Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang mga pakinabang ng pagkuha ng pampublikong transportasyon para sa kalusugan
- 1. Gawing mas aktibo ka
- 2. Patalasan ang pagpapaandar ng utak
- 3. Bumuo ng isang tauhang sumusunod sa mga patakaran
- 4. Taasan ang tapang at kalayaan sa mga bata
Ang pagkuha ng pampublikong transportasyon ay sinasabing isang paraan upang mabawasan ang kasikipan sa kabisera. Ito ay sapagkat mas maraming mga tao ang interesado sa pagkuha ng pampublikong transportasyon, mas mababa ang paggamit ng mga pribadong sasakyan. Sa katunayan, hindi lamang ito ang pakinabang ng pagkuha ng pampublikong transportasyon. Ang pagkuha ng pampublikong transportasyon ay mayroon ding mga benepisyo sa kalusugan para sa iyo kapwa pisikal at itak.
Ang mga pakinabang ng pagkuha ng pampublikong transportasyon para sa kalusugan
Upang mabawasan ang kasikipan, nagbigay ang gobyerno ng iba't ibang mga transportasyon na maaaring magamit ng pamayanan, tulad ng mga bus at tren. Bilang karagdagan, sinusuportahan din ng gobyerno ang ginhawa ng pasahero sa pamamagitan ng pagpapabuti ng pagsuporta sa mga pampublikong pasilidad, tulad ng mga hintuan ng bus, tulay ng pedestrian, istasyon at terminal.
Bagaman ang pangunahing layunin ay upang mabawasan ang kasikipan, lumalabas na ang pagkuha ng pampublikong transportasyon ay maaari ring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan para sa iyo. Isa-isahin natin ang mga benepisyo.
1. Gawing mas aktibo ka
Ang pangunahing pakinabang ng pagkuha ng pampublikong transportasyon ay upang gawing mas aktibo ang katawan. Tulad ng nabanggit ng CDC, ang pagkuha ng pampublikong transportasyon ay nagdaragdag ng iyong mga pagkakataong tumayo, maglakad, umakyat ng hagdan, kahit na tumatakbo, hindi lamang nakaupo.
Kailangan mong tumayo habang hinihintay ang pagdating ng bus o tumayo kung hindi ka makakakuha ng upuan. Pagkatapos, kakailanganin mo ring umakyat ng mga hagdan sa overpass upang maabot ang hintuan na pupuntahan mo at posibleng tumakbo pagkatapos ng tren na nasa platform na.
Ang lahat ng mga aktibidad na ito ay maaaring mapabuti ang paggana ng puso, baga at kalamnan. Bilang karagdagan, maaari itong magsunog ng mas maraming taba kaysa sa pag-upo, pagbutihin ang fitness sa katawan, at maging isang malusog na aktibidad para sa mga taong may hypertension, mataas na antas ng kolesterol, o magkasamang tigas.
2. Patalasan ang pagpapaandar ng utak
Alam mo bang ang pagkuha ng pampublikong transportasyon ay makikinabang din sa iyong utak? Maaaring hindi mo ito naisip dati. Oo, ang pagsakay sa pampublikong transportasyon ay ginagawang mas aktibo ang iyong utak.
Halimbawa, ang pag-iisip tungkol sa kung aling transportasyon ang pinakamabisang paraan upang makapunta sa mga pagsasaalang-alang na ito ay pinakamadali, mas mura, at makatipid ng oras. Kailangan ding alalahanin ang ilang mga code ng sasakyan, tulad ng Microbuses o Kopaja.
Ang lahat ng mga bagay na nabanggit sa itaas ay malapit na nauugnay sa maraming mga pagpapaandar ng utak, tulad ng pangangatuwiran, memorya, pagkalkula, emosyon, at paggawa din ng desisyon. Ito ay pareho kapag gumagawa ka ng isang problema sa matematika o naglalaro ng isang laro palaisipan na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa utak.
3. Bumuo ng isang tauhang sumusunod sa mga patakaran
Ang pampublikong transportasyon ay para sa lahat. Kaya, upang manatiling maayos, lahat ng mga gumagamit ay dapat sumunod sa mga patakaran, kasama ka. Ang aplikasyon ng mga patakarang ito para sa pagsakay sa pampublikong transportasyon ay makikinabang sa iyo upang kumilos nang maayos.
Ang layunin, siyempre, ay ang lahat ng mga gumagamit ng pampublikong transportasyon ay komportable at ang mga opisyal ay maaaring maisagawa nang maayos ang kanilang gawain. Dapat kang maging matiyaga sa paghihintay sa pila, magbayad alinsunod sa taripa, at maunawaan ang pag-uugali sa pagmamaneho, tulad ng hindi maingay o hindi kumakain sa sasakyan.
4. Taasan ang tapang at kalayaan sa mga bata
Hindi lamang ang mga may sapat na gulang, ang mga bata ay maaari ring makinabang mula sa pagkuha ng pampublikong transportasyon, katulad ng pag-eehersisyo ng lakas ng loob at kalayaan. Ang dalawang kasanayang ito na mahalaga sa kanyang hinaharap ay wala sa iyo kung hindi ka sanay at honed.
Kaya, kung nais mong mahasa ang mga kasanayang ito, walang mali sa pag-anyaya sa mga bata na magsabay sa pampublikong transportasyon. Turuan ang mga bata sa bawat alituntunin at pag-uugali ng paggamit ng pampublikong transportasyon, pagkatapos ay maaari mong payagan ang mga bata na kumuha ng pampublikong transportasyon nang mag-isa kung handa na ang kanilang edad at kaisipan.
