Organikong gatas bilang mapagkukunan ng enerhiya para sa mga aktibong bata at toro; hello malusog

Ang organikong pagkain ay lalong hinihiling sapagkat ito ay itinuturing na malusog at mas ligtas. Ang mga organikong gulay at prutas ay maaaring nakatagpo nang madalas. Gayunpaman, kumusta ang gatas ng organikong baka? Bukod sa pagtulong upang mapanatili ang pagtitiis, kapaki-pakinabang din ang organikong gatas para matugunan ang paggamit ng enerhiya ng iyong anak.

Ito ay tiyak na magandang balita para sa iyo na mayroong mga aktibong anak na may napakaraming mga aktibidad na dapat nilang gawin araw-araw. Halika, alamin ang higit pa tungkol sa mga pakinabang ng organikong gatas para sa kalusugan ng mga bata sa sumusunod na pagsusuri.

Kilalanin ang organikong gatas

Ang organikong gatas ay gatas na walang kemikal na mga additives. Oo, ang pagproseso ng gatas ng baka ay nagsasangkot ng napakahigpit na pangangasiwa.

Ang mga baka ng pagawaan ng gatas ay pinakain ng mga organikong damo na malaya sa mga pestisidyo at mga pataba ng kemikal. Ang pag-inom ng tubig para sa mga baka ng pagawaan ng gatas ay dapat ding matiyak na ito ay malinis at hindi nahawahan ng mga nakakapinsalang compound ng kemikal. Ang mga organikong baka na pagawaan ng gatas ay hindi rin binibigyan ng mga antibiotics o injection ng paglago ng hormon.

Sa esensya, kapwa ang feed at ang buhay na kapaligiran para sa mga organikong baka na pagawaan ng gatas ay dapat na may napakahusay na kalidad at natural. Hindi nakakagulat na ang mga pakinabang ng organikong gatas para sa kalusugan ng mga bata ay higit pa sa regular na gatas.

Organikong gatas para sa mga mapagkukunan ng enerhiya ng mga bata

Karaniwang hindi alam ng mga bata ang mga salita pagod . Gusto nilang gumalaw upang gumawa ng iba`t ibang mga aktibidad. Sa gayon, mas maraming mga aktibidad ng mga bata, mas maraming mga kinakailangan sa calorie.

Oo, ang mga aktibong bata ay may posibilidad na magsunog ng mas maraming calories kaysa sa ibang mga bata na gumagawa ng napakaliit na aktibidad. Samakatuwid, dapat kang maging matalino sa pagpili ng paggamit ng nutrisyon na umaangkop sa mga pangangailangan ng iyong anak.

Hindi kailangang mag-alala, ang organikong gatas ay maaaring maging isang solusyon upang matugunan ang paggamit ng nutrisyon ng iyong anak. Ang nilalaman ng nutrisyon ng gatas ng organikong baka ay mas mayaman kaysa sa regular na gatas, kaya makakatulong itong matugunan ang paggamit ng calorie para sa mga bata na mobile at aktibo. Ang mga bata din ay naging mas nasasabik na galugarin at matuto mula sa kanilang paligid.

Ang ilan sa mga nutrisyon sa isang baso ng organikong gatas na maaaring makatulong na madagdagan ang lakas ng mga bata ay kasama ang:

• Bakal
• Protina
• Omega 3 fatty acid
• Bitamina B12

Batay sa mga nutrisyon na nilalaman dito, narito ang ilan sa mga pakinabang ng organikong gatas upang matugunan ang paggamit ng enerhiya ng iyong anak.

Bakal

Ang aming mga katawan ay nangangailangan ng iron upang makagawa ng hemoglobin. Ang hemoglobin ay isang protina sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen mula sa baga sa buong katawan.

Kung walang bakal, ang katawan ng iyong anak ay hindi makakagawa ng sapat na mga pulang selula ng dugo. Nangangahulugan ito, ang mga cell sa katawan ng bata ay hindi makakakuha ng sapat na paggamit ng oxygen.

Kung mayroon ka nito, ang bata ay magiging mas madaling kapitan sa iron deficit anemia. Ang ironemia na kakulangan sa iron ay maaaring gawing kulang sa oxygen-rich na dugo ang katawan ng bata. Bilang isang resulta, mahina ang katawan ng bata, walang lakas, at ang bata ay madaling nagkakasakit.

