi ng iyong ulo. Isa sa mga mabisang paraan upang maibsan ang stress upang maiwasan ang pananakit ng ulo ay ang huminga ng malalim.

Upang magsimula, tahimik na umupo sa isang tahimik at komportableng lugar. Ipikit ang iyong mga mata at lumanghap sa pamamagitan ng iyong ilong. Pagkatapos, huminga nang malalim sa bilang ng dalawa. Hawakan ang iyong hininga para sa isang bilang, pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan, para sa isang bilang ng apat.

3. Massage ang ulo ng marahan

Maaari mong subukan ang masahe sa apektadong lugar gamit ang iyong hintuturo at / o hinlalaki. Halimbawa, kung masakit ang iyong ulo sa kaliwang bahagi, imasahe ang iyong ulo sa lugar na iyon. Bigyan ng pare-pareho ang light massage sa loob ng 7-15 segundo, pagkatapos ay pakawalan. Ulitin ulit hanggang sa madarama mo ang mas kaunting sakit.

4. Kumuha ng mga pampawala ng sakit

Kung ang pahinga ay hindi sapat upang mapawi ang kaliwang bahagi ng sakit ng ulo, maaari kang uminom ng mga pain reliever o gamot sa sakit. Ang mga gamot na karaniwang ginagamit ay aspirin, paracetamol, ibuprofen, naproxen.

Gayunpaman, dapat pansinin na ang pag-inom ng mga gamot na ito ay dapat na ayusin sa uri ng sakit ng ulo na umaatake.

5. Gumawa ng mga simpleng kahabaan

Ang paghihigpit ng mga kalamnan sa balikat at leeg ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng kaliwang panig. Karaniwan ito ay dahil masyadong matagal kang nakaupo sa isang tiyak na posisyon. Maliban dito, ang pagkapagod at stress ay maaari ding ibang sanhi ng pananakit ng ulo sa kaliwa.

Maglaan ng oras upang mag-inat ng ilang minuto. Hindi kailangang gumawa ng mga mahirap na kahabaan, gawin lamang ito sa mga simpleng paggalaw.

Halimbawa, maaari mong subukang baluktot ang iyong ulo sa isang gilid at pagkatapos ay dahan-dahang paikutin ito pababa sa isang kalahating bilog, hayaan ang iyong baba na hawakan ang iyong dibdib. Maaari mong ulitin sa kabaligtaran.

6. Uminom ng maraming tubig

Maraming tao ang hindi pinapansin ang mga pakinabang ng inuming tubig. Sa katunayan, ang isa sa mga pakinabang ng ugali na ito ay maaaring mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng pagkatuyot, na karaniwang ipinahiwatig ng isang sakit ng ulo na nararamdaman din sa kaliwang bahagi.

Kaya, kung nakakaranas ka ng sakit na kaliwang sakit ng ulo na sinamahan ng pagkauhaw, tuyong bibig, labis na pagkapagod, at madalas na pag-ihi, subukang uminom ng isang basong tubig.

7. Lumayo sandali sa iyong gadget

Kung kinakailangan ka ng iyong trabaho na titigan nang matagal ang isang computer screen, bigyan ng pahinga ang iyong mga mata ng halos 10 minuto bawat oras. Maaari kang maglakad, makipag-chat sa mga kaibigan, at magbasa ng mga magazine o libro.

Maaari mo ring gamitin ang mga baso ng anti-radiation habang nasa harap ng isang computer screen. Bilang karagdagan, bigyang pansin ang iyong posisyon sa pag-upo. Kung nais mong gamitin ang iyong cellphone, subukang makuha ang iyong sarili sa tamang posisyon.

8. Malamig o mainit na siksik

Maaari mong gawin ang malamig na compress at diskarteng mainit na compress upang gamutin ang kaliwang bahagi ng sakit ng ulo. Subukang i-compress ang noo at likod ng iyong leeg gamit ang isang mainit na tela. Makakatulong ito na mapagbuti ang sirkulasyon ng dugo at makapagpahinga ng masikip na kalamnan.

Pagkatapos nito, magpatuloy sa pamamagitan ng pag-compress ng masakit na ulo ng isang malamig na siksik. Ang cool na epekto na ito ay magpapaliit ng mga daluyan ng dugo. Kapag lumiliit ang mga daluyan ng dugo, mababawasan ang presyon sa mga sensitibong nerbiyos sa ulo.