Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang sanhi ng mga kababaihan na manabik nang labis sa mga acidic na pagkain sa panahon ng pagbubuntis?
- 1. Ang mga pagkaing acidic ay pumupukaw sa nabawasan na gana dahil sa pagduwal
- 2. Pagtulong sa pagbuo ng mga buto ng sanggol
- 3. Taasan ang pagtitiis
- Mahusay bang kumain ng acidic na pagkain nang tuluy-tuloy?
Bakit maraming kababaihan ang gustong kumain ng mga acidic na pagkain habang buntis? Ang pagnanasa para sa sariwang maasim na tart na pagkain ay talagang isang kababalaghan na hindi maiiwasan para sa karamihan sa mga buntis. Kapag ang mga buntis na kababaihan ay may posibilidad na pumili upang kumain ng acid mula sa mga prutas, tulad ng mga batang mangga halimbawa, kaysa sa prutas o mga pagkaing may matamis na panlasa. Karaniwan para sa mga buntis na ito na maramdaman ito, ngunit nagpapataas pa rin ito ng mga alalahanin para sa kalagayan ng ina at ng sanggol.
Ano ang sanhi ng mga kababaihan na manabik nang labis sa mga acidic na pagkain sa panahon ng pagbubuntis?
Sa totoo lang may mga kadahilanang pisyolohikal kung bakit ang mga kababaihan ay nais na kumain ng mga acidic na pagkain sa panahon ng pagbubuntis, narito ang tatlong pangunahing mga kadahilanan:
1. Ang mga pagkaing acidic ay pumupukaw sa nabawasan na gana dahil sa pagduwal
Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, natural na ang pagbuo ng fetus ay maaaring mabawasan ang mga sangkap ng acid acid. Sa panahon ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang katawan ng ina ng ina ay binabawasan din ang aktibidad ng mga digestive enzyme, upang ang mga buntis na kababaihan ay makaranas ng pagduwal sakit sa umaga , sa pagkawala ng gana sa pagkain at iba pang mga sintomas. Kaya't ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng isang bagay upang pukawin muli ang kanilang gana sa pagkain, isa na rito ay sa pamamagitan ng pagkain ng maasim na pagkain.
2. Pagtulong sa pagbuo ng mga buto ng sanggol
Sa edad na 2 hanggang 3 buwan ng pagbubuntis, nagsisimula nang mabuo ang balangkas ng pangsanggol. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga acidic na pagkain na naglalaman ng potasa at iron na mabuti para sa pagbuo ng buto sa mga sanggol. Kaya't huwag magulat kung ang isang buntis ay katutubo at ang kanyang gana sa pagkain ay may kaugaliang humantong sa mga acidic na pagkain.
3. Taasan ang pagtitiis
Ang pagkain ng mga acidic na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay talagang mabuti para sa pagsipsip ng bakal at tumutulong sa pagbuo ng hemoglobin. Ang mga acidic na pagkain na naglalaman ng bitamina C ay kinakailangan para sa nutrisyon ng parehong ina at sanggol. Karaniwang maaaring dagdagan ng Vitamin C ang immune system ng mga buntis.
Mahusay bang kumain ng acidic na pagkain nang tuluy-tuloy?
Batay sa tatlong mga kadahilanan sa itaas, ang mga acidic na pagkain ay naglalaman ng isang bilang ng mga nutrisyon at benepisyo na kapaki-pakinabang para sa mga buntis at sanggol. Tulad ng folic acid, bitamina C, posporus at potasa ay mabuti para sa pagbuo ng fetus. Sa kasamaang palad, kung ito ay labis, maaari itong talagang gawin ang tiyan pakiramdam hindi komportable. Lalo na para sa mga ina na may ulser, ang mga ulser sa pangkalahatan ay lilitaw din sa panahon ng pagbubuntis.
Ang pagkonsumo ng mga acidic na pagkain na naglalaman ng labis na sodium ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan tulad ng pagkatuyot. Kaya, suriin ang nilalaman ng sodium sa mga acidic na pagkain at iwasan ang masyadong maraming atsara o maalat na pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Pumili ng mga pagkaing maasim na sariwa, o sariwang luto.
Kaya sa pagtatapos, ang pagkain ng mga acidic na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay hindi mapanganib para sa parehong ina at ng sanggol. Gayunpaman, mangyaring kumain ng sapat na mga bahagi, hindi labis. Dahil sa labis na nutrisyon na panganib ng kalusugan ng fetus habang at pagkatapos ng kapanganakan. Balansehin din ang iba pang mga masustansyang pagkain, tulad ng gulay, buntis na gatas, o prutas na mabuti para sa balanse ng nutrisyon ng fetus at ina.
x
