Mga sanhi ng pagduwal sa panahon ng pagbubuntis (umaga pagkakasakit) plus kung paano ito haharapin

Sa mga unang araw ng pagbubuntis, ang karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng pagduwal at pagsusuka. Gayunpaman, ang kundisyon ay kilala sa pangalan sakit sa umaga Ang kalubhaan na ito ay maaaring magkakaiba para sa bawat tao. Kaya, ano ang lumilitaw sa pagduduwal na ito? Ang sumusunod ay isang pagsusuri ng mga sanhi ng pagduwal sa panahon ng pagbubuntis (sakit sa umaga).

Mga sanhi ng pagduwal sa panahon ng pagbubuntis

2. Mga antas ng hormon progesterone

Hindi lamang estrogen, antas ng progesterone sa panahon ng pagbubuntis ay tataas din. Ang mataas na antas ng progesterone ay tumutulong na higpitan ang mga kalamnan ng may isang ina upang maiwasan ang napaaga na pagsilang. Maliban dito, itinaguyod din ng progesterone ang paglaki ng mga glandula na gumagawa ng gatas sa mga suso sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga mataas na antas ng progesterone ay naisip na mag-uudyok ng iba't ibang mga sintomas ng premenstrual syndrome, tulad ng pagduwal, lambing ng dibdib, pamamaga, at mga pagbabago. kalagayan Sa gayon, ito rin ang naisip na sanhi ng pagduwal sa panahon ng pagbubuntis.

3. Mga problema sa gastric

Kapag tumaas ang produksyon ng progesterone, ang kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa mas mababang esophagus.

Ang seksyon na ito ay nauugnay sa balbula sa tiyan na maaapektuhan din. Kapag ang dalawang bahagi na ito ay nagkakaroon ng kaunting problema, maaari itong magpalitaw.

4. Hypoglycemia

Ang hypoglycemia o mababang asukal sa dugo ay naisip ding sanhi ng pagduwal habang nagdadalang-tao. Ang hypoglycemia ay nangyayari kapag walang sapat na glucose o asukal sa dugo.

Bilang isang resulta, lilitaw ang iba't ibang mga sintomas, tulad ng pagduwal, pagpapawis, pagkahilo, maputlang mukha, at isang bumabilis na rate ng puso. Ang hypoglycemia ay madalas na nangyayari sa mga buntis dahil ang inunan ay naglalabas ng enerhiya mula sa katawan ng ina dahil ang pagkain na pinasok ay nahahati din sa kalahati ng sanggol.

5. Tumaas na pagkasensitibo sa katawan

Sa panahon ng pagbubuntis, kadalasan ang mga kababaihan ay may posibilidad na magkaroon ng isang bahagi ng utak na mas sensitibo kaysa sa kung hindi buntis. Nangangahulugan ito na ang utak ay may kaugaliang tumugon nang mabilis sa mga hormone at iba pang mga pag-trigger ng pagduduwal.

Iyon ang inaakalang magpapasigla ng labis na pagduduwal. Kung mayroon kang isang mas sensitibong tiyan, malamang na makaranas ka ng mas matinding pagduwal at pagsusuka habang nagbubuntis.

Bukod sa tiyan, ang pakiramdam ng amoy ay may kaugaliang maging mas sensitibo kaysa sa dati. Bilang isang resulta, maraming mga buntis na kababaihan na kahit na naaamoy lamang ang katawan ng kanilang asawa ay makakaramdam ng pagkahilo.

6. Human chorionic gonadotropin (hCG) na hormon

Ang hormon na ito ay unang ginawa kapag ang embryo ay nagsimulang bumuo sa matris pagkatapos ng paglilihi. Ang hormon na ito ay nabuo mula sa mga cell na bumubuo sa inunan. Ang ilang mga eksperto ay naghihinala na ang hormon na ito ay maaari ring magpalitaw nito sakit sa umaga sa mga buntis na kababaihan.

Ang antas ng hCG ay talagang isang panukala na ang pagbubuntis ay umuunlad nang maayos. Karaniwan ang hormon na ito ay nasa rurok nito sa 9 na linggo ng pagbubuntis.

Pagkatapos, sa paglipas ng panahon ang mga antas na ito ay nagsisimulang bumagsak habang ang inunan ay nagsisimulang dagdagan ang mga antas ng iba pang mga hormon tulad ng estrogen at progesterone. Samakatuwid, mula ika-12 hanggang ika-16 na linggo ng pagbubuntis ang pagduwal ay karaniwang nagsisimula na bumaba.

