Bakit ka mas pawis kaysa sa ibang tao? & toro; hello malusog

Naisip mo ba kung bakit ang ilang mga tao ay nag-eehersisyo at nahulog lamang ng isang patak ng pawis, kung 10 minuto lamang ang pag-jogging sa treadmill ay nagmumukha kang nasablig sa pool?

Sa ngayon, ang sagot sa labis na pagpapawis ay nakatuon lamang sa ilang mga kadahilanan, tulad ng porsyento ng taba ng katawan (ang mas maraming taba sa iyong katawan ay nagpapainit sa iyo nang mas mabilis) at ang antas ng iyong fitness (mas mahusay kang makakuha, mas mababa ang iyong pawis). Sa katunayan, hindi ito ganoon kadali.

Upang maunawaan kung bakit ang ilang mga tao ay pawis nang higit kaysa sa iba, dapat muna nating maunawaan kung bakit nagpapawis ang mga tao.

Bakit nagpapawis ang mga tao?

Ang katawan ng tao ay nilagyan ng halos dalawa hanggang limang milyong mga glandula ng pawis na naka-embed sa iyong balat at kumalat sa buong katawan. Ang mga glandula ng pawis ay nagtatago ng iba't ibang halaga ng pawis depende sa iyong mga katangian sa pisyolohikal.

Halimbawa, ang mga kababaihan ay may higit na mga glandula ng pawis kaysa sa mga lalaki, ngunit ang mga male glandula na pawis ay may posibilidad na maging mas aktibo. Nangangahulugan ito na sa parehong bilang ng mga pinapagana na mga glandula ng pawis at ang parehong lakas ng temperatura at pisikal na aktibidad, natural na pawis ang mga lalaki at makagawa ng mas maraming dami ng pawis kaysa sa mga kababaihan.

Ngunit bukod sa na, kung magkano ang iyong pawis ay nakasalalay sa ilang iba pang mga bagay sa labas ng iyong katawan. Halimbawa, kung umiinom ka ng kape, ang caffeine ay maaaring dagdagan ang pagpapawis. Ang pag-inom ng alak at paninigarilyo ay nagpapadali din sa pawis. Ang pagsusuot ng mga telang gawa ng tao ay makakapag-bitag ng init sa iyong katawan, na magdudulot sa iyo upang maging mas mainit at pawis nang mas mabilis.

Ang pagtaas ng temperatura sa kapaligiran at paggalaw ng pisikal ay maaari ring magpalitaw ng mga glandula upang makabuo ng pawis. Halimbawa, ang mga taong mas mabilis na tao ay gumagawa ng mas mahusay na pawis sa pamamagitan ng mas mabilis na pagpapawis sa pag-eehersisyo, kung ang temperatura ng kanilang katawan ay mas mababa, habang ang mga laging nakaupo (hindi gaanong aktibo) na mga tao ay mas mabilis na nag-init at maaaring pawis nang labis kapag nag-eehersisyo sa parehong lakas. Bilang karagdagan, ang mga taong sobra sa timbang ay makagawa ng mas maraming pawis kaysa sa normal na timbang ng mga indibidwal dahil ang taba ay kumikilos bilang isang conductor ng init (insulator) na nagpapataas ng pangunahing temperatura ng katawan.

Ang laki ng katawan ay may higit na papel sa pagtukoy kung magkano ang pawis, hindi kung gaano taba

Isang pag-aaral mula sa University of Sydney, iniulat sa Kalusugan ng Men, natagpuan na ang laki ng katawan ay gumagawa ng isang pagkakaiba sa kung sino ang may gawi na pawis nang labis - hindi fitness. Pinag-aralan ng pangkat ng pananaliksik ang 28 mga boluntaryo na may iba't ibang mga saklaw ng fitness at laki ng katawan, at inilagay ito sa isang serye ng 60 minutong pagsusulit sa pagbibisikleta sa iba't ibang mga intensidad upang masukat ang kanilang mga antas ng paggawa ng pawis at mga pagbabago sa temperatura ng katawan.

Bilang isang resulta, dalawang tao na magkaparehong bigat at nag-pedal sa parehong bilis, ang kanilang mga katawan ay maaaring magpainit sa parehong rate, kahit na ang isa sa kanila ay maikli at mataba habang ang isa ay matangkad at payat.

Mahalagang tandaan na ang mga resulta ay hindi deretsahang pinabulaanan ang tanyag na palagay na ang mga taong may mas maraming taba sa katawan ay may posibilidad na pawis nang labis. Halimbawa, ang mga taong may diyabetis na may higit na porsyento sa taba ng katawan ay may posibilidad na pawis nang higit (ngunit mas mabagal) kaysa sa mga taong fit. Ang kanilang mga katawan ay tumatagal ng mas mahaba upang cool down, ngunit hindi lamang dahil sa mga thermal katangian ng taba mismo, ngunit dahil sa kung gaano kahirap gumana ang katawan upang magdala ng mas maraming masa ng katawan.

Ang labis na pagpapawis ay maaaring maging tanda ng gulo

Mayroong dalawang kundisyon ng "labis na pagpapawis": isa na natural dahil sa mga pagkakaiba-iba sa pisyolohiya ng tao at sa kapaligiran (tulad ng inilarawan sa itaas) at ang iba pa ay isang kondisyong medikal, na kilala bilang hyperhidrosis. Ang Hyperhidrosis ay isang kundisyon kapag ang isang tao ay nagsimulang pawis nang malubha sa normal, hindi nakaka-stress na mga sitwasyon at kapaligiran, at hindi nauugnay sa mga pagbabago sa temperatura o paggalaw. Tatlong porsyento ng populasyon ng tao sa buong mundo ang mayroong hyperhidrosis. Ang hyperhidrosis ay nakakaapekto sa tatlong pangunahing bahagi: ang mga kamay, paa at kilikili, na kung saan ay kasangkot ang ibang mga bahagi ng katawan.

Ang mga sanhi sa likod ng hyperhidrosis ay hindi pa rin alam, ngunit maraming mga eksperto ang hinala ang pagpapasigla ng labis na mga pawis na pawis mula sa aktibidad ng sistema ng pagtugon. laban ng paglipad sa isang hyperactive na utak, na nagpapadala ng mga nakalistang signal sa pangunahing mga glandula ng pawis ng katawan. Nangangahulugan iyon na ang bahagi ng katawan na sumusubok na palamig mismo ay patuloy na gumagana, tulad ng isang leaky faucet. Mayroong maraming mga paggamot na hindi pang-opera para sa hyperhidrosis, kabilang ang mga gamot sa bibig tulad ng tabletas, mga pangkasalukuyan na krema, Botox (naiturok sa mga kamay, mukha o kili-kili ng maraming beses), at electrical therapy.