Talaan ng mga Nilalaman:
- Ligtas bang uminom ng herbal tea habang buntis?
- Relasyon ng pag-inom ng tsaa na may anemia sa panahon ng pagbubuntis
Bukod sa masarap, ang mga herbal tea ay kapaki-pakinabang din para sa kalusugan. Napatunayan na ang mga herbal tea ay ginamit bilang isang natural na paggamot para sa iba't ibang mga karamdaman sa daan-daang taon. Gayunpaman, ligtas bang uminom ng herbal tea habang buntis?
Ligtas bang uminom ng herbal tea habang buntis?
Pinagmulan: Kinedu Blog
Tulad ng alam, palaging pinapayuhan ng mga doktor ang mga buntis na iwasan ang pagkonsumo ng caffeine habang nagbubuntis. Ang rekomendasyong ito ay hindi walang dahilan, sapagkat ang caffeine ay maaaring dumaloy sa inunan at maabot ang sanggol. Ang pagkakalantad sa caffeine na ito ay tiyak na makakaapekto sa kalusugan ng sanggol.
Dahil dito, ang mga ina na sanay sa pag-inom ng mga inuming caffeine tulad ng tsaa o kape ay nagsimulang subukang lumipat sa iba pang mga kahalili. Ang isa sa mga ito na madalas na napili ay ang herbal tea na hindi naglalaman ng caffeine.
Ang mga ina ay madalas makaranas ng mga sintomas sa panahon ng pagbubuntis tulad ng pagduwal, pagkahilo, at paninigas ng dumi. Maraming uri ng mga herbal na tsaa ang pinaniniwalaan na makakapagpahinga ng pananakit ng tiyan at magbigay ng isang nakapapawing pagod na epekto.
Ang ilang mga buntis na kababaihan ay umiinom din ng mga herbal tea na pumapasok sa huling trimester upang maihanda ang katawan para sa paggawa sa paglaon.
Sa kasamaang palad, kahit na ito ay ginawa mula sa natural na sangkap, ang mga herbal na tsaa ay hindi isinasaalang-alang na ganap na ligtas para sa mga buntis. Lalo na kung ang herbal tea na natupok ay hindi isang komersyal na tsaa.
May posibilidad pa rin na maglaman ito ng mga mapanganib na sangkap na hindi nakalagay sa label. Ang sangkap na ito ay maaari ring magdulot ng mapanganib na panganib sa fetus.
Ang pag-inom ng mga herbal na tsaa na gawa ng labis o malakas na halaga ng pampalasa ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa sanggol. Kung madalas na natupok, ang tsaa kasama ang mga sangkap na ito ay maaaring dagdagan ang peligro ng pagkalaglag, napaaga na pagsilang, at maging ang pagdurugo.
Kailangan mo ring mag-ingat tungkol sa nilalaman ng tannin sa mga herbal tea. Ang mga tanin ay mga compound ng kemikal sa pangkat ng polyphenol na nagbibigay sa tsaa ng isang natatanging mapait na lasa. Hindi nagbabago ang nilalamang ito kahit na naproseso ang halaman gamit ang init, tulad ng paggawa ng tsaa.
Ang negatibong epekto, ang mga tannin ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng bakal sa katawan. Kaya, ang labis na pagkonsumo ng mga herbal teas ay maaaring maging sanhi ng anemia na isang panganib sa kalusugan ng sanggol.
Kung ang mga buntis na kababaihan ay may matinding anemia, maaari itong humantong sa wala sa panahon na kapanganakan, mga sanggol na ipinanganak na may mababang timbang ng kapanganakan, o kahit pagkamatay ng sanggol. Ang mga ina ay mas nasa panganib din para sa postpartum depression.
Relasyon ng pag-inom ng tsaa na may anemia sa panahon ng pagbubuntis
Ang sakit na Anemia na dinanas ng mga buntis na kababaihan ay pa rin isang pangunahing pag-aalala sa buong mundo, kabilang ang Indonesia. Ayon sa datos ng Riskesdas noong 2018, mayroong humigit-kumulang na 48.9% ng mga buntis na apektado ng anemia sa Indonesia.
Kapag madaling kapitan ng panganib ng sakit na ito, ang mga buntis ay dapat kumain ng isang malusog at balanseng nutrisyon. Pinayuhan din ang mga ina na iwasan ang mga pagkain at inumin na maaaring magpalitaw sa sakit na ito, isa na rito ay ang tsaa.
Tulad ng nabanggit na, ang mga tannin ay ang pangunahing dahilan kung bakit hindi inirerekomenda ang mga ina na uminom ng tsaa. Sa katunayan, ang nilalaman ng tannin sa tsaa ay mas karaniwang matatagpuan sa mga caffeine na tsaa tulad ng itim na tsaa, oolong tsaa, puting tsaa, at berdeng tsaa. Gayunpaman, ang mga tannin ay matatagpuan din sa iba't ibang mga uri ng mga herbal teas tulad ng chamomile, hibiscus na bulaklak, at peppermint.
Sa katunayan, ang nilalaman ng tannin sa tsaa ay ipinakita upang madagdagan ang panganib ng mga buntis na kababaihan laban sa anemia. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa Bogor noong 2012 ay nagpakita na ang mga buntis na kababaihan na kumonsumo ng tsaa na may mataas na antas ng mga tannin ay may mababang antas ng suwero na ferritin.
Ang Ferritin ay isang protina sa katawan na gumagalaw upang magbigkis ng bakal. Ang dami ng ferritin protein sa dugo ay nagpapakita kung magkano ang iron na nakaimbak sa katawan. Ang isang mababang halaga ng ferritin ay nangangahulugang kulang ka sa bakal.
Sa ibang mga pag-aaral, ipinakita na ang kakayahan ng mga tannin sa mga herbal na tsaa na pigilan ang pagsipsip ng bakal ay pinakamalaki sa peppermint tea na may porsyento na 84%, pennyroyal na tsaa na may 73%, at vervain na bulaklak na tsaa na may 59 porsyento.
Samakatuwid, kung nais mo talagang uminom ng mga herbal tea, kumunsulta muna sa iyong doktor upang malaman kung aling mga uri ng mga herbal teas ang ligtas na inumin habang nagbubuntis. Bilang karagdagan, ang tsaa ay dapat lamang ubusin paminsan-minsan at sa napaka-limitadong dami.
x
