Ang pagpipigil pagkatapos ng operasyon upang matanggal ang matris upang ang katawan ay mabilis na makarecover

Kung kamakailan ka lamang nagkaroon ng operasyon sa pagtanggal ng may isang ina o isang hysterectomy, ang iyong katawan ay nangangailangan ng oras upang makabawi. Ang average na babae ay tumatagal ng halos 6 na linggo upang bumalik sa normal na mga gawain. Mayroong isang bilang ng mga bagay na dapat mong iwasan upang mapabilis ang paggaling mula sa isang operasyon sa pag-aalis ng may isang ina. Narito ang listahan ng mga bawal pagkatapos ng operasyon upang matanggal ang matris.

Ang pagpipigil pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris

Narito ang isang listahan ng mga bawal na dapat mong lumayo mula sa pagpasok ng panahon ng pagbawi para sa operasyon ng pagtanggal ng may isang ina:

1. Paggawa ng pagsusumikap

Pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris, tiyak na pinapayuhan kang magpahinga sa bahay at pigilan ang paggawa ng mabibigat na trabaho. Karaniwan, ang iyong katawan ay makakabangon muli sa 4-6 na linggo.

Gayunpaman, depende rin ito sa kalagayan ng katawan. Kaya, maaaring ang mga paghihigpit sa trabaho na maaaring gawin para sa bawat pasyente na may operasyon sa pagtanggal ng may isang ina ay magkakaiba.

Ano ang malinaw, masipag na ehersisyo ay bawal pagkatapos ng operasyon sa pag-aalis ng may isang ina na dapat mong gawin kung nais mong mabilis na makabawi. Kahit na, makakagawa ka pa rin ng magaan na ehersisyo, tulad ng pag-lakad ng lakad. Sa katunayan, pipigilan ng aktibidad na ito ang pamumuo ng dugo sa binti o varicose veins.

2. nakikipagtalik

Ang pagkakaroon ng pakikipagtalik pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris ay isa pang bawal na dapat mong gawin. Pag-uulat mula sa Healthline, maaari ka lamang makipagtalik tungkol sa 6 na linggo pagkatapos ng operasyon.

Dapat itong iwasan upang maiwasan ang posibleng pagdurugo at paglabas mula sa puki pagkatapos ng hysterectomy.

Bukod sa mga paghihigpit na ito, pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris, ang iyong mga reproductive hormone ay kadalasang medyo nabalisa rin. Kailangan ng oras para bumalik sa normal ang mga hormone.

Bilang karagdagan, mayroon ding posibilidad na matuyo ang vaginal o pagkawala ng libido pagkatapos ng operasyon upang matanggal ang matris.

Gayunpaman, hindi mo kailangang magalala. Ang iyong sekswal na pagpukaw ay makakabalik muli at makakapagtalik sa iyong kapareha kung nakagaling ka mula sa operasyon upang matanggal ang matris.

3. Pagtaas ng mabibigat na timbang

Kung nais mong makabawi nang mabilis pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris, ang pag-aangat ng mabibigat na bagay ay isang bawal na dapat mong gawin.

Matapos ang operasyon upang alisin ang matris, ang mga tisyu at kalamnan sa paligid ng tiyan at matris ay tumatagal upang makabawi. Iyon ang dahilan kung bakit, hindi inirerekumenda ang paggawa ng fallow work tulad ng pag-aangat.

Ang pag-angat ng mga timbang ay gagawin lamang ang pag-recover ng post-uterine na mas matagal. Dapat mo man lang sumunod sa pagbabawal na ito sa loob ng 6-8 na linggo pagkatapos ng operasyon upang matanggal ang matris.

Kung kinakailangan na magdala ng isang bagay na mabigat sa mga araw na iyon, hilingin sa isang miyembro ng pamilya o asawa na tulungan itong gawin.

4. Pag-iingat sa pagkain

Ang isa sa mga bagay na inirereklamo ng marami pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris ay ang kahirapan sa pagdumi o paninigas ng dumi. Maaaring ito ay sanhi ng hindi maingat na pagkain.

Kaya, isa pang bawal na dapat mong gawin ay sumailalim sa isang hindi malusog na diyeta pagkatapos ng operasyon upang matanggal ang matris.

Taasan ang iyong paggamit ng hibla kapag kumain ka upang maiwasan ang mga problema sa pagtunaw na lumitaw pagkatapos ng operasyon ng pagtanggal ng may isang ina.

Bilang karagdagan, dapat mo ring kainin ang isang mataas na diet sa protina sa panahon ng iyong paggaling sa pag-alis ng post-uterine.

Gayunpaman, tandaan na ang protina na may mataas na taba ay kasama sa bawal matapos mong matanggal ang matris. Kaya, pumili ng mga pagkaing protina na mababa ang taba, oo.

Matapos sumailalim sa operasyon upang alisin ang matris, ang katawan ay nangangailangan ng protina upang makagawa ng bagong tisyu at maayos ang nasira na tisyu. Sa pamamagitan ng pagtugon sa iyong mga pangangailangan sa protina, at pag-iiwas sa mga paghihigpit sa pagdidiyeta, mabilis na makakabangon ang iyong katawan pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris.

