Iba't ibang mga alamat ng pagkain ng sanggol na nagpapalipat-lipat, ano ang mga katotohanan?

Narinig mo ba ang isa o higit pang mga alamat tungkol sa pagkain ng sanggol? Halimbawa, "huwag magbigay ng mga itlog sa mga sanggol", "okay lang sa mga sanggol na uminom ng fruit juice", at iba pa.

Bagaman ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga sanggol araw-araw ay dapat na matupad nang maayos, kailangan mo ring malaman ang katotohanan ng iba't ibang mga alamat ng pagkain ng sanggol. Ano ang mga alamat ng pagkain ng sanggol na madalas na nagpapalipat-lipat sa pamayanan?

Mga alamat tungkol sa pagkain ng sanggol na kailangang malaman

Dahil ang mga sanggol ay nagsimulang matutong kumain ng mga pantulong na pagkain (pantulong na pagkain), kailangang bigyang pansin ng mga magulang ang pagproseso at pagpapakain ng mga sanggol.

Kailangan mong magpatupad ng isang regular na iskedyul ng MPASI, magdisenyo ng menu ng isang sanggol MPASI, upang bigyang-pansin kung anong mga pagkain at inumin ang maaari at hindi maibigay.

Bilang karagdagan sa pagsuporta sa kanilang paglaki at pag-unlad, pinipigilan din ng wastong pagkain ang pagkain ng mga sanggol mula sa paghihirapang kumain upang hindi maging sanhi ng mga sanggol na makaranas ng mga problemang nutrisyon.

Kaya, narito ang iba't ibang mga alamat ng pagkain ng sanggol na kailangang hanapin ang katotohanan:

Pabula 1: "Ang hapunan ay maaaring gumawa ng mga sanggol na may bulate"

Karaniwan ang bawat sanggol ay may iba't ibang antas ng gutom. Isa sa mga kadahilanan na tumutukoy ay ang ugali ng pagbibigay ng gatas ng ina o gatas ng gatas ng sanggol.

Sa pangkalahatan, ang mga sanggol na nagpapasuso ay may posibilidad na magutom nang mas mabilis kaysa sa mga sanggol na binibigyan ng pormula (sufor).

Ito ay sapagkat ang gatas ng ina ay mas madali para sa digest ng katawan ng sanggol. Kaya, kapag ang isang nagpapasuso na sanggol ay nagugutom muli sa gabi ay hindi nangangahulugang mayroon siyang mga bulate.

Sa katunayan, ang mga impeksyon sa bulate at mga aktibidad sa pagpapakain para sa mga sanggol ay hindi nauugnay.

Ang worm ay isang sakit na sanhi ng mga bulating parasito na dumarami sa sistema ng pagtunaw ng tao.

Ang mga bulate ay isang uri ng sakit na karaniwang kapwa bata at matanda. Kahit na, ang mga bulate ay mas karaniwan sa mga bata.

Gayunpaman, ang pagkain na marumi sapagkat ito ay nahawahan ng mga itlog ng worm o isang mahinang proseso sa pagluluto na peligro na hindi ganap na mamatay ang mga itlog ng bulate.

Ang mga kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng mga sanggol na makaranas ng mga bulate sa bituka.

Gayundin, ang mga bata ay maaaring makakuha ng mga bulate kung ikaw o ang iyong tagapag-alaga ay hindi agad maghugas ng iyong mga kamay pagkatapos na pumunta sa banyo, linisin ang ilalim ng sanggol, o paghahardin.

Mahalaga rin na ugaliing laging maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig na dumadaloy bago magluto ng hapunan.

Bukod dito, ang paggalaw ng katawan ng sanggol ay napaka-limitado pa rin. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pinakamalaking kadahilanan ng peligro para sa mga worm para sa mga sanggol ay sa pamamagitan ng iba't ibang mga kagamitan at tool na maaaring nahawahan ng mga itlog ng bulate.

Bukod dito, ang mga itlog ng bulate ay aksidenteng pumasok sa katawan ng sanggol sa pamamagitan ng bibig.

