7 Mga pagkain na nagpapalitaw ng pagkalaglag na dapat mong malaman

Ang isang pagkalaglag ay isang kondisyon kapag ang isang pagbubuntis ay natapos bigla kapag ang sinapupunan ay masyadong maaga. Maraming mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang panganib ng isang buntis na nagkakaroon ng pagkalaglag, isa na rito ay ang diyeta ng mga buntis. Mayroong maraming mga pagkain na maaaring magpalaglag ng sinapupunan at kailangang magkaroon ng kamalayan ng mga buntis.

Mga pagkain na maaaring magpalaglag ng sinapupunan

Talaga, ang pagkain at inumin ay hindi direktang sanhi ng pagkalaglag. Gayunpaman, ang maaaring magpalitaw ng isang pagkalaglag ay ang nakakalason na epekto ng ilang mga pagkain.

Ang nakakalason na epekto ay nagmula sa kontaminasyon ng bakterya at mga virus, o ilang mga sangkap na hindi matanggap ng fetus o ng katawan ng mga buntis.

1. Mga pagkain at inumin na hindi pa nai-pastore

Ang pagkain ng pagkain at inumin na hindi pa nai-pasteurize ay maaaring magpalaglag sa sinapupunan ng isang buntis.

Ang pag-quote mula sa NHS, ang mga pagkaing pagawaan ng gatas na hindi pasteurized ay maaaring maglaman ng listeriosis bacteria na maaaring maging sanhi ng impeksyon sa mga buntis.

Ang Listeriosis bacteria na naroroon sa mga pagkaing pagawaan ng gatas ay maaaring magpalaglag ng matris, panganganak pa rin, o maging sanhi ng pagsilang ng sanggol sa isang hindi malusog na estado.

Ang ilang mga halimbawa ng mga hindi pa masustansya na pagkain ay kinabibilangan ng:

• Malambot na keso na may puting patong sa labas
• Iba't ibang uri ng gatas, tulad ng gatas ng baka, kambing o tupa
• Gatas ng kambing na malambot

Ang bakterya ng listeriosis na maaaring matagpuan sa mga produktong hindi pa masasalamin sa gatas.

2. Hilaw na karne at pagkain

Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang iwasan ang hilaw o walang lutong karne sapagkat kasama dito ang mga pagkaing maaaring magpalaglag ng sinapupunan. Kabilang dito ang lahat ng uri ng karne, mabuti para sa steak , tinadtad na karne, salami, pepperoni, sa mga madaling maluto na mga sausage.

Sa pag-quote mula kay Tommy's, ang toxoplasmosis parasite ay maaaring mapaloob sa hilaw o hindi lutong karne.

Bilang karagdagan, ang hilaw na karne ay isang hotbed ng iba pang mga bakterya, katulad ng E.coli, Listeria at salmonella. Ang mga bakterya na ito ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga uri ng impeksyon na makagambala sa kalagayan ng ina at sanggol.

Pinayuhan ang mga buntis na kumain ng karne na perpektong luto upang maiwasan ang anumang mapanganib na kontaminasyon.

Bilang karagdagan, kahit na ang hinog ay mas ligtas para sa mga buntis, ang mga buntis ay kailangan ding mag-ingat sa pagbili ng mga naprosesong pagkaing karne mula sa labas.

Ang hindi tamang pag-iimbak ng karne ay maaari ring humantong sa maraming kontaminasyon sa karne kahit na lutuin ito sa paglaon.

3. Isda na mataas sa mercury

Sa totoo lang, ang pagkain ng pagkaing-dagat habang buntis ay mabuti. Maaari kang kumain ng iba't ibang mga uri ng isda sa panahon ng pagbubuntis dahil naglalaman ang mga ito ng mga nutrisyon na sumusuporta sa pagpapaunlad ng pangsanggol.

Gayunpaman, maraming uri ng isda ang dapat mong iwasan. Parang pating, isdang ispada o swordfish, king mackerel, at tuna.

Ang mga isda ay naglalaman ng mataas na antas ng mercury. Ang Mercury ay isang nakakalason na sangkap para sa katawan. Ang mas mataas na antas ng mercury ay nakakalason sa sistema ng nerbiyos, immune system, at bato.

