Ang pagkain ng mapait na melon habang nagbubuntis, ano ang mga benepisyo at panganib para sa aking sanggol?

Ang pare ay madalas na isang ulam para sa dumplings o mga gulay na hinalo para sa pagkain ng bigas. Kung naghahangad ka ng mapait na melon kamakailan, marahil ay iniisip mo kung kakain ka ng mapait na melon habang buntis? Ngayon upang malaman ang sagot, basahin sa artikulong ito, oo!

Ano ang nilalaman ng nutrisyon sa mapait na melon?

Ang berdeng ito, may ngipin na prutas, na may lasa na mapait, ay karaniwang ginagamit bilang isang gamot na paninigas ng dumi sa maraming mga bansa sa Asya at Africa. Kumusta naman ang nutrisyon?

Ang pag-uulat mula kay Mom Junction, ang mapait na melon ay isang prutas na mataas ang karbohidrat na mababa ang caloriya at mababa ang taba. Bilang karagdagan, ang mapait na melon ay pinayaman ng hibla, folic acid, riboflavin, bitamina A, bitamina C, kaltsyum, iron, sink, tanso at mangganeso na maaaring makatulong na matugunan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis.

Ano ang mga pakinabang ng pagkain ng mapait na melon habang nagbubuntis?

Mayroong maraming mga pakinabang ng pagkain ng mapait na melon habang nagbubuntis, lalo:

1. Sinusuportahan ang pagpapaunlad ng pangsanggol

Naglalaman ang prutas ng pare ng mataas na antas ng folic acid na kinakailangan upang mapanatili ang malusog na pagbubuntis. Sinusuportahan ng Folic acid ang pagbuo ng mga nerbiyos ng utak at gulugod at nerbiyos ng sanggol sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin ang pagbawas ng panganib ng mga depekto ng kapanganakan. Bilang karagdagan, ang mapait na melon ay naglalaman din ng pantothenic acid, magnesium, at iba pang mga nutrisyon na mahalaga para sa pagpapaunlad ng pangsanggol.

2. Pagtagumpayan sa mga problema sa pagtunaw habang nagbubuntis

Ang pagkabalisa sa tiyan, paninigas ng dumi, at acid reflux ay ilan sa mga karaniwang problema sa pagtunaw na naranasan ng mga buntis. Ang iba't ibang mga kundisyon na ito ay maaaring ma-trigger ng mga pagbabago sa mga hormon ng katawan habang nagbubuntis. Ang pagkain ng hibla sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga problemang ito dahil ang mapait na melon ay mataas sa hibla.

3. Pigilan ang diabetes sa panganganak

Ang ilang mga buntis na kababaihan ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng gestational diabetes. Maaaring mapigilan ng mga hormon ng pagbubuntis ang insulin mula sa metabolizing sa enerhiya, na nagiging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo.

Naglalaman ang Pare ng maraming mga ahente ng antidiabetic tulad ng charantin at polypeptide-P na gumagana upang balansehin ang mga antas ng asukal sa dugo

4. Nagpapalakas sa immune system

Sa panahon ng pagbubuntis, humina ang iyong immune system, na ginagawang mas madaling kapitan sa pag-atake ng sakit. Naglalaman ang pare ng maraming mga antioxidant at bitamina C na maaaring dagdagan ang tibay.

5. Pagkontrol sa pagtaas ng timbang

Ang hindi matutunaw na hibla sa mapait na melon ay nagpapanatili sa iyo ng mas matagal upang mapigilan nito ang hindi malusog na mga pagnanasa sa meryenda. Sa huli, ang pagkain ng mapait na melon habang nagbubuntis ay maaaring makatulong sa iyo na makontrol ang iyong timbang at manatiling malusog upang suportahan ang paglaki at pag-unlad ng sanggol.

Mga masamang epekto ng pagkain ng mapait na melon habang nagbubuntis

Ang pare ay isang pagkaing mataas ang nutrisyon na ligtas na kainin habang nagbubuntis. Gayunpaman, bago ubusin ang mapait na melon habang nagbubuntis, dapat ka munang kumunsulta sa iyong doktor.

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit hindi inirerekumenda na kumain ka ng labis na mapait na melon habang buntis. Ang labis na pagkonsumo ng mapait na melon ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, utot, at sakit sa tiyan. Bilang karagdagan, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pag-ubos ng labis na mapait na melon ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa may isang ina, na kung saan ay maaaring dagdagan ang panganib ng preterm labor.

Bilang karagdagan, ang mga mapait na binhi ng melon ay naglalaman ng visin na maaaring magpalitaw ng favism, isang anemikong kondisyon na nailalarawan ng lagnat, sakit ng ulo, sakit sa tiyan, at pagkawala ng malay.

Tradisyonal din na ginagamit ang Pare para sa pagpapalaglag. Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kainin ito. Kung bibigyan ka ng doktor ng berdeng ilaw, pagkatapos ay masisiyahan ka sa pagkain ng mapait na melon habang buntis upang makuha ang mga benepisyo.

x