Sa mga tuntunin ng pagkain, ang listahan ng mga bawal na dapat mong layuan muna ay ang mga mani, sisiw, broccoli, repolyo at mga pagkaing masyadong maanghang.

5. Stress

Ang isa pang bawal na kailangan mong tandaan pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris ay labis na naisip at stress. Sa katunayan, ang pagtaguyod sa stress ay hindi kasing dali ng naisip, lalo na pagkatapos ng operasyon. Hindi pangkaraniwan ang stress at depression na dumating bilang isang resulta ng mga epekto sa hysterectomy, tulad ng hindi pagkakaroon ng maraming mga anak.

Kung ang mga kaisipang ito ay nagsisimulang dumating, pag-isipang muli ang masamang epekto na maaaring mangyari kung wala kang operasyon. Posibleng ang iyong kondisyong pangkalusugan ay magiging mas masahol kaysa sa kasalukuyang kalagayan.

Subukang gawin ang maraming mga bagay na gusto mo. Maaari mo ring gugulin ang oras nang mag-isa kasama ang iyong kapareha upang mapagbuti ang kalidad ng iyong relasyon.

6. Paggamit ng tampons

Iwasang gumamit ng mga tampon na post-hysterectomy dahil maaari nilang madagdagan ang panganib na magkaroon ng impeksyon.

Ilang oras pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris, maaari kang magkaroon ng paglabas o kahit dugo mula sa puki. Upang mapaunlakan ito, mas mabuti kung gumamit ka ng mga ordinaryong pad.

Huwag kalimutan na palitan ito nang regular upang hindi ka makakuha ng impeksyon.

7. Iwasang masyadong masipag sa pag-eehersisyo

Kung nais mong mag-ehersisyo pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris, piliin ang tama at naaangkop na uri ng ehersisyo.

Ang iyong doktor at pangkat ng medikal ay malamang na mag-alok ng naaangkop na mga rekomendasyon sa ehersisyo. Ang mga angkop na pagpipilian sa pag-eehersisyo sa panahon ng pagbawi para sa operasyon ng pag-angat ng may isang ina ay maaaring magsama ng paglalakad at paglangoy.

Iwasan ang mga palakasan na labis at nagsasangkot ng pisikal na aktibidad na masyadong mabigat, lalo na kung kailangan mong iangat ang mga mabibigat na timbang. Gumawa ng magaan na nakakataas na timbang, kahit na ito ay ganap na kinakailangan.

Kapag gumagawa ng nakakataas na timbang, siguraduhin na iposisyon mo ang iyong sarili sa iyong likod na tuwid at baluktot ang iyong tuhod. Napakahusay ng pamamaraang ito para sa pagbabawas ng peligro ng pamumuo ng dugo sa mga binti.

8. Huwag kang magmaneho kaagad

Matapos sumailalim sa operasyon upang alisin ang matris, sasabihin sa iyo ng doktor at ng pangkat ng medisina ang isang bawal na ito..

Kung kailangan mong magmaneho, gawin ito nang mabuti at ligtas. Dahan-dahang magmaneho at palaging magsuot ng isang sinturon.

Gayunpaman, dahil ang pagmamaneho ay isang napakahalagang aktibidad, magandang ideya na maghintay ng 3-8 na linggo bago bumalik sa pagmamaneho pagkatapos ng pag-aalis ng matris sa operasyon.

9. Kakulangan ng inuming tubig

Tulad ng nabanggit na, ang paninigas ng dumi ay isa sa mga epekto ng pag-aalis ng surgical ng matris. Ang kondisyong ito ay maaaring lumala kung hindi mo natutugunan ang mga likido na pangangailangan ng iyong katawan.

Ang isa pang pagbabawal na dapat mong tandaan pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris ay hindi uminom ng mas kaunti o iba pang mga likido. Kaya, tiyaking natutugunan mo nang maayos ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa likido.

Bilang karagdagan, maaari mong bisitahin ang iyong doktor at makakuha ng reseta para sa mga paglambot ng dumi ng tao kung ang iyong paninigas ay nakakagambala.

Pagbawi sa sikolohikal pagkatapos ng operasyon upang matanggal ang matris

Ang bawat babae ay may iba't ibang paglaban sa sikolohikal. Mayroong mga pakiramdam na sila ay mabuti sa parehong pisikal at sikolohikal. May mga pakiramdam na malakas ngunit nakakaranas pa rin ng sikolohikal na pagkabigla dahil sa operasyon upang matanggal ang matris.

Ang pagkawala ng organ na kumakatawan sa isang babae ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan, pagkalumbay, at malalim na pagkawala ng pakiramdam, lalo na sa mga kababaihan na nagkaroon ng operasyon sa dibdib, may isang ina, o pag-aalis ng ovarian.

Para diyan, kayo na nagsasagawa ng operasyon sa pag-aalis ng may isang ina ay talagang nangangailangan ng suporta ng mga kaibigan at pamilya. Kung kinakailangan, ang pagkonsulta sa isang psychologist o psychiatrist ay maaaring makatulong na mapagaan ang iyong pasan pagkatapos ng operasyon. Makakatulong ito sa paggaling pagkatapos ng operasyon upang matanggal ang matris.

x