4. Hilaw na pagkaing-dagat

Iba't ibang uri ng pagkaing-dagat o pagkaing-dagat, katulad ng isda, pusit, hipon at iba pa, kung natupok na hilaw, mapanganib ito para sa mga buntis, lalo na ang shellfish.

Seafood hilaw na peligro ng pagkakaroon ng isang bilang ng mga mapanganib na mga parasito tulad ng norovirus, vibro, salmonella, listeria, at iba pang mga parasito.

Ang mga virus at bakteryang ito ay magdudulot ng iba't ibang mga impeksyon sa katawan. Maraming uri ng impeksyon na umaatake sa ina ang maaaring magpahina ng kondisyon sa kalusugan.

Ang impeksyon ay maaari ding maipasa sa sanggol na maaaring nakamamatay, upang ang mga pagkaing ito ay maaaring magpalaglag ng iyong sinapupunan.

Halimbawa, ang listeria bacteria, na mayroon sa hilaw na isda, ay maaaring maipasa sa fetus sa pamamagitan ng inunan ng ina at pinapataas ang peligro ng wala sa panahon na pagsilang, pagkalaglag, o panganganak pa rin.

5. Mga itlog na hilaw at hindi luto

Ang mga itlog ng manok, pato, at pugo na hilaw at hindi luto ay naglalaman ng mataas na antas ng bakterya ng Salmonella.

Ang Salmonella ay maaaring makagambala sa pangkalahatang kalusugan ng mga buntis na kababaihan, kabilang ang nakakaranas ng pagduwal, pagsusuka, sakit sa tiyan, at matinding pagtatae.

Sa ilang mga kaso ang impeksyong salmonella ay maaaring humantong sa panganganak na panganganak.

6. Kasama sa offal ang mga pagkain na nagpapalaglag ng sinapupunan

Ang ilang mga uri ng offal ay hindi dapat kainin ng mga buntis, halimbawa, atay, manok man, baka o atay ng kambing. hanggang baboy. Ang atay ng hayop ay mataas sa iron, bitamina B 12, tanso, at bitamina A na mabuti para sa kalusugan ng ina at ng kanyang sinapupunan.

Gayunpaman, ang sobrang pagkain ng offal ay maaaring maging sanhi ng pag-iipon ng bitamina A at mga mineral na tanso sa katawan.

Ang labis na bitamina A at tanso ay maaaring nakakalason at makagambala sa pag-unlad at paglago ng pangsanggol.

7. Alkohol

Ang mga inuming naglalaman ng alak ay mahigpit na ipinagbabawal para sa mga buntis dahil ang epekto ay maaaring direktang isang pagpapalaglag o panganganak na patay (panganganak pa rin).

Kahit na ang isang maliit na halaga ay maaaring magkaroon ng isang napaka negatibong epekto sa pag-unlad ng mga cell ng sanggol sa sinapupunan.

8. Caffeine

Ang labis na pagkonsumo ng mga inumin na naglalaman ng caffeine ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng sanggol, tulad ng sanhi ng pagkalaglag at mababang timbang ng kapanganakan (LBW).

Ang caffeine ay hindi lamang matatagpuan sa kape, kundi pati na rin sa ilan sa mga inuming ito:

• Softdrinks
• Tsokolate
• Tsaa

Dapat limitahan ng mga babaeng buntis ang mga pagkain at inumin na naglalaman ng caffeine na maaaring magpalaglag ng sinapupunan. Hindi bababa sa hindi hihigit sa 200 mg bawat araw.

Ang sumusunod ay ang nilalaman ng caffeine sa mga inumin na maaaring maging sanhi ng pagkalaglag:

• Ang isang lata ng cola ay naglalaman ng 40 mg ng caffeine
• Ang isang tasa ng tsaa ay naglalaman ng 75 mg ng caffeine
• Ang isang bar ng tsokolate ay naglalaman ng 50 mg ng caffeine
• Ang isang tasa ng instant na kape ay naglalaman ng 100 mg ng caffeine
• Ang isang tasa ng sinala na kape ay naglalaman ng 140 mg ng caffeine

Maaari mong limitahan ang pagkonsumo sa pamamagitan ng pagbawas ng dosis araw-araw. Halimbawa, uminom ka lang ng kape minsan sa isang buwan.

x