Ang magandang balita ay, ang organikong gatas ay naglalaman ng mas maraming iron kaysa sa regular na gatas. Ang nilalaman na bakal dito ay maaaring magbigay ng paggamit ng enerhiya upang ang mga bata ay maaaring malayang makagalaw dito at doon. Ang mga pakinabang ng organikong gatas para sa mga mapagkukunan ng enerhiya ng mga bata ay syempre isang awa na makaligtaan.

Protina

Maaari mong matugunan ang paggamit ng protina ng iyong anak mula sa organikong gatas. Lalo na mahalaga ang protina para sa pagbuo at pagpapanatili ng kalamnan ng mga bata. Lalo na kung ang iyong anak ay napaka-aktibo at maliksi sa paggalaw. Sa malusog at malakas na kalamnan, ang mga bata ay malayang gumawa ng mga aktibidad nang masigla.

Bilang karagdagan, ang nilalaman ng protina sa organikong gatas ay mayroon ding mga benepisyo bilang mapagkukunan ng pag-iimbak ng enerhiya para sa katawan ng bata.

Kapag ang supply ng mga carbohydrates ay hindi maaaring matugunan ang mga pangangailangan sa enerhiya ng katawan, ang protina ay maaaring magsilbing isang alternatibong gasolina. Bilang karagdagan, masisira din ng iyong katawan ang mga network ng protina upang palabasin ang mga amino acid na ginagamit upang gawing enerhiya ang glucose.

Omega 3 fatty acid

Ang Omega 3 fatty acid ay polyunsaturated fatty acid na kinakailangan para sa metabolismo sa katawan. Ang metabolismo ay ang proseso ng pagproseso ng mga nutrisyon, kabilang ang taba, sa isang mapagkukunan ng enerhiya.

Bago maging isang mapagkukunan ng enerhiya, ang mga fatty acid ay dapat munang ma-channel sa mga cell ng katawan sa pamamagitan ng dugo. Pagkatapos nito, ang mga fatty acid ay masisira sa pamamagitan ng proseso ng beta-oxidation. Ang proseso ng beta-oxidation ay magbabawas ng taba sa isang mapagkukunan ng enerhiya para sa mga organo ng katawan.

Sa kasamaang palad, ang aming mga katawan ay hindi maaaring gumawa ng omega 3. fatty acid. Bilang isang resulta kailangan nating makuha ang mga ito mula sa pagkain at inumin na iyong natupok sa araw-araw.

Ang isang mahusay na mapagkukunan ng omega 3 fatty acid para sa katawan ay nagmula sa organikong gatas. Natuklasan sa pananaliksik na inilathala sa British Journal of Nutrisyon na ang organikong gatas ay mayaman sa omega 3 fatty acid.

Sa pag-aaral na iyon, natagpuan ang organikong gatas na naglalaman ng 56% higit na mga omega 3 na taba kaysa sa regular na gatas. Kaya, iyon ang dahilan kung bakit ang organikong gatas ay maaaring maging isang pagpipilian upang makatulong na matugunan ang mga pangangailangan ng enerhiya ng mga bata.

Bitamina B12

Naglalaman din ang organikong gatas ng bitamina B12. Ang Vitamin B12 ay may mahalagang papel upang makatulong na madagdagan ang enerhiya. Hindi lamang iyon, nakakatulong din ang bitamina na ito sa katawan upang makabuo ng mga pulang selula ng dugo.

Ang sapat na paggamit ng pulang dugo ay maaaring makaiwas sa mga bata sa peligro ng anemia. Ang sakit na ito ay gumagawa ng bata na mahina, matamlay, at walang lakas. Samakatuwid, ang pag-inom ng organikong gatas ay isang solusyon upang matugunan ang paggamit ng bitamina B12 para sa mga bata na may napakaraming mga aktibidad.

Sa ganoong paraan, madarama ng mga bata ang mga pakinabang ng organikong gatas bilang mapagkukunan ng enerhiya para sa kanilang pang-araw-araw na gawain.

x