Ang kahalagahan ng isang sistema ng suporta para sa iyong kalusugan!

Ang bawat isa ay may problema na dapat harapin. Gayunpaman, hindi lahat ay kayang harapin ito nang mag-isa kaya kailangan mo sistema ng suporta o suporta mula sa mga tao sa paligid mo. Kahit na ang tamang suporta ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng tamang solusyon. Narito ang ilang mga kadahilanan para sa kahalagahan ng pagkakaroon sistema ng suporta na may kaugnayan sa iyong kalusugan.

Ano yan sistema ng suporta ?

Kapag may problema, may mga oras na sa tingin mo ay nalilito ka at kailangan mo ng ibang tao na magreklamo.

Sinipi mula sa Mayo Clinic, sistema ng suporta ay ang suporta ng mga tao tulad ng mga kaibigan, kaibigan, o pamilya na pinagkakatiwalaan at makakatulong sa iyo sa mga mahirap na oras.

Kailangan ito upang maiwasan ang kalungkutan, paghihiwalay, at pagkalungkot. Hindi lamang ang iyong sarili, dapat mo ring maging isang sistema ng suporta para sa mga pinakamalapit sa iyo.

Kahalagahan sistema ng suporta para sa kalusugan

Kung mayroon kang sistema ng suporta o pagkuha ng suporta, maaaring hindi direktang makakaapekto sa kalusugan. Ang positibong epekto na ito ay kung bakit mahalaga na magkaroon ng malakas na suporta mula sa mga nasa paligid mo, na kasama ang:

1. Ginagawang komportable ka

Kapag mayroon kang problema, ang maaari mong maramdaman ay hindi mapakali at kung minsan mahirap makahanap ng kalmado.

Ang unang bagay ay ang kahalagahan ng pagkakaroon sistema ng suporta para sa kalusugang pangkaisipan ay dahil ang pagkakaroon ng mga ito ay maaaring magpaginhawa sa iyong pakiramdam. Ang pagbabahagi lamang ng kaunting kwento ay maaaring maging mas kalmado ka.

2. Nakakaimpluwensya sa pag-uugali at pagpapasya

Ang problemang nararanasan ay maaaring makaapekto sa gagawin sa paglaon. Upang hindi makagawa ng isang bagay na walang ingat at ikinalulungkot mo ito, subukang sabihin lamang ang kwento at hilingin sa pinakalapit na tao para sa payo.

Papel sistema ng suporta narito na maaari itong hindi direktang impluwensiya sa iyo kapag ang paggawa ng isang inaasahang desisyon ay isang matalinong desisyon. Ang pagkakaroon ng mabuting suporta ay umaayon sa magagandang desisyon na iyong nagawa.

3. Pagliit ng stress

Ang bawat isa ay dapat na nakaranas o nakaramdam ng stress. Lalo na kapag nakikipag-usap ka sa isang problema na medyo kumplikado. Kung hindi mapanghawakan nang maayos, ang posibilidad na ang maaaring mangyari ay ang pagbawas ng kaligtasan sa sakit, sakit, sa pagkalumbay.

Ang kahalagahan ng pagkakaroon sistema ng suporta narito upang magawa mong harapin ang presyur na nararamdaman. Ipinakita rin ng pananaliksik na ang suporta mula sa mga pinakamalapit sa iyo kapag nasa krisis o stress ay maaaring mabawasan ang mga kahihinatnan ng mga sakit sa pag-iisip at traumas tulad ng PTSD.

4. Nadagdagan ang pagganyak

Ito ay hindi imposible kapag pagharap sa isang problema maaari kang makaramdam ng tamad hanggang sa punto ng pagkawala ng pagganyak.

Ang isa pang bagay na ginagawang mahalaga ang suporta ng mga pinakamalapit sa iyo ay ang pagkakaroon ng suporta upang ikaw ay maganyak na gawin ang mga bagay na talagang dapat gawin. Bukod dito, kapag nakakita ka ng pagkakatulad kapag ang isang tao ay nakaranas ng parehong bagay.

5. Ang pagiging isang matigas na tao

Ang bilang ng mga bagay na iniisip mo ay makakaapekto sa iyong kalusugan. Gayunpaman, kung makalusot ka dito kahit na mabagal kahit papaano wala nang maiiwasan.

Ang suporta ng mga malapit sa iyo ay mahalaga para makayanan mo ang mga problema na hindi mo naisip dati. Ginagawa ka nitong mas matanda, mas malakas, at mas matatag sa pagharap sa anumang mga problemang darating sa iyo.