Pinapayagan ng mga bagay na ito na lumaki at mabuo ang digestive system ng sanggol.

Kaya, mitolohiya lamang ito ng pagkain ng sanggol dahil hindi ito hapunan na ginagawang may mga bulate ang mga sanggol.

Gayunpaman, ito ay karumihan sa pag-aalaga ng sanggol na nagdaragdag ng panganib na makakuha ng bulate ang sanggol.

Pabula 2: "Ang pagtatago ng mga gulay sa pagkain ng sanggol upang magustuhan niya ang gulay"

Sa totoo lang, ang pagtatago ng mga gulay sa pagkain ng sanggol upang magustuhan niya ang gulay ay isang alamat lamang.

Karamihan sa mga magulang ay ginusto na itago ang mga gulay sa mga pinggan ng pagkain ng sanggol kaysa ipakita ito nang lantad.

Ang pagtatago ng mga gulay sa pagkain ng sanggol ay inilaan upang makaikot sa mga sanggol na hindi nais kumain ng gulay.

Ang mga gulay ay pinoproseso sa isang paraan upang mapanatili silang halo-halong sa pagkain nang hindi napapansin ng maliit, halimbawa, sa likod ng isang omelette.

Matutupad pa rin ang pang-araw-araw na mga pangangailangan sa nutrisyon ng sanggol, ngunit ang pamamaraang ito ay hindi malalaman ng sanggol ang mga benepisyo at lasa ng mga sariwang gulay.

Sa gayon, ang mga bagay na tulad nito ay maaaring magpatuloy hanggang sa siya ay may sapat na gulang. Ang isa pang solusyon, walang mali sa pagpapakita ng mga gulay nang bukas sa diyeta ng sanggol.

Upang gawing mas kawili-wili, maaari kang maging malikhain sa iba't ibang mga recipe ng gulay para sa mga bata.

Halimbawa, ang broccoli ay nabuo sa buhok ng mga tao, mga karot sa hugis ng mga bulaklak o araw, at iba pa.

Kaya, sa paglipas ng panahon ay lumalaki ang bata at pamilyar sa mga gulay upang masira nito ang alamat ng pagkain ng sanggol tungkol sa pagtatago ng mga gulay.

Huwag kalimutan, ipakilala ang mga pakinabang ng iba`t ibang uri ng gulay habang sinasamahan ang sanggol na kumain upang maunawaan din niya na ang pagkain ng gulay ay mahalaga.

Pabula 3: "Ang pagkain ng sanggol ay hindi dapat idagdag na may pampalasa"

Ang alamat tungkol sa susunod na pagkain ng sanggol na madalas pa ring marinig ay hindi ka dapat magdagdag ng mga pampalasa sa diyeta ng iyong anak.

Sa kabilang banda, pinapayagan lamang ang mga sanggol na kumain ng mga pagkain na walang pagkain na walang dagdag na lasa ng asin, asukal o micin.

Ang mitolohiya ng pagkain ng sanggol na ito ay malinaw na hindi totoo. Sa katunayan, ang mga sanggol ay dapat ipakilala sa iba't ibang mga uri ng lasa ng pagkain mula sa isang maagang edad.

Ang dahilan ay, kasing aga hangga't maaari ay ang pinakamahusay na oras upang tanggapin at makilala ang iba't ibang mga bagong kagustuhan.

Ang pagkilala sa lasa ay nagsimula na rin mula noong eksklusibong pagpapasuso, lalo sa pamamagitan ng pagkaing kinakain ng ina.

Kaya, huwag mag-atubiling ipakilala ang iba't ibang mga lasa nang unti-unting mula 6 na taong gulang. Dalhin halimbawa sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga mapait na gulay, malasang lasa mula sa isda, o matamis na panlasa mula sa prutas.

Sa katunayan, mainam kung nais mong magdagdag ng mga pampalasa tulad ng asukal, asin, at micin sa pagkain ng sanggol.

Na may tala, ang mga karagdagang lasa tulad ng asukal, asin, at micin ay ibinibigay sa sapat na halaga.

