Maaari mong maiwasan ang nahimatay sa panahon ng seremonya gamit ang 4 na madaling trick

Maraming mga makasaysayang araw sa Indonesia ang palaging ginugunita ng mga seremonya ng pagtaas ng watawat. Isa sa mga ito ay Araw ng Kalayaan tuwing ika-17 ng Agosto. Nakatayo nang mahabang panahon at naligo sa mainit na araw walang alinlangan na madalas na nag-iinit ng ilang mga tao at paglaon ay nahimatay sa panahon ng seremonya.

Ngunit ang pagkahilo sa panahon ng seremonya ay hindi na kailangang maging isang taunang tradisyon. Kung ikaw o ang iyong anak ay mayroong seremonya sa watawat mamaya sa ika-17, maaari mong malaman dito kung paano maiwasang mahimatay sa gitna ng isang nagpapatuloy na seremonya.

Iba't ibang madaling paraan upang maiwasang mahimatay sa seremonya ng ika-17

Ang pagkakasakit, o pag-syncope sa medikal na pagsasalita, ay isang pansamantalang pagkawala ng kamalayan na nangyayari bigla at madalas na sanhi ng pagkahulog ng taong nakakaranas nito.

Ang pag-fain ay isang pangkaraniwang kalagayan, lalo na sa mga mahihinang tao. Tinatayang halos dalawa sa limang tao ang nakaranas nito.

Kung natatakot kang himatayin at gumawa ng isang eksena sa isang larangan, nakakatulong itong malaman kung paano maiiwasan ang pagkahilo sa panahon ng seremonya. Ang pamamaraang ito maaari ka ring mag-apply sa iyong maliit sa paaralan sa ibang pagkakataon.

1. Almusal muna bago umalis

Ang agahan ay hindi lamang nagbibigay ng lakas upang magsimula ng mga aktibidad, ngunit maaari ring magbigay ng sapat na enerhiya para sa araw. Isipin kung ikaw ay isang kotse. Ang tangke ng gasolina ay walang laman pagkatapos ng mahabang pagtulog. Ang agahan ay ang gasolina na nagbibigay-daan sa iyo upang ipagpatuloy ang iyong pang-araw-araw na mga gawain. Hindi nakakagulat na pumanaw ka habang nasa seremonya mula sa nawawalang agahan.

Ang mga matatanda na regular na mayroong malusog na agahan tuwing umaga ay mas malamang na ubusin ang mas maraming bitamina at mineral, kontrolin ang timbang, at kumain ng mas kaunting taba at kolesterol. Samantala, ang isang regular na malusog na agahan para sa mga bata ay maaaring matugunan ang kanilang pang-araw-araw na mga pangangailangan sa nutrisyon, mapanatili ang isang malusog na timbang, mas mahusay na tumutok, at gawing mas malakas ang mga bata na dumalo sa mga seremonya sa paaralan.

2. Hindi sapat na mga pangangailangan sa likido

Ayon sa American Academy of Family Physicians, ang pag-inom ng maraming tubig at pag-iwas sa mga inuming caffeine tulad ng tsaa, kape, o soda bago simulan ang mga panlabas na aktibidad tulad ng mga seremonya ay maaaring maiwasan ang pagkahimatay. Ang mga problema sa kalusugan na nauugnay sa init ay hindi lamang sanhi ng mataas na temperatura at pagkawala ng mga likido, kundi pati na rin ng kakulangan ng asin sa katawan. Kung kinakailangan, bigyan ang mga inuming pampalakasan upang makatulong na mapunan ang asin sa katawan na nawala sa pamamagitan ng pagpapawis.

3. Iwasan ang pagkakalantad sa araw

Kung maaari, sa panahon ng seremonya, maaari kang maghanap para sa isang lokasyon na hindi nakalantad sa direktang sikat ng araw, tulad ng paghahanap ng isang lugar sa ilalim ng puno na mas malamig. Kung hindi mo maiiwasan ang pagkakalantad sa araw, subukang magsuot ng sumbrero sa panahon ng seremonya. Kaya lalo na para sa mga mag-aaral na kinakailangang magsuot ng mga sumbrero, huwag maging malikot at patuloy na alisin ang mga ito sa gitna ng seremonya! Ang iyong sumbrero ay maaaring maging sandata upang maiwasan ang pagkahilo sa panahon ng seremonya. Gumamit din ng maluwag at magaan na damit na panloob at sunscreen na may hindi bababa sa SPF 15 kung hindi mo maiiwasan ang araw.

4. Kinontrata ang mga kalamnan sa binti

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng lightheadedness at lightheaded eyes bago mahulog. Bilang karagdagan, minsan nakakaranas ka rin ng isang mas mabilis na rate ng puso, pawis, at pakiramdam mahina. Kung sa palagay mo ay maaaring mahimatay ka, mag-ingat kaagad sa pamamagitan ng pagpapanatili ng sirkulasyon ng dugo. Kung kailangan mong tumayo nang mahabang panahon, paminsan-minsan ay iunat ang iyong mga kalamnan sa binti o i-cross ang iyong mga binti upang madagdagan ang daloy ng dugo pabalik sa iyong puso at utak.