Alamin ang mga epekto ng alkohol sa kalusugan ng puso at toro; hello malusog

Bilang karagdagan sa paninigarilyo na nakakaapekto sa puso, isa pang ugali na dapat bantayan ay ang labis na pag-inom. Kaya, ano ang epekto ng alkohol sa kalusugan ng puso? Dapat mo bang umalis sa ugali ng pag-inom ng alak tulad ng paninigarilyo? Alamin ang sagot sa ibaba.

Ano ang ginagawa ng alkohol sa puso?

Ang sakit sa puso (cardiovascular) ay kasama sa listahan ng mga sakit na maaaring maging sanhi ng pagkamatay. Ito ay dahil ang sakit sa puso ay nakakaapekto sa puso at mga sisidlan nito, na responsable para sa pagbomba at pagdaloy ng mayamang oxygen na dugo sa buong katawan.

Kung ang mga organong ito ay hindi gumagana nang maayos, lilitaw ang mga sintomas ng sakit sa puso, mula sa sakit sa dibdib hanggang sa igsi ng paghinga. Nang walang paggamot para sa sakit sa puso, maaaring mangyari ang mga komplikasyon tulad ng atake sa puso at stroke.

Ang paglitaw ng sakit na ito ay nauugnay sa isang masamang pamumuhay, tulad ng pagkain ng madalas na pagkain na mataba, tamad na ehersisyo, at paninigarilyo. Bilang karagdagan, binanggit din ng ilang mga eksperto sa kalusugan na ang labis na pag-inom ng alak ay maaari ring dagdagan ang peligro.

Ang mga sigarilyo ay ganap na masama para sa kalusugan sa puso, ngunit ang mga ito ay medyo naiiba mula sa alkohol. Ang masamang epekto na ito ay lumalabas kung ang alkohol ay lasing nang labis.

Sinabi ng website ng John Hopkins Medicine na maraming mga pag-aaral ang nagpapakita ng pag-inom ng red wine sa moderation na maaaring madagdagan ang magagandang antas ng kolesterol dahil sa nilalaman ng antioxidant dito. Nangangahulugan iyon, may magagandang epekto mula sa pag-inom ng alak para sa kalusugan sa puso.

Ang masamang epekto ng labis na alkohol sa kalusugan ng puso

Bukod sa mga positibong epekto nito, ang alkohol ay mayroon ding negatibong epekto sa kalusugan ng puso kung lasing nang labis. Una, ang alkohol ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo upang maging mas mataas. Sa mga taong may hypertension (mataas na presyon ng dugo), ang pagtaas ng presyon ng dugo ay maaaring dagdagan ang peligro ng pagkabigo sa puso o stroke.

Pangalawa, ang alkohol ay maaari ring makaapekto sa mga kalamnan sa puso, na nagdaragdag ng panganib ng cardiomyopathy, na kung saan ay isang sakit sa kalamnan sa puso na nagpapahirap sa puso na gumana.

Pangatlo, ang pag-inom ng labis na alkohol ay nagpapahintulot sa labis na paggamit ng calorie. Maaari itong humantong sa pagtaas ng timbang o labis na timbang na nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso sa paglaon. Sa wakas, ang alkohol ay maaari ring magpalitaw ng isang hindi regular na tibok ng puso.

Sa mga taong mayroong mga karamdaman sa ritmo sa puso (arrhythmia), ang alkohol ay maaaring magpalala ng kondisyong mayroon sila. Ang mga hindi magagandang epekto ng alkohol sa kalusugan ng puso ay lilitaw kung uminom ka ng higit sa pang-araw-araw na limitasyon sa paggamit, katulad ng 59.1471 ml para sa serbesa at 147,868 ML para sa alak.

Dapat mo bang ihinto ang pag-inom ng alak upang mapanatili ang kalusugan sa puso?

Para sa malulusog na tao, ang pag-inom ng alak ay okay basta ayon sa mga patakaran. Hindi lamang alinsunod sa pang-araw-araw na limitasyon sa pag-inom, kundi pati na rin sa pag-inom ng alkohol. Hindi ka dapat uminom ng alak kapag nag-stress ka, magmaneho ng sasakyan, gumamit ng ibang gamot, o uminom ng gabi bago ang oras ng pagtulog.

Gayunpaman, kung nais mong ganap na gamitin ang isang malusog na pamumuhay, dapat iwasan ang pag-inom ng alkohol. Ang dahilan dito, ang alkohol ay pareho sa mga sigarilyo na maaaring maging sanhi ng pagkagumon.

Kung regular na kinuha, may pagkakataon na uminom ka ng higit sa inirekumendang limitasyon. Halimbawa, kapag nababalisa ka at naglabas ng mga bagay sa pamamagitan ng pag-inom ng labis na alkohol.

Bilang karagdagan, maaari kang makakuha ng magagandang epekto ng alkohol sa kalusugan ng puso sa iba pang mas malusog na paraan. Maaari mong palitan ang ugali ng pag-inom ng alak sa pamamagitan ng pagkain ng sariwang prutas o pag-inom ng fruit juice na walang asukal. Maaari kang pumili ng mga fruit juice na mabuti para sa puso sapagkat ang mga ito ay mayaman sa mga antioxidant, tulad ng mga ubas o granada.

Kung balak mong limitahan o umalis sa ugali na ito, subukang bawasan ang iyong paggamit nang dahan-dahan. Kung nagkakaproblema ka sa pag-aalis ng alak, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor.

Samantala, sa mga pasyente na may sakit sa puso, ang ugali ng pag-inom ng alak ay dapat ding ihinto upang mapanatili ang kalusugan ng puso. Ito ay dahil ang alkohol ay hindi ganap na mabuti para sa kalusugan sa puso.

Hindi lamang ang epekto nito sa katawan, ang alkohol ay maaari ring makagambala sa paggamot ng sakit sa puso. Ang mga gamot sa sakit sa puso, tulad ng heparin at warfarin, ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga sangkap, kabilang ang alkohol.

Kung ang isang pasyente ng sakit sa puso ay umiinom pa rin ng alak, ang gamot sa sakit sa puso na nakuha ay hindi maaaring gumana nang mabisa. Sa huli, ang paggamot ay magiging walang kabuluhan. Pagkatapos ang gamot na statin kung ininom ng alkohol ay maaaring magpalitaw ng pinsala sa atay.

x