Ayon sa Indonesian Pediatric Association (IDAI), ang pagkain para sa mga sanggol na may edad na mas mababa sa isang taon ay dapat pa ring idagdag na may mga pampalasa tulad ng asukal at asin upang tikman.

Pinapayagan ang karagdagang pampalasa na ito upang mas maging masigasig ang bata sa pagkain.

Kung sa lahat ng oras na ito ang iyong maliit na bata ay may posibilidad na tanggihan ang pagkain, subukang tandaan kung nagdagdag ka ng mga pampalasa tulad ng asukal, asin, at micin.

May posibilidad na nahihirapan ang sanggol na kumain dahil sa palagay niya ang pagkain ay mas masarap para sa kanya.

Bilang karagdagan sa pagnanais na kumain ng sanggol, ang pagdaragdag ng mga pampalasa ay maaari ding makatulong na paunlarin ang gana sa sanggol sa hinaharap.

Pabula 4: "Ang mga sanggol ay maaaring bigyan ng fruit juice mula sa isang maagang edad"

Ang mga sanggol na higit sa anim na buwan ang edad ay pinapayagan na kumain ng mga pantulong na pagkain, kabilang ang pag-ubos ng iba't ibang mga pagkain at inumin.

Gayunpaman, kung ang sanggol ay mas mababa sa 12 buwan o 1 taong gulang, hindi pinapayagan ang fruit juice para sa mga sanggol, kabilang ang nakabalot na fruit juice.

Ang rekomendasyon laban sa pagbibigay ng fruit juice sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang ay batay sa mga bagong alituntunin mula sa American Academy of Pediatrics (AAP).

Ang mga purong katas ng prutas ay naglalaman ng maraming mga bitamina para sa mga sanggol, ngunit hindi ito nangangahulugang maaari silang maging kapalit ng buong prutas at gulay.

Sa halip na makakuha ng mas maraming nutrisyon, ang fruit juice ay talagang hindi mabuti para sa kalusugan ng mga bata sapagkat ito ay mataas sa calories at asukal, ngunit mababa sa hibla.

Dalhin, halimbawa, ang isang daluyan ng mansanas ay naglalaman ng 4.4 gramo ng hibla at 19 gramo ng asukal. Kapag naka-juice, isang tasa lamang ang naglalaman ng 114 calories, 0.5 gramo ng hibla at 24 gramo ng asukal.

Samakatuwid, ihain lamang ang prutas nang buo sa halip na ihatid ito sa anyo ng katas upang ang mga pangangailangan ng hibla ng mga bata ay natutugunan pa rin.

Hindi lamang iyon, ang pagbibigay ng fruit juice sa mga sanggol ay maaari ding mabilis na mabusog sila dahil sa kanilang maliit na laki ng tiyan.

Tiyak na may epekto ito sa nabawasan na gana ng sanggol kaya't ayaw na niyang kumain dahil sa busog na ang pakiramdam.

Pabula 5: "Ang mga sanggol ay hindi dapat kumain ng itlog"

Maraming mga magulang ang nag-aalala na ang kanilang maliit ay makakakuha ng mataas na kolesterol kapag binigyan ng mga itlog. Eits, maghintay ng isang minuto, ito ay talagang isang alamat lamang ng pagkain ng bata at malinaw na hindi totoo.

Ang mga itlog ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina at naglalaman ng maraming bakal at sink, na mahalaga para sa paglaki ng sanggol.

Gayunpaman, bago magbigay ng mga itlog sa mga bata, alamin muna kung ang bata ay alerdye sa mga itlog.

Kung mayroon kang isang kasaysayan ng allergy sa itlog, maaaring payuhan ka ng iyong doktor na maghintay hanggang ang iyong anak ay 2 taong gulang bago ipakilala ang mga itlog.

Pabula 6: "Ang mga sanggol ay kailangang magmeryenda ng madalas"

Bilang karagdagan sa pagkain sa pangunahing pagkain, ang mga sanggol ay kailangan din ng meryenda sa sapat na dami. Dahil kung sobra ito, ang mga meryenda ng sanggol ay may posibilidad na magbigay ng labis na paggamit ng calorie.

