Sakit sa ulo uri ng tensyon: sintomas, sanhi at paggamot

Kahulugan ng sakit na uri ng pag-igting

Sakit sa ulo uri ng tensyon o sakit ng ulo ay isang uri ng sakit ng ulo na gumagawa ng isang panahunan ng sensasyon tulad ng pagpindot ng ulo ng isang mabibigat na bagay o balot na balot ng goma. Ang mga sakit sa ulo ng pag-igting na ito ay maaari ring tinukoy bilang sakit ng ulo ng stress.

Sinipi mula sa Medline Plus, ang sakit sa ulo ng pag-igting ay magiging parang sakit, higpit, o may presyon sa paligid ng noo o likod ng ulo at leeg. Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang pang-amoy ng isang pag-igting na sakit ng ulo ay nararamdaman tulad ng isang lamuyot ng bungo.

Ang sakit ng ulo ng tensyon ay karaniwang hindi nauugnay sa mga kaguluhan sa paningin, pagduwal, o pagsusuka. Kahit na masakit ang iyong ulo, ang kondisyong ito ay hindi ka pipigilan sa paggawa ng iyong pang-araw-araw na gawain, o makakaapekto sa iyong paningin, balanse, o lakas ng katawan.

Mga uri sakit ng ulo

Sa pangkalahatan, ang sakit ng ulo ng pag-igting ay nahahati sa dalawang uri, katulad ng episodic at talamak na pag-igting ng ulo. Paglalarawan ng bawat uri sakit ng ulo ito ay:

1. Pag-igting sakit sa ulo uri ng episodic

Ang sakit sa ulo ng episodic na pag-igting bawat pag-atake ay tumatagal mula sa 30 minuto na maaaring umulit ng hanggang sa isang linggo. Gayunpaman, ang mga pag-atake ay maaaring mangyari sa mas mababa sa 15 araw sa isang buwan o hindi bababa sa tatlong buwan.

Ang pagsisimula ng sakit ay unti-unting magsisimulang, madalas sa kalagitnaan ng araw.

2. Malalang sakit sa ulo ng pag-igting

Sakit ng ulo ay pag-atake ng sakit ng ulo ng pag-igting na maaaring tumagal ng maraming oras at maaaring magpatuloy. Kung mayroon kang sakit ng ulo ng higit sa 15 araw o hindi hihigit sa 3 buwan, ito ay itinuturing na talamak.

Ang sakit ng ulo ay maaaring lumitaw na mas malakas o lumubog sa buong araw, ngunit halos palaging nandiyan ito.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Sakit ng ulo ay ang pinaka-karaniwang uri ng sakit ng ulo.

Maaari mong maiwasan ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga kadahilanan sa peligro. Talakayin nang higit pa sa iyong doktor.

Mga palatandaan at sintomas ng sakit sa ulo na uri ng pag-igting

Ano ang mga posibleng sintomas?

Ang ilan sa mga karaniwang sintomas na madalas na nangyayari kapag nakakaranas ng sakit ng ulo ng pag-igting ay alyas uri ng pag-igting sakit ng ulo ay:

• Mahinahon hanggang katamtamang sakit, o presyon sa harap, itaas, o sa gilid ng ulo.
• Sakit ng ulo na lalabas lamang sa hapon.
• Ang hirap matulog.
• Pagkapagod
• Mas mabilis magalit.
• Hirap sa pagtuon.
• Mas masakit ito sa ilang mga lugar, tulad ng anit, templo, likod ng leeg, at maaaring madama sa balikat.
• Ang sakit ay maaaring mangyari nang isang beses lamang, tuloy-tuloy, o araw. Simula sa 30 minuto lamang o maaari itong tumagal ng hanggang pitong araw.
• Masakit na kasu-kasuan.

Hindi tulad ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, hindi ka magkakaroon ng iba pang mga sintomas sa neurological, tulad ng kahinaan ng kalamnan o malabo na paningin kapag mayroon kang sakit sa ulo na pag-igting.

