Ang mga sintomas ng stress ay talagang makikita mula sa iyong mga kuko

Minsan ang stress ay maaaring tumama sa sinuman nang hindi mo namamalayan. Halimbawa ng stress sa trabaho. Ang iyong boss sa trabaho ay maaaring pinagkatiwalaan lamang sa iyo ng mga bagong responsibilidad na labis sa iyo. Nang hindi namamalayan, sa paglipas ng panahon ang pasanin na dinadala mo ay nakaka-stress sa iyo. Mayroon kang problema sa pagtulog, kumain ng higit pa, at maging magagalit. Gayunpaman, mahirap makilala lamang ang mga sintomas ng stress.

Alam mo bang bilang karagdagan sa mga pagbabago sa pamumuhay, ang mga sintomas ng stress ay maaari ding makita mula sa mga kuko sa daliri? Oo, nagawang hanapin ng mga mananaliksik ang isang link sa pagitan ng kalagayang sikolohikal ng isang tao at ng kanilang mga kuko. Nais bang malaman kung ano ang hitsura ng iyong mga kuko kapag nasa ilalim ng matinding stress? Narito ang buong pagsusuri.

Mga sintomas ng stress na nakikita mula sa mga kuko sa daliri

Bigyang pansin ang iyong mga kuko. Ang mga ibabaw ba ng iyong mga kuko ay mukhang maayos at malusog? Kung ang iyong mga kuko ay malusog, mukhang malamang na nasa isang kalagayang matatag sa sikolohikal.

Gayunpaman, kung ang ibabaw ng iyong mga kuko ay lilitaw na mga patayong linya (patayo sa ibaba) ay puti, kailangan mong mag-ingat. Ang hitsura ng isang puting patayong linya sa ibabaw ng kuko ay maaaring magpahiwatig ng stress. Bilang karagdagan, ang malutong kuko at madaling masira ay maaari ding sanhi ng nakatagong stress.

Ano ang kinalaman ng mga kuko sa stress?

Ang mga kuko ay maaaring ang huling bahagi ng katawan na napansin mo kapag nasa ilalim ka ng stress. Sa katunayan, maraming tao ang minamaliit ang problema sa mga kuko. Sa katunayan, ang mga kuko ay maaaring ilarawan ang kasalukuyang kalagayan sa kalusugan ng iyong katawan at isip.

Kapag na-stress ka, likas na reaksyon ng iyong katawan upang protektahan ang sarili mula sa mga pagbabanta. Ayon sa isang pag-aaral sa Journal of the American Medical Association, ang isang paraan ay upang mabawasan ang nilalaman ng tubig sa ibabaw ng balat, na nasa ilalim ng mga kuko. Nangyayari ito upang sa isang pang-emergency na sitwasyon, ang katawan ay mayroon pa ring sapat na mga reserba ng tubig. Bilang isang resulta, ang iyong mga kuko ay magiging napaka-tuyo at madaling magbalat. Ang mga kuko na masyadong tuyo ay gagawing magaspang din sa ibabaw ng kuko at lilitaw ang mga patayong puting guhitan.

Bukod sa mga reaksyong kemikal sa katawan, ang ilang mga tao ay mayroon ding natatanging tugon sa stress. Kapag kinakabahan ka o nalulumbay, maaaring hindi mo namamalayan na kagatin ang iyong mga kuko o kuskusin ang iyong mga kuko sa iyong mga kamay o iba pang mga ibabaw. Ito ang sanhi ng pagkasira ng mga kuko at malutong. Ang balat sa paligid ng iyong mga kuko ay maaari ring magbalat dahil sa ugali na ito.

Pigilan ang pinsala sa kuko dahil sa mga sintomas ng stress

Ang hitsura ng mga patayong linya sa mga kuko o malutong na mga kuko ay talagang hindi mapanganib sa kalusugan. Gayunpaman, kung hindi ka maingat, ang iyong mga kuko ay maaaring masira at maging sanhi ng pinsala. Kaya, kung nakakaranas ka ng anumang mga sintomas ng stress, mas mabuting gupitin kaagad ang iyong mga kuko. Huwag hayaang lumago ito ng masyadong mahaba, dahil gagawing mas madaling kapitan ng pinsala.

Bilang karagdagan, subukang dagdagan ang iyong paggamit ng iron, bitamina B12, bitamina C, at kaltsyum, na maaaring gawing mas malakas ang iyong mga kuko. Siguraduhing uminom ka rin ng sapat na tubig upang ang iyong mga kuko ay hindi matuyo.

Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pinsala sa iyong mga kuko ay upang harapin ang ugat na sanhi, na kung saan ay stress. Subukang kilalanin ang mga sanhi ng stress at hanapin ang pinakamahusay na solusyon. Kung wala kang solusyon, subukang alisin ang stress sa isang malusog na paraan. Halimbawa, sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, pagkukuwento sa mga pinakamalapit sa iyo, o paghahanap ng oras ng kalidad para sa iyong sarili.