Mga pagkain para sa mga nagdurusa sa hepatitis C: kung ano ang maaari mong at hindi dapat kainin

Ang Hepatitis C ay isang talamak na pamamaga ng atay na maaaring makaapekto kung paano pinoproseso ng katawan ang mga nutrisyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagpili at pagdidisenyo ng isang menu ng pagkain para sa mga nagdurusa sa hepatitis ay hindi dapat maging arbitraryo. Ang wastong pag-inom ng diyeta ay makakatulong sa iyong atay na gumana nang mas mahusay, sa gayon ay mabawasan ang peligro ng pagkakaroon ng hepatitis C sa iba pa, mas seryosong pinsala sa atay.

Ang Hepatitis C ay nakakaapekto sa iyong diyeta

Alinman sa mga sintomas ng sakit mismo o mula sa mga epekto ng gamot na ginamit, ang hepatitis C ay maaaring direktang makaapekto sa diyeta ng tao.

Ang mga gamot na Hepatitis C ay maaaring maging sanhi ng pagduwal at sa gayon ay mabawasan ang gana, halimbawa. Ang sakit sa bibig at lalamunan dahil sa impeksyon ay maaari ka ring gawing tamad kumain. Ang impeksyong ito pagkatapos ay nakakagambala rin sa gawain ng atay upang maproseso ang mga nutrisyon.

Kahit na pinipigilan ng sakit na ito ang iyong katawan mula sa pagkuha ng sapat na nutrisyon, kailangan mo pa ring kumain ng isang malusog na diyeta upang maibalik ang iyong immune system at labanan ang impeksyon. Kailangan din ng wastong diyeta upang maiwasan ang cirrhosis sa mga taong may hepatitis C.

Ang Cirrhosis ng atay na nabuo mula sa hepatitis ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng gana sa pagkain, naiwan ang katawan na mahina at kulang sa enerhiya - o sa kabaligtaran, ang katawan ay mahina ang pakiramdam dahil sa cirrhosis, na kung saan ay tinatamad kang kumain.

Ang Hepatitis ay maaaring magdulot sa iyo na mawalan ng timbang nang hindi mo namamalayan, na magbibigay sa iyo ng peligro na lumala ang iyong kondisyon.

Ang mga pagkain na dapat iwasan ng mga taong may hepatitis C

Ang ilang mga pagkain ay pumipinsala sa pagpapaandar ng atay na maaaring magpalala ng iyong kondisyon. Samakatuwid, dapat mong iwasan ang:

1. Mga pagkaing mataas sa taba

Bagaman ang katawan ay nangangailangan ng taba para sa enerhiya, ang pagkain ng labis na mataba na pagkain ay maaaring maging sanhi ng labis na taba na maipon sa atay (fatty atay). Ang fatty atay ay maaaring magkaroon ng cirrhosis.

Hindi lahat ng uri ng taba ay dapat mong iwasan. Lumayo mula sa puspos at trans fats, na matatagpuan sa maraming nakabalot na pagkain at fast food. Ang iba pang mga halimbawa ng mga pagkaing mataas sa puspos na taba ay mantikilya, gatas at lahat ng mga produktong hayop.

Sa halip, pumili ng hindi nabubuong mga mapagkukunan ng taba mula sa mga mani at buto, abukado, at langis ng oliba at langis ng isda.

2. Mga pagkaing mataas sa asin

Ang isang atay na hindi na gumagana nang maayos dahil sa hepatitis ay hindi maaaring ganap na mag-flush ng asin sa katawan. Bilang isang resulta, ang asin ay bumubuo sa katawan at sa huli ay nagdaragdag ng presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay nagbibigay sa iyo ng mas mataas na peligro ng fatty atay.

Ang maximum na limitasyon ng pagkonsumo ng asin sa isang araw para sa malusog na may sapat na gulang ay 5 gramoasin o ang katumbas ng 1 kutsarita. Kung mayroon kang hepatitis, maaaring kailanganin mong bawasan ito. Makipag-usap pa sa iyong doktor upang malaman kung ano ang ligtas na limitasyon para sa pag-inom ng asin para sa iyong kondisyon.

Hindi lamang ang pagdaragdag ng asin mula sa pagluluto, alam mo! Dapat mo ring bawasan ang iyong pag-inom ng asin mula sa mga naprosesong pagkain, tulad ng mga de-latang pagkain, kabilang ang de-lata na sopas, de-latang karne (sardinas o mais na karne), mga sausage at nugget, sa mga de-latang gulay, na kadalasang napakataas ng asin.

Kumunsulta din sa iyong doktor tungkol sa mga gamot na makakatulong makontrol ang iyong presyon ng dugo.

3. Mga pagkaing mataas sa asukal

Ang mga pagkain para sa mga nagdurusa sa hepatitis ay hindi dapat mataas sa asukal. Ang mga matamis na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo ng mga naghihirap sa hepatitis.