Ang pag-igting ng sakit ng ulo ay hindi rin nagdaragdag ng pagiging sensitibo sa ilaw at tunog, ni magpapalitaw ng sakit sa tiyan, pagduwal, o pagsusuka tulad ng migraines.

Kailan magpatingin sa doktor?

Sabihin kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng sakit sa ulo ng pag-igting na may mga sumusunod na katangian:

• Napakatindi ng sakit at hindi mo pa naramdaman.
• Sakit na biglang umaatake sa lugar ng ulo.
• Sakit na sinundan ng pagkalito at kahirapan na maunawaan ang sinasabi ng ibang tao.
• Pagkahilo o pagkawala ng malay.
• Mataas na lagnat, mas mataas sa 39-40 degrees Celsius.
• Paninigas ng leeg.
• May kapansanan sa paningin kaya mahirap makita ang isang bagay
• May kapansanan sa pagsasalita o paglalakad.
• Pagduduwal at pagsusuka, maliban kung mayroon kang sipon o lasing.

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa itaas o iba pang mga sintomas na sa palagay mo ay nag-aalala, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor o pinakamalapit na sentro ng serbisyo sa kalusugan.

Karaniwan ang pananakit ng ulo ay hindi nakakasama at maaaring malutas sa kanilang sarili sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, ang ilang mga kaso ay maaaring isang palatandaan ng isang mas seryosong karamdaman, tulad ng sakit ng ulo, na maaaring magpahiwatig ng isang tumor sa utak o stroke.

Mga sanhi ng sakit sa ulo na uri ng pag-igting

Walang solong tiyak na sanhi para sa paglitaw ng sakit sa ulo na uri ng pag-igting.

Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng kondisyong ito dahil sa stress o stress ng emosyonal sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Ang iba ay nakakaranas ng sakit sa ulo ng pag-igting dahil sa masikip na kalamnan sa likod ng leeg at anit. Maraming mga sanhi ng pag-igting ng kalamnan sa paligid ng leeg at ulo ay nagpapalitaw uri ng pag-igting sakit ng ulo ay:

• Ugali ng pag-inom ng alak.
• Napakahirap ng pagtatrabaho ng mga mata nakakaramdam sila ng pagod.
• Tuyong mata.
• Pagod na pagod ang katawan.
• Ugali sa paninigarilyo.
• Lagnat o trangkaso na kasalukuyan mong nararanasan.
• Impeksyon sa sinus.
• Caffeine.
• Ang ugali ng pagsasanay ng masamang pustura.
• Kakulangan ng paggamit ng mineral na tubig.
• Kakulangan ng pagtulog.
• Ang ugali ng paglaktaw ng obligasyong kumain.

Sa kabilang banda, ang mga sanhi ng sakit ng ulo ng pag-igting ay madalas na hindi malinaw. Gayunpaman, ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay hindi tumatakbo sa mga pamilya.

Kung nais mong malaman ang higit pa tungkol sa mga sanhi ng sakit ng ulo ng pag-igting, kumunsulta pa sa iyong doktor.

Mga kadahilanan sa peligro para sa sakit na uri ng pag-igting

Talaga lahat ay may pagkakataon na maranasan ang sakit sa ulo ng pag-igting. Gayunpaman, maraming mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang panganib ng isang tao na maranasan ito. Mga kadahilanan ng pag-trigger sakit ng ulo Ito ay:

1. kasarian

Ang uri ng pananakit ng ulo na pananakit ng ulo ay ang pinaka-karaniwang uri ng pangunahing sakit ng ulo, at mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki.

2. Pagtaas ng edad

Ang sakit sa ulo ng uri ng pag-igting ay karaniwan, lalo na sa mga may sapat na gulang. Gayunpaman, bihirang lumitaw ang isang bagong kaso pagkatapos ng edad na 50 taon.

Ang pagkalat ng paglitaw ng uri ng pag-igting na sakit ng ulo ay may posibilidad na mabawasan sa pagtanda.