Paano kung nagugutom ang sanggol ngunit hindi pa oras upang kumain? Dahan-dahan, dahil ang iyong maliit ay talagang magiging maayos sa isang diyeta ng tatlong pangunahing pagkain sa isang araw at isa hanggang dalawang malusog na meryenda.

Ang regular na pagpapatupad ng iskedyul ng pagpapakain ng isang sanggol ay mahusay para sa pagsasanay ng kanyang pagiging sensitibo sa gutom.

Maaari kang magbigay ng meryenda para sa mga sanggol sa anyo ng prutas o gulay. Uri ng meryenda o meryenda ang iba ay maaari ding ibigay bilang mga meryenda ng sanggol sa mas maliit na mga bahagi kaysa sa pangunahing pagkain.

Pabula 7: "Ipakilala ang sanggol sa mga gulay bago bigyan siya ng prutas"

Sa katunayan, walang tiyak na mga patakaran at pagkakasunud-sunod para sa pagpapakilala ng ilang mga pagkain sa mga sanggol.

Mas okay na simulan ang pagpapakain ng mga sanggol na may mga mapagkukunan ng carbohydrates, protina, taba, bitamina at mineral mula sa edad na anim na buwan.

Sa katunayan, hindi mahalaga kung bibigyan mo ng gulay kasama ang prutas o isa sa mga ito muna.

Dahil walang katibayan na ang mga sanggol na unang ipinakilala sa prutas ay maaaring magkaroon ng mas paghihirap na tanggapin ang mga gulay o kabaligtaran.

Ang paglulunsad mula sa pahina ng Healthy Children, ang mga sanggol ay may ugali na magustuhan ang tamis.

Iyon ang dahilan kung bakit gusto ng mga sanggol ang gatas ng suso na siyang una nilang pagkain at inumin sapagkat mayroon itong orihinal na panlasa na may posibilidad na maging matamis.

Kahit na, ang pagpapakain sa anumang pagkakasunud-sunod ay hindi makakaapekto sa kagustuhan ng isang sanggol para sa ilang mga uri ng pagkain.

Ang mga sanggol sa pangkalahatan ay patuloy na natututong magustuhan ang iba't ibang iba pang mga lasa ng pagkain kung maagang ipinakilala sa iyo ang iba't ibang mga pagkain.

Hindi kailangang magalala, ang mga sanggol na tumatanggap muna ng gulay o prutas ay maaari pa ring madaling kumain ng iba pang mga pagkain.

Ang susi ay upang pamilyarin ang iyong sanggol sa iba't ibang mga kagustuhan at pagkakayari ng pagkain habang tumatanda.

Pabula 8: "Kung ang mga bata ay hindi gusto ng ilang mga pagkain, hayaan mo nalang"

Kapag ang mga sanggol ay nagsimulang tumanggi na kumain sa bagong feed ng 1-2 beses, karaniwang susuko ang mga magulang at tapusin na hindi ito gusto ng sanggol.

Ito ay talagang isa pang alamat tungkol sa pagkain ng sanggol. Ang ugali na ito ay hindi dapat ipagpatuloy sapagkat maaari nitong gawing maselan sa pagkain ang mga sanggol.

Karaniwan ay nangangailangan ng oras ang mga bata upang subukan ang pagkain hanggang sa hindi bababa sa 15 beses na inaalok.

Ihain muli at paulit-ulit ang pagkain at tiyaking mabagal ang kagustuhan ng bata. Sa simula ng kanilang pagpapakilala sa ilang mga uri ng pagkain, ang mga sanggol ay maaari pa ring mabigla sa kanilang mga bagong pagkain.

Huwag sumuko sa pag-aalok ng maraming mga bagong pagkain hangga't maaari.

Maaari mo ring pagsamahin ang mga bagong pagkain sa kanilang mga paboritong pagkain upang pukawin ang gana ng iyong munting anak.

Lamang kapag naibigay mo tungkol sa 15 beses ang parehong uri ng pagkain ngunit tinanggihan pa rin ito ng sanggol, maaari mong tapusin na talagang hindi niya gusto ito.

x