Sa mga ina na may maraming pagbubuntis, ang mga antas ng hormon hCG ay tiyak na mas mataas kaysa sa mga solong pagbubuntis. Samakatuwid, ang pagduduwal na sanhi ay may kaugaliang maging mas matindi.

7. Kakulangan ng bitamina B6

Ang pag-uulat mula sa pahina ng Pagbubuntis ng kapanganakan at sanggol, kakulangan ng bitamina B6 sa katawan ay naisip na mag-uudyok ng pagduwal. Ang dahilan dito, ang bitamina B6 ay may iba't ibang mahahalagang tungkulin sa katawan, mula sa pagpapagamot ng anemia, pagpigil sa peligro ng sakit sa puso, pagbaba ng mataas na kolesterol upang mabawasan ito sakit sa umaga .

8. Stress

Ang stress ay maaaring magpalitaw ng mga digestive disorder. Bilang isang resulta, hindi nakakagulat na ang pagduwal ay madalas na lumala kapag ang stress ay umabot. Samakatuwid, subukang huwag maging masyadong stress sa panahon ng pagbubuntis upang ang pagduwal ay mabawasan at ang iyong mental na kalagayan ay mananatiling malusog.

9. Pagod

Ang pagkahapo sa pisikal at mental ay maaari ding maging sanhi ng pagduwal habang nagdadalang-tao. Samakatuwid, mahalaga na makakuha ng sapat na pahinga upang ang katawan ay manatiling malusog at ang pagduwal ay unti-unting nabawasan.

10. Ang unang pagbubuntis

Ang pagduduwal at pagsusuka ay kadalasang may posibilidad na maging mas matindi sa unang pagbubuntis. Ito ay maaaring sanhi ng kawalan ng kahandaan ng katawan.

Pisikal, ang katawan ay hindi handa para sa pag-atake ng hormon na nagdaragdag ng lubos kapansin-pansing at iba pang mga pagbabago. Bilang karagdagan, sa pag-iisip ay may posibilidad ka ring mapuno ng iba`t ibang mga pagkabalisa na sa paglaon ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

11. Mga kadahilanan ng genetiko

Kung mayroon kang isang pamilya na nakakaranas din ng matinding pagduwal sa panahon ng pagbubuntis, ito ay isang palatandaan na ikaw ay nasa panganib din. Ang dahilan dito, ang namamana na salik na ito ay naisip na may papel dito.

Mga bagay na nagdaragdag ng peligro ng pagduwal sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang tao ay karaniwang nasa mas mataas na peligro na makaranas ng pagduwal sa panahon ng pagbubuntis kung:

• Naranasan ang pagduwal at pagsusuka sa nakaraang pagbubuntis
• Magkaroon ng isang kasaysayan ng pagduwal o pagsusuka kapag kumukuha ng mga birth control tabletas dahil sa tugon ng katawan sa estrogen
• Magkaroon ng isang kasaysayan ng migraines
• Naglalaman ng isang sanggol na babae

Ang pagduwal ba sa panahon ng pagbubuntis ay nakakasama sa sanggol?

Sa katunayan, maraming mga sanhi para sa pagduwal sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit hindi kailangang magalala, pagduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis ay hindi makakasama sa sanggol. Sa katunayan, isinasaalang-alang ito ng mga eksperto bilang isang palatandaan na malusog ang iyong sinapupunan.

Gayunpaman, kung ang kondisyon ay lumala hanggang sa punto na hindi ka makakain, ito ay isang bagay na dapat abangan. Ang dahilan dito, kailangan mo ng sapat na nutrisyon upang maipamahagi sa sanggol para sa normal na paglaki at pag-unlad.

Ang hyperemesis gravidarum ay isang kondisyon kung ang isang babae ay nakakaranas ng pagduwal at pagsusuka ng sapat na malubha upang maging dehydrated. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng kawalan ng timbang ng electrolyte upang labis kang mawalan ng timbang.

Kung nangyari ito, huwag na itong gaanong gaanong bahala. Kailangan mong magpatingin kaagad sa doktor kung ang pagduwal at pagsusuka ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng:

• Napakadilim na kulay na ihi
• Walang pagkain at inumin ang maaaring pumasok sa bibig
• Pagduduwal at pagsusuka nang madalas sa maghapon
• Lagnat
• Nahihilo
• Mas mabilis ang tibok ng puso kaysa sa dati
• Malubhang pagduwal sa pangalawang trimester
• Hindi gaanong madalas ang pag-ihi
• Sakit sa tiyan
• Pagsusuka ng dugo

Ang kondisyong ito ay hindi na magagamot nang mag-isa at nangangailangan ng pagpapa-ospital. Ang unang paggamot na ibibigay ng doktor ay ang mga intravenous fluid o pagbubuhos upang muling mai-hydrate ang katawan.

