6 na uri ng pagpapaliban, alin ka?

Psstt… Nagpaliban ka? Tila halos lahat ay may gusto, o hindi bababa sa isang beses, hindi inaalis ang pagtatapos ng kanilang trabaho. Gayunpaman, lumalabas na ang pagpapaliban ay nahuhulog sa isang bilang ng iba't ibang mga pangkat, depende sa iyong mga personal na katangian. Alam mo naman! Saang pangkat sa tingin mo kasama ka, at ano ang solusyon? Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri.

Ang iba`t ibang uri ng tao na nagpapaliban

Upang makilala kung aling kategorya ang iyong naroroon, narito ang isang kumpletong paliwanag kasama ang mga posibleng solusyon:

1. Ang pagiging perpektoista

Hindi lahat ay nais na antalahin ang pagkumpleto ng trabaho dahil lamang sa tamad sila. May mga tao na talagang masigasig ngunit madalas na nagpapaliban sapagkat nag-aalala sila na hindi nila ito makatapos ng perpekto. Hindi madalas, ang mga taong nagsasama ng mga perfeksionista ay talagang bumili ng oras upang magsimula dahil lamang sa nag-aalala na ang mga resulta ay hindi magiging pinakamainam.

Bilang karagdagan, ang mga perpektoista ay may posibilidad na magpaliban sapagkat binibigyan nila ng labis na pansin ang mga maliliit na bagay na minsan ay walang katuturan. Sa huli, sa halip ay abala sila sa paggawa ng iba`t ibang mga walang kabuluhang bagay upang ang pangunahing trabaho ay hindi man natapos.

Solusyon: Kung nararamdaman mo ito, subukang alamin na pahalagahan ang iyong ginagawa. Kailangan mong gawin ang iyong makakaya, ngunit huwag mag-alala ng labis tungkol sa mga pamantayang itinakda ng nagtatalaga. Mula sa loob ng iyong sarili, magtakda ng mga makatotohanang layunin at huwag maging grandiose.

Ituon lamang ang layunin na iyon habang patuloy na uudyok ang iyong sarili sa mga positibong pangungusap. Huwag kalimutang magtakda ng isang limitasyon sa oras para sa bawat gawain. Huwag matakot na magkamali sapagkat doon mo matututunan.

2. Ang nangangarap

Ang uri ng mapangarapin ay karaniwang mahusay sa pagpaplano lamang, ngunit sa kasanayan ay nabagsak. Bilang isang resulta, ang ugali na ito ay madalas na nabigo sa kanya dahil kung ano ang pinlano ay mahirap na mapagtanto upang ang kanyang trabaho ay patuloy na naantala.

Solusyon: Para sa iyo na nais na ipagpaliban ang trabaho dahil masyadong abala sila sa pagpaplano, subukang ilagay ang plano sa totoong pagkilos.

Unti-unting ginawang realidad ang iyong mga plano. Magtakda ng pang-araw-araw na mga layunin at target na maaari mong kumpletuhin sa mga installment. Huwag panatilihing nadala ng iyong imahinasyon hanggang sa walang natanto at nagtatapos lamang sa diskurso.

3. Ang umiiwas

Ang mga taong pumapasok sa ganitong uri ay may posibilidad na ipagpaliban ang kanilang trabaho sa takot na hindi ito magawa. Sa utak niya laging may naiisip "Paano kung mabigo ako?" o "Paano kung masama ang mga resulta?" .

Bilang isang resulta, ginusto nilang mag-antala sa pamamagitan ng pag-iwas sa trabaho kaysa sa harapin ang mga kahihinatnan kung ang mga resulta ng kanilang mga takdang-aralin ay hindi pinakamainam.

Solusyon: Huwag pagtuunan ng pansin ang mga takot at masasamang bagay na hindi man kinakailangan mangyari. Lalo ka lang nitong bibigyan ng diin at ipagpaliban ang trabaho na naghihintay para sa iyo.

Huwag papayagang pumasok sa utak ang mga negatibong saloobin. Kailangan mong maniwala sa iyong sariling mga kakayahan. Pagkatapos, gumawa ng isang pangako na gawin ang anumang mga gawain na bibigyan ka sa maximum.

Alamin kung paano gawin ang gawain na nasa harap mo, halimbawa sa pamamagitan ng paghahati ng trabaho mula sa pinaka mahirap hanggang sa pinakamadali, o kabaligtaran. Pagkatapos, gumana ng dahan-dahan hanggang sa matapos ito.

Tandaan lamang na hindi matatapos ang trabaho kung maiiwasan mo ito. Mas mahusay na maging mali kaysa lumayo sa iyong mga responsibilidad at pahintulutan ang ibang tao na maniwala sa iyo. Kung naguguluhan ka, magtanong sa iba na idirekta ka.

4. Ang gumagawa ng gulo

Ang mga tao sa kategoryang ito ay karaniwang nagpapaliban sa pagsisimula ng trabaho hanggang sa malapit sa deadline (deadline), aka itaguyod ang mga prinsipyo ng Overnight Speeding System (SKS).

May posibilidad silang tangkilikin ang adrenaline rush na ito sa huling minuto. Sa katunayan, ang mga taong may ganitong uri ay karaniwang inaangkin na mas masigasig at malikhain kapag nasa ilalim ng presyon deadline na papalapit na.

Solusyon: Ang pagmamadali ay hindi ginagawang mas mahusay ang kinalabasan. Sa katunayan, wala kang sapat na oras upang suriin ang mga resulta, o itama ang mga ito kapag mali ang mga ito.

Kung naramdaman mo lamang ang paghihikayat sa huling minuto, subukang ibahagi ang iyong oras nang mas mahusay. Hangga't nakatuon ka sa paggawa ng gawain, panatilihin ang lahat ng mga bagay na maaaring makagambala sa iyo mula sa mga aparato, telebisyon, at iba pa.

Kapag oras na para magpahinga, iwanan ang lahat ng trabaho nang buo. Pagkatapos nito, magtrabaho kapag sinabi sa iyo ng oras na kailangan mong bumalik.

5. Ang tumututol

Ang mga naysayer ay ang mga nagpaliban sa trabaho dahil ayaw nilang sumunod sa mga takdang takdang araw at kundisyon. Sa madaling salita, may posibilidad kang sumuway at magtrabaho nang mag-isa.

Solusyon: Alamin na maging responsable para sa gawaing itinalaga sa iyo. Alalahanin kung paano ka unang pinagkatiwalaan ng iba na gawin ang gawaing ito.

Isaalang-alang ang mga kahihinatnan kung nais mong patuloy na hamunin ang employer. Huwag pansinin ang epekto ng paggawa nito sa iyong maikli at pangmatagalang relasyon sa employer.

6. Si multitasker

Kasama ang mga tao multitasker may posibilidad na antalahin ang trabaho dahil ito ay masyadong maraming trabaho na dapat gawin. Hindi niya alam at nalilito siya sa alin ang uunahin.

Kadalasan nangyayari ito sa mga taong nag-aatubili na tanggihan ang labis na trabaho, kahit na kung ano ang mayroon sila ay hindi pa rin nakukumpleto.

Solusyon: Kailangan mong malaman ang iyong sariling mga priyoridad, at ayaw mong maging isang tao na hindi mas mabuti . Alamin na sabihin hindi kung hindi mo lang magawa. Huwag itulak ang iyong sarili na magtrabaho sa labas ng mga limitasyon sa pagpapaubaya ng iyong katawan.