Art therapy, makakatulong ba talaga ito sa paggamot sa cancer?

Ang art therapy ay isang medyo bagong larangan sa larangan ng medisina. Ang sining, kung nasisiyahan sa isang gawa ng sining, o paglikha ng isang likhang sining ay matagal nang kilala na may nakapagpapagaling na epekto. Para sa mga taong may cancer, ang art therapy ay nagbibigay ng maraming mga bagay, mula sa kalmado, pagbawas ng pagkabalisa at takot, pagkontrol sa emosyon sa pagharap sa isang medikal na diagnosis, kahit na ang mga emosyong mahirap ipahayag sa mga salita ay maaaring gawin sa art. Tingnan natin nang mas malapit ang mga pagsusuri sa art therapy.

Ano ang art therapy?

Pinagmulan: Norte Dame ng Maryland University

Ang art therapy ay isang uri ng suportang pang-emosyonal upang matulungan ang mga taong nahaharap sa napakahirap na pangyayari sa kanilang buhay. Art dito, lalo na ang karaniwang ginagawa ay visual art. Tulad ng paggawa ng mga larawan o bagay na may personal na kahulugan. Ito ang hindi namamalayang nagawang palabasin ang mga emosyon sa sarili.

Ang art therapy ay hindi inilaan upang lumikha ng mga likhang sining upang magpakitang-gilas, hindi mo rin kailangang maging dalubhasa o magaling dito.

Ang therapy na ito ay talagang ginagamit ng mga taong nagdurusa sa mga malalang sakit at may hindi magandang problema sa kalusugan ng isip. Kaya, ang therapy na ito ay narito upang mabawasan ang mga problemang pangkaisipan na nagaganap, upang ang mga pasyente ay makapagtuon ng pansin sa paggamot ng pangunahing sakit.

Paano ka magsisimulang gumawa ng art therapy?

Pinagmulan: Punusang Puro

Ang maaaring gawin sa panahon ng therapy na ito ay ang pagpipinta, pagguhit, o kahit ang paglililok. Anumang uri ng mga visual arts na nasisiyahan ka. Upang simulan ang therapy na ito, ang paraan ay sapat na sa iyong kahandaang nag-iisa. Maaari kang magsimula sa iyong sarili upang gumawa ng anumang masining na aktibidad na gusto mo.

Ang pokus sa art therapy na ito ay sa pagpapagana sa iyo upang maipahayag ang damdamin, maunawaan ang damdamin, at mabawasan ang stress.

Walang tiyak na pamamaraan na inirerekomenda para sa therapy na ito. Anumang tool, anumang istilo ng paggawa ng sining ay maaaring magbigay ng kagalakan at kapayapaan.

Upang magsimula sa, mahalagang makahanap ng isang komportableng lugar sa iyong bahay o sa paligid mo. Ang ilang mga tao ay nais na gawin ang therapy na ito habang nakikinig ng musika, ang ilan ay gusto ito sa isang tahimik na lugar kung saan walang tunog.

Ang pinakamahusay na paraan upang magsimula ay magsimula kaagad, nang hindi kinakailangang isipin muna sa iyong isip ang mga detalye ng imaheng ibubuhos, magpatuloy lang. Ito ang pinaka-nagpapahiwatig na paraan ng art therapy.

Bukod sa nag-iisa, magagawa rin ito sa isang therapist o sa isang pangkat ng mga kaibigan na may parehong layunin. Ito ay nakasalalay sa iyong ginustong sitwasyon.

Kung gumagamit sila ng isang therapist, hindi ka nila tuturuan na gumuhit o magpinta. Hahantong ang therapist sa iyo upang galugarin ang mga damdamin, bumuo ng kumpiyansa sa sarili at kapakanan ng sarili.

Karaniwan ang aktibidad na ito ay tumatagal ng isang minimum na 60 minuto. Ang therapy na ito ay maaaring gawin sa susunod na ilang linggo o buwan nang regular.

Totoo bang ang art therapy ay makakatulong sa paggamot sa cancer?

Iniulat sa Cancer Research UK, mayroong isang pag-aaral na isinagawa sa mga kababaihan na sumasailalim sa radiotherapy para sa cancer sa suso. Natuklasan ng pag-aaral na ito na ang art therapy ay maaaring makatulong na mapabuti ang kakayahang makaya ang mga pasanin at stress sa panahon ng proseso ng medikal, at maaaring mapabuti ang kalidad ng buhay.

Ang isang survey sa UK noong 2013 ay iniulat na 92 ​​porsyento ng mga taong may cancer na gumamit ng art therapy ang nahanap na kapaki-pakinabang ang therapy na ito.

Karamihan sa mga therapist na ito ay nagsasabi na ang art therapy ay tumutulong sa kanila ng iba't ibang mga hindi kasiya-siyang damdamin, at nagbibigay ng suporta kapag nararamdaman nila ang pagkabalisa at malayo sa kanilang mga mahal sa buhay. Bilang karagdagan, nalaman din ng mga mananaliksik na ang pagpipinta ay maaaring magbago ng mga pattern ng alon, mga hormone at signal sa utak.

Sa maraming mga pag-aaral sa art therapy, ang mga tanawin o larawan ng mga likas na tanawin tulad ng mga bundok, lembang, ilog at iba pa, ang pinakalawak na nailahad na mga tema ng sining.

Ang ilang mga tao ay gusto rin ng mga abstract na guhit, o pintura gamit ang kanilang mga daliri nang direkta. Walang tiyak na pagtatakda, magkakaiba ito para sa bawat indibidwal.