Nilalayon ng pagbawas sa pagkonsumo ng asukal na maiwasan ang paglitaw ng diabetes bilang isang komplikasyon ng hepatitis, kung ang atay ay hindi na gumagana nang maayos upang makontrol ang antas ng asukal sa dugo at paggawa ng insulin. Palitan ang iyong matamis na meryenda ng sariwa, matamis na pagtikim na mga prutas at gulay.

Sa hinaharap, mabawasan mo nang dahan-dahan ang paggamit ng asukal. Halimbawa, bawasan ang laki ng iyong asukal sa kalahati ng nakasanayan mo, at itabi ito sa paglipas ng panahon habang nakasanayan mo ito.

4. Hindi lutong pagkain

Ang hindi lutong pagkain ay nasa panganib pa rin ng kontaminasyon sa bakterya. Ang bakterya mula sa mga hilaw na pagkain tulad ng sushi, undercooked na itlog, o hindi nasustansya na gatas at keso ay maaaring maging sanhi ng paglala ng impeksyon sa hepatitis C.

5. Mga pagkaing mataas sa bakal

Ang pinsala sa atay na sanhi ng talamak na impeksyon sa hepatitis ay maaaring maiwasan ang katawan mula sa pagtanggal ng labis na bakal. Ang iron na labis na naipon sa katawan ay maaaring mapinsala sa kalaunan ang dugo at iba pang mga panloob na organo.

Samakatuwid, ang karamihan sa mga pagkain para sa mga nagdurusa sa hepatitis C ay hindi inirerekomenda na mataas sa iron. Limitahan o, kung maaari, iwasan ang pagkain ng pulang karne, atay ng hayop, at iba pang mga pagkain na pinatibay ng bakal.

Kailangan mo ring limitahan ang iyong pag-inom at pag-inom kung mayroon kang hepatitis C.

Mga inirekumendang pagkain para sa mga nagdurusa sa hepatitis C

Walang tiyak na patnubay sa pagdidiyeta para sa pagharap sa mga sintomas ng hepatitis C, ngunit maaari mong ayusin ang iyong pang-araw-araw na diyeta upang gawin itong malusog at mas balanse. Ano ang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta para sa hepatitis C?

1. Mga gulay at prutas

Ang mga prutas at gulay ay dapat na nasa diyeta para sa mga taong may hepatitis C araw-araw. Bakit? Ang mga sariwang prutas at gulay na mataas sa hibla at mineral ay nagdaragdag ng metabolismo ng katawan upang suportahan ang atay na gumana nang maayos, habang binabawasan ang pag-iipon ng taba sa atay.

Ang mga taong may sakit sa hepatitis C ay pinapayuhan na kumain ng hindi bababa sa 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas sa isang araw. Halimbawa, isang paghahatid ng mga gulay at prutas sa agahan, isang plato ng salad ng salad pagkatapos ng tanghalian, meryenda sa hapon, sa hapunan, at meryenda bago matulog.

Ang mas iba't ibang mga pagpipilian ng gulay at prutas na may iba't ibang kulay, mas mabuti. Gayunpaman, kailangan mong limitahan ang bahagi ng mga berdeng dahon na gulay dahil ang mga ito ay mataas sa iron, na maaaring mapanganib para sa mga taong may hepatitis C.

2. Mababang taba ng protina

Mahalaga ang mga pagkaing mataas na protina na isama sa iyong diyeta para sa mga taong may hepatitis C. Ang mga pagkaing mataas sa protina ay nakakatulong sa pag-aayos at pagpapalit ng mga selula ng atay na nasira ng pamamaga sanhi ng hepatitis C virus.

Gayunpaman, huwag pabaya na pumili ng mapagkukunan ng protina. Ang mga pagkaing protina na mataas sa taba (tulad ng pulang karne at buong gatas at ang kanilang mga derivative na produkto) ay maaaring maging sanhi ng amonia sa katawan.

Unahin ang paggamit ng protina mula sa sandalan na manok, itlog at isda, pati na rin ang protina ng gulay. Iwasan ang pag-inom ng protina na may dagdag na asukal at pumili ng mababang-taba na gatas kung nais mong ubusin ang mga produktong pagawaan ng gatas.

3. Buong butil

Ang buong butil at butil tulad ng brown rice o brown rice ay mayaman sa mga kumplikadong carbohydrates upang mapanatiling malusog ang iyong digestive tract.

Bilang karagdagan, ang mga kumplikadong carbohydrates ay natutunaw din ng mas mabagal ng katawan, na ginagawang mas matagal at mas matagal ang mga reserba ng enerhiya para sa mga aktibidad. Ang mapagkukunan ng pagkain na ito ay mayaman din sa B bitamina, magnesiyo at sink.

Kung mayroon kang isang gluten allergy, maaari mong palitan ang quinoa para sa trigo at buong butil.

x