Mapanganib ba na hindi makaranas ng pagduwal habang nagdadalang-tao?

Sa katunayan, hindi lahat ng mga buntis ay nakakaranas ng pagduwal at pagsusuka sa buong pagbubuntis. Dahan-dahan lang, huwag maranasan sakit sa umaga kapag buntis ay hindi nangangahulugang abnormal.

Ang dahilan dito, ang bawat babae ay may kanya-kanyang paraan ng pag-aangkop sa iba't ibang mga pagbabago na nagaganap sa panahon ng pagbubuntis. Maaaring ang iyong katawan ay may mataas na pagpapaubaya para sa mga pagbabago na nagaganap sa panahon ng pagbubuntis.

Samakatuwid, hindi ito nangangahulugang ang hindi nakakaranas ng pagduwal habang nagdadalang-tao ay nagpapahiwatig na hindi ka normal o nasa panganib ka. Gayunpaman, kung nag-aalangan ka at nag-aalala, regular na suriin ang iyong gynecology ng iyong doktor.

Paano makitungo sa pagduwal habang nagdadalang-tao (sakit sa umaga)

Uminom ng luya ale

Ang luya ay isa sa mga natural na sangkap na makakatulong makitungo sa pagduwal habang nagdadalang-tao. Kailangan mo lamang iproseso ito sa isang mainit na inumin kasama ang pagdaragdag ng kayumanggi o asukal sa palma upang mas maging masarap ito.

Gayunpaman, kumunsulta sa doktor bago gawin itong natural na lunas na pagduduwal. Ang dahilan ay, kahit na ito ay isang likas na sangkap, ang luya ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa ilang mga buntis.

Paglanghap ng Aromatherapy

Ang Aromatherapy ay isang paraan upang makatulong na makitungo sa pagduwal habang nagdadalang-tao. Maaari mong subukan ang iba't ibang mahahalagang langis upang makatulong sa pagduwal habang nagdadalang-tao.

Ang langis ng lemon, langis ng lavender, langis ng peppermint, langis ng spearmint, at langis ng buto ng haras ay pagpipilian ng mga langis na maaari mong gamitin bilang aromatherapy. Maaari mo itong ilagay sa loob diffuser upang malanghap ang singaw nito bilang aromatherapy.

Kung wala ito diffuser , Maaari mong matunaw ang mahahalagang langis sa isang palanggana ng maligamgam na tubig. Pagkatapos, dahan-dahang lumanghap ng singaw. Bukod sa paglanghap, maaari mo ring ilapat ang mga mahahalagang langis sa tiyan upang makatulong na mapawi ang pagduwal.

Magpahinga ka ng sapat

Tulad ng nabanggit na, ang pagkapagod ay isa sa mga kadahilanan na nagiging sanhi ng pagduwal sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang hindi paggawa ng labis na mga aktibidad na lampas sa kakayahan ay isang bagay na kailangan ng pansin.

Subukang mag-relaks at makakuha ng maraming pahinga habang buntis. Huwag masyadong pagod at pilitin ang iyong sarili na ipagpatuloy ang iyong mga aktibidad. Maaari kang makaranas ng matinding pagduwal kung pipilitin mong ipagpatuloy ang iyong mga aktibidad.

Kumain ng maliliit na bahagi ngunit madalas

Kapag buntis, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming paggamit ng pagkain kaysa sa dati. Ang dahilan dito, ang mga sustansya na pumapasok sa katawan ay nahahati sa dalawa, katulad para sa iyo at sa sanggol sa sinapupunan.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumain ng maraming bahagi sa isang pagkain. Ang pamamaraang ito ay talagang mali sapagkat ang labis na pagkain nang sabay-sabay upang ang sobrang pagkabusog ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis.

Ang tamang paraan, lalo na kumain ng maliliit na bahagi ngunit madalas. Sa ganoong paraan, ang tiyan ay patuloy na mapupuno ng pagkain nang hindi masyadong napuno upang ma-trigger ang pagduwal.

Bukod sa bahagi, bigyang pansin din ang uri ng pagkain na natupok. Inirerekumenda naming kumain ka ng malusog na pagkain na mayaman sa protina, carbohydrates at malusog na taba. Huwag kalimutan na matugunan din ang mga kailangan ng bitamina at mineral ng iba`t ibang gulay at prutas.

