Ang mga palatandaan ng pagtatae ay gagaling sa malapit na hinaharap

Kapag nagtatae ka, hindi mo maiwasang mapalapit sa banyo. Gayunpaman, hindi lahat ay pinalad na gawin ito. Samakatuwid, kailangan mong malaman ang mga palatandaan ng pagtatae na gagaling upang maaari mong ipagpatuloy ang iyong mga aktibidad nang hindi maiistorbo.

Ano ang sanhi ng pagtatae?

Karaniwan, ang pagtatae ay nangyayari dahil sa mga virus o bakterya na pumapasok sa bituka. Ang ilang mga tao ay tinawag itong "bituka flu" o "tiyan trangkaso."

Bilang karagdagan, upang makakuha ng mga palatandaan na gagaling ang pagtatae, dapat mong malaman ang mga sanhi ng pagtatae tulad ng sumusunod:

• Masyadong maraming pag-inom ng alak
• Alerdyi sa ilang mga pagkain
• Diabetes
• Mga karamdaman ng mga organ ng pagtunaw (hal. Sakit ni Chron)
• Pagkonsumo ng mga pagkain na nanggagalit sa digestive system
• Impeksyon dahil sa bakterya (pagkalason sa pagkain) o iba pang mga organismo
• Pang-aabuso sa panunaw
• Droga
• Isang sobrang aktibong teroydeo (hyperthyroid)
• Therapy ng radiation
• Maraming uri ng cancer
• Mga operasyon sa digestive system
• Mga problemang sumisipsip ng ilang mga nutrisyon, karaniwang tinatawag na "malabsorption"

Pagkuha ng pagkain at inumin

Kapag ang pagtatae, ang pagkain na natupok at iniiwasan ay napakahalaga upang mapabilis ang mga palatandaan na gagaling ang pagtatae.

• Pagkain sa panahon ng pagtatae

Ang isa sa mga term na kumokontrol sa pagkain sa panahon ng pagtatae ay ang BRAT (saging, bigas, mansanas, toast).

Ang mga nabanggit na pagkain ay medyo malasa ang lasa upang hindi nila mapalala ang sitwasyon sa digestive system. Kailangan mo ring uminom ng maraming tubig o likido upang manatiling hydrated.

• Mga pagkain na maiiwasan kapag natatae

Kung nakakaranas ka o nakakakuha, maraming mga pagkain ang maiiwasan. Ang mga pagkaing kailangang iwasan ay marami, halimbawa ng gatas at mga paghahanda nito, pritong, mataba at madulas na pagkain, maanghang na pagkain, mga sibuyas at marami pa.

Ang mga palatandaan ng pagtatae ay mawawala

Ang pagtatae ay malulutas sa loob ng ilang araw kahit na walang paggamot. Bago ka mapabuti, dapat kang magpahinga, manatiling hydrated at bigyang pansin ang kinakain mong pagkain.

Nawawalan ng likido ang iyong katawan sa tuwing pupunta ka sa banyo. Kaya't ikaw ay madaling kapitan ng pagkatuyot. Para doon, mahalagang mapanatili ang balanse ng mga likido sa katawan.

Uminom ng mga likido tulad ng tubig, sopas, o fruit juice sa araw na manatiling hydrated. Subukang uminom ng 2-3 litro ng tubig (8-12 baso) bawat araw kapag may sakit.

Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng inumin sa palakasan upang maibalik ang asin, potasa, at iba pang mga electrolytes sa iyong katawan. Kung nakakaramdam ka ng pagduwal, uminom ng dahan-dahan.

Ang mga palatandaan ng pagtatae na magpapagaling ay maaaring hindi mapagtanto sapagkat ang pagtatae ay pansamantala at madaling malunasan ng paggamot tulad ng nabanggit na. Bilang karagdagan, ang paggamot na gumagamit ng mga over-the-counter na gamot ay maaaring makatulong na gamutin o mapawi ang pagtatae.

Sa ilang mga kaso, ang pagtatae ay sanhi ng mga parasito o impeksyon dahil sa bakterya. Kapag nangyari ito, maaari mong gamitin ang antibiotics bilang paggamot.

Ang pagkuha ng mga probiotics kaagad pagkatapos mong magkaroon ng pagtatae ay maaaring makatulong na maiwasan ang isang hindi magandang reaksyon mula sa antibiotic dahil ang mabuting bakterya ay bumalik sa digestive system. Ang mga antibiotics at probiotics ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pagtatae muli.

Pigilan ang pagtatae

Ang pagtatae na sanhi ng isang virus o impeksyon sa bakterya ay maaaring maging nakakahawa. Maaari mong protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng:

• Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas
• Iwasan ang mga taong may sakit
• Malinis na madalas na hinawakan ibabaw
• Huwag magpahiram ng mga personal na item

x