3. Iba pang mga problema sa kalusugan

Ang iba pang mga kadahilanan na nauugnay sa pagkahilig para sa sakit na uri ng pag-igting, lalo na ang mga talamak, ay nagkakaroon ng sakit ng ulo sa base ng bungo, migraines, at mga abala sa pagtulog. Bilang karagdagan, ang labis na timbang, kawalan ng ehersisyo at paninigarilyo ay naiulat din bilang malayang mga kadahilanan sa peligro.

Diagnosis at Paggamot ng sakit sa ulo na uri ng pag-igting

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano mo ito masuri?

Sa pangkalahatan, madaling malaman ng mga doktor ang uri ng sakit ng ulo na nararanasan mo lamang mula sa isang paglalarawan ng lokasyon ng sakit, kasamang mga sintomas, isang paglalarawan ng sakit na nararanasan, sa oras at tagal ng sakit.

Gayunpaman, kung ang sakit ng iyong ulo ay hindi maaaring masuri kaagad, maaari kang hilingin na gumawa ng mga pagsusuri tulad ng inirekomenda ng iyong doktor. Halimbawa, ang mga pagsusuri sa dugo, X-ray, scan utak tulad ng CT scan o isang pagsusuri sa MRI.

Paano gamutin ang sakit sa ulo na uri ng pag-igting?

Ang mga nakagamot na paggamit para sa sakit ng ulo ng pag-igting ay kasama ang paggamit ng mga de-resetang gamot, mga over-the-counter na pampawala ng sakit, mga kombinasyon na gamot na naglalaman ng aspirin, paracetamol, caffeine, mga diskarte sa pamamahala ng stress, at mga remedyo sa bahay.

1. Mga nagpapagaan ng sakit

Maaari kang bumili ng mga over-the-counter na nagpapahinga ng sakit sa mga botika o parmasya, tulad ng aspirin at ibuprofen.

Gayunpaman, kung matindi ang sakit, ang doktor ay karaniwang magrereseta ng gamot sa sakit tulad ng naproxen, indomethacin, at ketorolac.

Maaari ka ring inireseta ng isang kumbinasyon na gamot na pinagsasama ang aspirin, acetaminophen, at caffeine o isang gamot na pampakalma sa isang dosis. Karaniwan, ang mga kombinasyon na gamot ay may posibilidad na maging mas epektibo kaysa sa mga solong gamot na nakakapagpahinga ng sakit.

Ang mga kombinasyon na gamot ay maaari ring bilhin sa counter sa mga botika.

2. Mga Triptano at narkotika

Paggamot para sa sakit ng ulo na nangyayari sa isang sobrang sakit ng ulo ay isang triptan na gamot. Gayunpaman, mga narkotiko o narkotiko, kabilang ang mga gamot na bihirang ginagamit dahil sa mga epekto ng pagpapakandili.

Mga remedyo sa bahay para sa sakit na uri ng pag-igting

Hindi lamang sa gamot sa sakit ng ulo, maaari mo ring gamutin ang sakit ng ulo ng pag-igting sa pamamagitan ng paggawa ng natural na paggamot sa bahay.

Narito ang mga remedyo sa pamumuhay at tahanan na makakatulong sa iyo na makayanan uri ng pag-igting sakit ng ulo (sakit ng ulo ng pag-igting):

• Ang pagsasagawa ng mga kahaliling therapies tulad ng mga maiinit na compress o ice pack ay maaaring maging malaking pakinabang sa ilang mga indibidwal na nakakaranas ng sakit sa ulo ng pag-igting.
• Iwasan ang mga inuming caffeine o pagkain.
• Ang pagkain ng malusog na pagkain upang mapawi ang pananakit ng ulo, tulad ng mga mayaman sa omega-3, ay maaaring mabawasan ang sakit.
• Ang amoy ng langis ng lavender ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit ng ulo.
• Ang head massage ay isang opsyon sa paggamot na napakadaling maisagawa at maaaring magbigay ng makabuluhang ginhawa.
• Ang paggawa ng mga isport na nakatuon sa ilang mga paggalaw na maaaring mapabuti ang pustura ay napatunayan na maging epektibo sa pagbawas ng dalas ng sakit ng ulo dahil sa stress.
• Pamahalaan ang pang-araw-araw na stress, tulad ng pagsasanay ng malalim na mga diskarte sa paghinga, pagninilay, yoga, acupuncture.