Hindi madaling kumain kapag nakakaramdam ka ng pagkahilo, ngunit itulak ang iyong sarili upang ang mga kinakailangang nutrisyon ay matugunan pa rin. Sa ganoong paraan, ang sanggol ay hindi kakulangan sa nutrisyon upang umunlad nang mahusay.

Dahan-dahang tumayo sa kama

Ang biglaang paggalaw kapag nagising ka ay maaaring magpalit ng pagduwal. Samakatuwid, subukang igalaw ang iyong katawan nang dahan-dahan at hindi kailangang magmadali. Bilang karagdagan sa pagduwal, maaari ka ring makaramdam ng pagkahilo o gulo ng ulo.

Para doon, subukang bumangon ng dahan-dahan mula sa kama habang umupo muna. Pagkatapos kapag sa tingin mo matatag, pagkatapos ay tumayo ka mula sa kama at tumayo.

Pag-iwas sa mga pag-trigger para sa pagduwal

Dati, nakasaad na ang isa sa mga sanhi ng pagduwal sa panahon ng pagbubuntis ay ang pagiging sensitibo ng katawan na higit sa karaniwan. Ito ay ang pang-amoy at ang digestive system na karaniwang nagiging mas sensitibo.

Para doon, ang isang solusyon na magagawa mo ay upang maiwasan ang iba't ibang mga pag-trigger para sa pagduwal, tulad ng mga amoy o ilang pagkain. Huwag kumain ng maanghang na pagkain kung pagkatapos ay palagi kang nasusuka o pinalitan ang iyong deodorizer ng kotse sa isa na hindi mo pinaparamdam na may sakit ka.

Madalas na meryenda

Kadalasan ang pagkain ng meryenda sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong na maiwasan ang sobrang pagkabusog o sobrang walang laman na tiyan. Ang dahilan ay pareho ang madalas na sanhi ng pakiramdam ng pagduwal habang nagdadalang-tao.

Samakatuwid, ang pagkain ng meryenda ay isang paraan upang harapin ang pagduwal sa panahon ng pagbubuntis na sulit na subukang. Kapag nagising ka, subukang kumain ng ilang mga biskwit o tinapay upang maitaguyod ang iyong tiyan bago ang isang malaking pagkain.

Magsuot ng maluwag na damit

Kapag buntis, mahalagang magsuot ng maluwag na damit. Ang mga damit na masyadong masikip ay naglalagay ng labis na presyon sa iyong tiyan na maaaring humantong sa pagduwal. Para doon, subukang gumamit ng maluwag na damit at iwasan ang masikip na maong.

Madalas na paghinga ng sariwang hangin

Buksan ang window ng kwarto nang madalas, lalo na sa umaga. Pagkatapos, huminga ng malalim at huminga nang mabagal. Ulitin ang pamamaraang ito sa tuwing nais mong magsuka.

Gayundin, kung madalas kang manatili sa loob ng bahay, subukang maglakad sa isang kalapit na parke tuwing oras. Bukod sa pag-alis ng pagduwal, ang magaan na ehersisyo sa pamamagitan ng paglalakad ay mabuti rin para sa iyong kalusugan.

Uminom ng maraming tubig

Ang pag-inom ng maraming tubig ay isang bagay na hindi dapat balewalain. Ang dahilan dito, ang pagduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis ay nagtanggal ng maraming mga likido sa katawan. Samakatuwid, ang nawalang likido na ito ay kailangang mapalitan.

Hindi lamang tubig, maaari mo ring ubusin ang fruit juice, coconut water, tsaa, o sopas. Ang lemon juice ay mahusay ding pagpipilian. Bilang karagdagan sa pagpapalit ng mga nawalang likido, ang sariwang aroma at lasa nito ay maaaring makatulong na mapawi ang pagduwal.

Makagambala

Ang pagduwal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay natural. Ang dahilan ay mayroong iba't ibang mga sanhi ng pagduwal sa panahon ng pagbubuntis na hindi maiiwasan.

Gayunpaman, hindi mo nais na ituon ang lahat ng mga damdaming ito sa lahat ng oras. Sa halip, kailangan mong ilipat ang iyong pansin sa iba't ibang iba pang mga nakakatuwang bagay.

Maaari mo ring makagambala ang iyong sarili sa pamamagitan ng paghahanap ng isang bagay na gagawin sa kung ano ang gusto mo. Halimbawa, paglabas kasama ang mga kaibigan o pagdalo sa mga seminar pagiging magulang . Sa pamamagitan ng pagpapanatiling abala sa iyong sarili, hindi ka na magtutuon sa pagduwal na madalas dumating at umatake.

x