Pag-iwas sa sakit ng ulo ng pag-igting

Mayroong iba't ibang mga paraan upang maiwasan mong mangyari ang sakit ng ulo ng pag-igting. Bukod sa regular na pag-eehersisyo, maaari mo ring gawin ang relaxation therapy upang maiwasan ang stress na nagpapalitaw ng pananakit ng ulo.

Mga diskarte sa pagpapahinga na makakatulong maiwasan ang sakit ng ulo ng pag-igting

Ang ilan sa mga diskarteng maaaring gawin:

• Pagsasanay biofeedback . Mga diskarteng kinokontrol ang ilang mga tugon sa katawan upang mabawasan ang sakit tulad ng sakit ng ulo ng pag-igting. Malalaman mo kung paano bawasan ang pag-igting ng kalamnan.
• Cognitive behavioral therapy. Talk therapy, na makakatulong sa iyo na malaman na pamahalaan ang stress, sa gayon mabawasan ang dalas ng tindi ng sakit ng ulo.
• Iba pang mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng paghinga, yoga, pagmumuni-muni, at pagpapahinga ng kalamnan.

Suporta sa isang malusog na pamumuhay

Hindi lamang sa pamamagitan ng paggawa ng relaxation therapy, maaari kang siyempre gumawa ng iba pang mga hakbang sa pag-iingat sa pamamagitan ng pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay, tulad ng:

• Kumuha ng sapat na pagtulog.
• Kumuha ng regular na ehersisyo.
• Iwasan o huminto kapag naninigarilyo ka.
• Kumain ng regular gamit ang tamang bahagi at balanse.
• Limitahan ang iyong paggamit ng asukal, caffeine, at alkohol.

Ang mga gamot na makakatulong maiwasan ang sakit sa ulo ng pag-igting

Maaari ka ring uminom ng mga gamot na maaaring maiwasan ang sakit sa ulo na uri ng pag-igting. Karaniwan ang gamot na ito ay ginagamit upang mabawasan ang dalas at kalubhaan ng mga atake sa sakit ng ulo, lalo na kung ang sakit ng ulo ay talamak.

Narito ang ilang mga gamot na pang-iwas na maaari mong gamitin.

Mga antidepressant

Ang mga gamot na Tricyclic antidepressant ay isang uri ng gamot na antidepressant na maaari mong gamitin upang maiwasan ang sakit ng ulo ng pag-igting. Gayunpaman, karaniwang ang paggamit ng mga gamot ay maaaring magkaroon ng mga epekto. Kasama sa mga epekto ang paninigas ng dumi, madaling pag-aantok, at tuyong bibig.

Mayroon ding iba pang mga gamot na antidepressant na maaaring magamit upang maiwasan ang sakit ng ulo, tulad ng venlafaxine at mirtazapine.

Upang masulit ang mga pakinabang nito, maaaring kailanganin mo itong gamitin araw-araw. Kahit na hindi mo nararamdaman ang sakit ng ulo ng pag-igting. Ito ay maaaring unti-unting makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong paggamit ng mga gamot sa paglipas ng panahon.

Mga relaxant ng kalamnan

Kung hindi gumana ang mga gamot para sa sakit ng ulo ng pag-igting, maaari kang uminom ng mga gamot, tulad ng topiramate, upang maiwasan ang sakit sa ulo na uri ng pag-igting.

Kahit na, kailangan ng mas maraming pananaliksik upang matukoy kung ang paggamit ng gamot na ito ay epektibo.

Maaaring tumagal ng maraming linggo upang makinabang ka mula sa mga gamot na ito. Samakatuwid, huwag sumuko ng madali kung hindi mo pa nakikita ang napakalaking pagbabago nang kauna-unahang paggamit ng gamot.

Upang malaman kung paano makitungo sa karagdagang sakit ng ulo, maaari kang kumunsulta sa isang doktor.